يبدأ علاج أي مرض دائمًا بتعيين نظام غذائي ، مما يؤدي إلى تخليص جسم المريض من عامل يثبط موضعًا لا يحسد عليه من الوزن الزائد . ومع ذلك ، وبدون الوزن الزائد ، يجب على المرضى إيلاء المزيد من الاهتمام لأطعمتهم - في الواقع ، نحن ما نأكله. ليس هناك شك في أن الحميات ليست فقط ذات طبيعة وقائية ، بل يمكنها أيضًا علاج العديد من الأمراض.
صحيح ، ليس كل حمية مفيدة جدا. لفقدان الوزن ، أو للعلاج ، هناك نظام تغذية واحد معتمد علميًا فقط - وهذا نظام غذائي طبي. هو معتمد ومبرر ، وعلى الرغم من أنه لا يجذب المشجعين من فقدان الوزن السريع ، ولكن يتعود على نظام غذائي عقلاني.
إيجابيات وسلبيات
مثل أي نظام غذائي آخر ، فإن النظام الغذائي الطبي له مزاياه وعيوبه.
ومن بين المزايا ، من الضروري الإشارة إلى أن قائمة نظامك الغذائي ستكون مبررة من الناحية العلمية ، وهي تستحق الكثير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظام الغذائي الطبي يضبط عملية الأيض ، فمن المهم لفقدان الوزن ، وللعلاج. فقط من خلال تنسيق العمليات الداخلية للجسم ، يمكنك حل المشكلة مع الوزن الزائد مرة واحدة وإلى الأبد. وثالثًا ، لن تكون محددًا بشكل صارم في القائمة - فكل شخص حر في اختيار ما يرضيه ، بالطبع ، ضمن قائمة المنتجات المسموح بها.
فيما يتعلق السلبيات:
- سيكون عليك عد السعرات الحرارية ؛
- انتظار نتائج سريعة من النظام الغذائي للأطباء لا يستحق كل هذا العناء.
قائمة الطعام
النظام الغذائي الطبي ليس مجاعة على الإطلاق ، وهذا يؤكد وفرة المنتجات المسموح بها (القيمة الحرارية اليومية هي 1200 كيلو كالوري):
- خبز الجاودار والنخالة ؛
- لحم قليل الدسم.
- السمك البحر منخفض الدهون ، المأكولات البحرية.
- بيض الدجاج في شكل عجة.
- الحليب واللبن والكفير والقشدة الحامضة.
- الجبن والجبن - مع الحد الأدنى من الدهون.
- الخضار والزبدة - أقل قدر ممكن ؛
- شعير اللؤلؤ والحنطة السوداء.
- الخضروات - كل شيء ، والبطاطس - محدودة ؛
- التوت والفواكه الحلو والحامض؛
- الحساء ، okroshka ، البرش ، جذر الشمندر.
- القهوة مع الحليب والأسود والشاي الأخضر.
- عصائر التوت والخضروات.
ينبغي طهي المنتجات ، على البخار ، مطهي ، خبز. من الفاكهة لطهي هلام ، كومبوت ، هلام.
المنتجات المحظورة:
- الخبز من الدقيق من الدرجة العليا ، والبسكويت والزبدة والمعجنات نفخة ؛
- اللحوم المدخنة واللحوم والأسماك المعلبة ، والمنتجات شبه المصنعة.
- الدرجات الدهنية من اللحوم والدواجن والأسماك.
- البيض المقلي
- الحليب الذائب ، الحليب المخمر ، القشطة ، الزبادي مع الحشو
- البقوليات والسميد والأرز ودقيق الشوفان والمعكرونة.
- الخضار المملحة والمخللة.
- فاكهة حلوة والتوت (التمور ، الموز ، العنب ، الزبيب) ؛
- أي حلويات
- البطاطا ، ومنتجات الألبان ، حساء الفاصوليا ؛
- الدسم والصلصات الحارة والضمادات والتوابل والتوابل.
- العصائر الحلوة ، والكاكاو ، و kvass ، والكحول.
بعد الخروج من النظام الغذائي ، لا ينبغي أن يكون النظام الغذائي العادي والمتوازن متجدد بشكل خاص مع المنتجات التي رفضت لانقاص وزنه.