تدليك الفراغ في المنزل هو وسيلة بسيطة واقتصادية لمراقبة جسمك. من المؤكد أن شراء علب أو حتى مدلك فراغ خاص سيكلفك أقل من 500 دولار - وهذا هو ما تستحقه إجراءات مماثلة في صالونات التجميل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان لديك ميل إلى الامتلاء ، أو السيلوليت أو مؤشرات أخرى للاستخدام ، يجب إجراء دورات التدليك كل ستة أشهر.
كيف تفعل تدليك مكافحة السيلوليت في المنزل؟
السيلوليت هو تغيير في النسيج تحت الجلد الذي تكون النساء فقط على دراية به. والحقيقة هي أنه على الساقين والذراعين والبطن يتم ترتيب بنية النسيج تحت الجلد لنصف البشرية الجميلة بطريقة تجعله يشبه قرص العسل ، وأقل فشل في العمليات الأيضية يؤدي إلى تشكيل قشر برتقالي قبيح. إن التدليك المضاد للسيلوليت في المنزل هو إجراء بسيط إلى حد ما متاح لكل امرأة وهو طريقة فعالة إلى حد ما للتعامل مع هذه العيوب.
من الضروري أن نفهم أنه من المستحيل على الإطلاق بالنسبة لإجراء واحد واحد التخلص من مثل هذه المشاكل - تحتاج إلى إجراء دورة كاملة من إجراءات تدليك الفراغ في المنزل.
ويقول خبراء التجميل إنه من الضروري العمل بطريقة متكاملة: حرق الدهون وإزالة السائل الزائد بين الخلايا. ويساعد التدليك بالعلب في البيت إلى حد ما على حل هاتين المشكلتين: تتم إزالة السائل عند مستوى الضغط المرغوب ، ويتم ضغط الأنسجة الملتقطة بسبب الفراغ ويمنح الزائدة. يمكن تحقيق هذا التأثير بعد 10-15 جلسة مدة كل منها 10 دقائق ، مع مراعاة الاحتفاظ بها بانتظام كل يومين.
قبل القيام بتدليك مفرغ في المنزل ، تحتاج إلى الاستحمام وتدليك المناطق المشكلة باستخدام يديك باستخدام أي زيت ناعم غير مثير للحساسية. على الرغم من حقيقة أن متغيرات الحمضيات معترف بها باعتبارها الأكثر فعالية في مكافحة مثل هذه المشكلة ، لا ينبغي استخدامها - بالاشتراك مع التأثير الإجمالي للتدليك الفراغي في المنزل ، فإنها يمكن أن تسبب تهيج. فالمدافئ الفراغية أو البنوك تحتاج إلى إجراء حركات دائرية بطيئة في حالات طفرات عشوائية.
بما أنه من السهل جداً إجراء تدليك مضاد للسيلوليت في المنزل ، فمن الممكن إجراء إجراءات أخرى دون المساس بالوقت الشخصي - أخذ حمامات خاصة أو زيارة الساونا. هذا سيعزز تأثير تطبيق دورة التدليك.
تدليك منزلي لفقدان الوزن
ويمكن أيضا أن تستخدم تدليك فراغ لفقدان الوزن. هذا هو ما يصاحب ذلك فعالة من شأنها أن تسمح لك بسرعة جزء مع جنيه إضافية.
عادةً ما يُنصح باستخدام الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من خمسة كيلوجرامات أو أكثر. فعالية هذه الطريقة بسيطة: الفراغ يحفز الدورة الدموية بشكل فعال ، بحيث يمكنك تسريع استعادة عضلاتك بعد تمارين ثقيلة ، وتساعد على إزالة منتجات تحلل الخلايا الدهنية. سوف تلاحظ بسهولة ومثل هذا التأثير اللطيف مثل شد الجلد - وهذا مهم جدا ، خاصة إذا كنت تفقد الوزن بوتيرة سريعة جدا.
من المهم أن نفهم أن الأهمية الذاتية للتدليك في المنزل في عملية حرق الدهون لا ، وتطبيقه بشكل منفصل عن التغذية السليمة وممارسة الرياضة لا معنى له.
لتحقيق التأثير الأمثل ، من الضروري أن تأخذ دورة تتكون من 10-15 إجراءات ، والتي يجب القيام بها كل يوم ، مع إعطاء كل منطقة مشكلة حوالي 10 دقائق. من المهم أن تتناوب الإجراءات مع تدابير إضافية أخرى - على سبيل المثال ، حمامات الملح أو دش النقيض. مثل هذا النهج المتكامل سيعطي النتيجة الأكثر لفتا للنظر.