خوخ مقشر - فائدة

فوائد الخوخ التين (الخوخ) للجسم لا تقل عن شقيقه - الخوخ العادي. هذا ليس خوخًا متقاطعًا مع التين: كان اسمه يرجع فقط إلى تشابه الأشكال.

فوائد الخوخ الخوخ

كل فاكهة ، تعطينا الطبيعة ، هي مركب فيتامين مذهل يسمح بتقوية الصحة والحفاظ على الجمال. في هذا الصدد ، لا يعتبر الخوخ استثناءً ، لأنه يحتوي على الفيتامينات A و B1 و B2 و B5 و B6 و B9 و H و PP. هناك العديد من المعادن فيه ، مما يجعله مساعدًا لا غنى عنه في الحفاظ على الحالة المثلى للصحة والمزاج - المنغنيز والبوتاسيوم والفلور والزنك والحديد والسيليكون والكالسيوم والفوسفور والكبريت وغيرها الكثير.

يجعل المغنيسيوم ، الغني بالخوخ ، هذه الفاكهة أفضل مضاد للاكتئاب. فبدلاً من امتلاكك لدونات الشوكولاتة كبطلة الأفلام الأمريكية ، خذ هذه الفواكه أفضل من ذي قبل - فهي ستريحك بسرعة أكبر وبدون ضرر من التوتر والعواطف. إذا كنت تشمل بانتظام العديد من الخوخ الخوخ في النظام الغذائي الخاص بك ، سوف تواجه بسرعة تحسن في عمل الجهاز الهضمي: التخلص من الإمساك ، وانتفاخ البطن والانتفاخ.

كما تستفيد أجهزة الترشيح ، التي تشمل الكبد والكليتين ، من الخوخ الخوخ. علاوة على ذلك ، يوفر نظام القلب والأوعية الدموية أيضًا مساعدة شاملة لاستخدامها.

عدد السعرات الحرارية في الخوخ

إنه منتج سهل وحيوي مثالي لأولئك الذين يشاهدون شكلهم وتغذيتهم. على 100 غرام من لحم الخوخ التين من الضروري 60 سعرة حرارية. بالمناسبة ، هذا الرقم هو أيضا محتوى السعرات الحرارية التقريبية لفاكهة واحدة ، لأنه يزن حوالي 95 - 100 غرام.

لا ننسى أنه مع جميع الفوائد ، هذه الفاكهة لا تزال موجودة في السكريات الطبيعية ، وبالتالي لا ينبغي أن تدرج في نظام غذائي للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري .