حمية الربيع

ربيع حقا!

بصراحة طبيعية ،

من قبل فتاة جميلة ،

بصبر الله.

سيرجي داري

لقد حان الوقت لتهدئة ومزاج الشتاء الحزين. يوقظ الربيع الحياة بسلاسة من النوم ، ويملأ كل شيء مع الحياة.

الآن هو الوقت للتفكير في كيفية جعل الكائن الحي بالترتيب بعد السبات ، وكيف يفقد المزيد من الجنيهات بعد الاحتفالات والاحتفالات ، حسنا ، الصيف هو قاب قوسين أو أدنى ، لقد حان الوقت للراحة والعطلات. لجلب شخصية في الترتيب سيساعد النظام الغذائي الربيع.

بما أن الجسم غريب في هذا الوقت من السنة للتخلص من الكيلوجرامات غير الضرورية المتراكمة ، فإن النظام الغذائي سيكون خفيفاً وسلاقاً بما فيه الكفاية. خلال إقامتك على النظام الغذائي ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 10-15 كيلوغراما من الوزن الزائد في غضون بضعة أشهر. تعتمد كمية الكيلوجرامات المفقودة أيضًا على الخصائص الفردية للكائن الحي وعلى الوزن الأولي ، لأن الأشخاص الذين لديهم زيادة الوزن قريبة من الوزن الطبيعي يفقدون الوزن ببطء أكثر من أولئك الذين لديهم انحراف أكبر عن القاعدة. إن فعالية نظام الربيع لا يرجع فقط إلى نظام غذائي خاص ، حيث تسود الفواكه والخضروات الطازجة ، ولكن مدته أيضًا. بما أن معظم الأنظمة الغذائية قصيرة الأجل تعطي نتائج قصيرة الأجل. نظام غذائي الربيع سوف يساعدك على التعود على نظام غذائي متوازن ، تطهير الجسم من السموم وتطبيع الأيض في الجسم. ونتيجة لذلك ، سوف تفقد لك جنيه استرليني لفترة طويلة.

لذلك ، دعونا نرى ما هي المنتجات الأفضل للاستخدام خلال النظام الغذائي. قائمة الطعام في الربيع ، بشكل مستقل ، اعتمادا على التفضيلات ، يجب أن تشمل المنتجات التالية: الخضار الطازجة والمسلوقة ، ولحم العجل المسلوق ولحم الدجاج (مصدر البروتين الضروري لتعزيز المناعة) ، وأسماك أصناف قليلة الدسم ومنتجات الألبان مع الحد الأدنى من الدهون. ويمكن أيضا استخدام الخضروات في شكل مختلف السلطات و vinaigrettes ، يمكنك إطفاء وطهي الطعام لزوجين ، طهي الحساء النباتي. الاستخدام اليومي لكوب من الزبادي الخالي من الدسم مع الفواكه الطازجة سيكون مفيدًا جدًا. الامتناع عن لحم الخنزير ولحم الضأن ولحم البقر والأطعمة الحارة والمالحة والمقلية.

يجب أن يكون عدد الوجبات 4-5 مرات في اليوم ، وهناك حاجة قبل الشعور بالشبع ، ولكن ليس تناول الطعام. دع الجسم يقرر بنفسه كم يحتاج. من المستحسن شرب المياه المعدنية غير الغازية والعصائر الطازجة.

حمية الربيع يشير إلى الحمية فيتامين ، ولها تأثير التطهير.