كم في الليمون هو فيتامين سي؟

الليمون هي واحدة من أكثر الفواكه شهرة في عائلة الحمضيات. يعرف الجميع هذا المنتج بخصائصه العلاجية ، بالإضافة إلى كمية كبيرة من فيتامين ج (في ليمونته يحتوي على أكثر من أي شيء آخر).

الفيتامينات في الليمون

كما سبق ذكره ، فإن محتوى فيتامين C في الليمون يسود - 40 مجم لكل 100 جم من المنتج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفيتامينات A و E و B موجودة أيضًا في هذه الفاكهة ، وهناك الكثير من البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والمغنيسيوم والكبريت والكلور من المعادن. أيضا ، يحتوي الليمون أقل من 0.5 ملغ لكل 100 غرام من المنتجات مثل البورون والحديد والفلور والنحاس والزنك.

التطبيق الأكثر شعبية من الليمون هو مكافحة نزلات البرد. فيتامين ج هو حامي ممتاز ، بمجرد أن تبدأ في الشعور بالتوعك ، وإذا كان لديك بالفعل حمى. يمكن إضافة عصير الليمون إلى الشاي ، أو هناك منتج شرائح. لا يوجد ليمون أقل شهرة وكوسيلة لمكافحة السمنة. كمية صغيرة من هذه الفاكهة كل يوم تقاتل بشكل فعال مع رواسب الدهون في الجسم. بالإضافة إلى كل ما سبق ، يقوم الليمون بتطبيع القلب ، وهو قادر على شفاء الجروح وتخفيف أمراض الرئة والاسقربوط.

فيتامين ج: الليمون أو الكلب ارتفع

غالبا ما يكون من الممكن سماع الخلافات بين الناس وما هو أكثر فائدة هو: الليمون أو وردة الكلب ، وكم فيتامين C في الليمون و dogrose. بالطبع ، في الثانية هو أكثر عدة مرات - 650 ملغ لكل 100 غرام من المنتج. ومع ذلك ، لديهم خصائص مختلفة. غالبًا ما يستخدم ثمر الورد لرفع النغمة أو كوسيلة لاستعادة القوة البدنية. كما أن له تأثير مفرز ومدر للبول. بالتأكيد ، كل من الليمون والكلب ارتفع ، بفضل محتوى فيتامين ج الكبير ، يمكن أن يرفع من مناعته ويزيد من مقاومة الجسم للأمراض ، ولكن الطعم واللون ، كما يقولون ، لا رفاق ، لذلك أنت فقط تختار ما تستخدمه في هذه الحالة أو تلك.