الغرض الرئيسي من هرمون الاستروجين هو ضمان وظيفة الأعضاء التناسلية للمرأة. لكنها تؤثر على مظهر السيدة ، ولها الرغبة الجنسية. معرفة ما تحتوي على المنتجات هرمون الاستروجين الإناث ، من المهم جدا بالنسبة للنساء ، لأن. مع التقدم في العمر ، قد يحتاج أي منهم للتعويض عن نقص الهرمونات.
منتجات للنساء تحتوي على هرمون الاستروجين
من الضروري الانتباه إلى مستوى هرمون الاستروجين إذا كانت المرأة تعاني من الأعراض التالية:
- زيادة الوزن
- التعب.
- انخفاض الخلفية العاطفية.
- تدفق الدم في الرأس.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
إذا تم تحديد المحتوى المنخفض من هرمون الاستروجين عن طريق التحليل ، فمن المنطقي تعديل التوازن الهرموني بمساعدة المنتجات ، الأدوية تعمل بقسوة شديدة ، وبعد إلغاءها ، قد تتوقف الجسد الأنثوي عن إنتاج هرمونات من تلقاء نفسها. بطبيعة الحال ، يجب أن تتم الموافقة على هذا العلاج من قبل الطبيب المعالج.
Phytoestrogens هي الهرمونات النباتية التي لها نشاط استروجين. تتضمن المنتجات ذات الحد الأقصى من محتوى الهرمونات النباتية ما يلي:
- بذور الكتان وعباد الشمس والسمسم.
- البازلاء الخضراء والفول وفول الصويا والعدس والبقوليات الأخرى ؛
- نخالة.
- القهوة.
- التوفو.
- الفواكه المجففة (وخاصة المشمش المجفف) والمشمش.
باستخدام القضاء على الاختلال الهرموني للقهوة ، من الضروري تذكر تحذير الأطباء: الاستخدام المفرط لمشروب منشط يسبب ارتفاعًا خطيرًا في مستوى هرمون الاستروجين. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم مفرط للدهون تحت الجلد حول البطن والفخذين ، وكذلك يؤثر سلبا على الصحة.
المنتجات التي تزيد من هرمون الاستروجين عند النساء
فعالة جدا زيادة تركيز الاستروجين decoctions العشبية من القفزات ، والليمون الحامض ، البابونج ، عرق السوس ، ارنيكا ، حكيم ، الجينسنغ. مفيدة بشكل خاص هي الأعشاب الطازجة المخمرة ، لكنها لن تجلب الشاي الجيد.
إذا كنت بحاجة إلى خفض مستوى الأستروجين ، يوصي الأطباء بالعنب الأحمر والكوسا والنبيذ. ولرفع مستوى البروجسترون ، الذي ينبغي أن يكون متوازنا مع الإستروجين ، سيساعد الفلفل الحلو والمكسرات والأفوكادو والزيتون.