في ظروف الإيقاع الحديثة للحياة ، عندما تنطلق الأحمال ، والوحدات يمكن أن تؤكل بشكل صحيح ، يحتاج الجسم البشري إلى المساعدة والفيتامينات المعقدة الجيدة التي تتعامل مع هذه الوظيفة. أنها توفر للشخص مع جميع العناصر الضرورية في الكميات الصحيحة. ولكن من غير المنطقي ابتلاع الفيتامينات ، فمن المستحيل ، حيث أن كل مجمع له خصائصه الخاصة وقبل بدء الاستقبال ، من الضروري معرفة أي الفيتامينات المعقدة هي الأفضل بالنسبة لك.
الفيتامينات للنساء
على سبيل المثال ، يجب على النساء تحت سن الأربعين من الفيتامينات المعقدة أن تحتوي على كمية كافية من فيتامين E وحمض الفوليك وفيتامين B ، ويجب مراقبة النساء بعد سن 45 للحصول على ما يكفي من فيتامين D وفيتامين K وفيتامين F. الآن العديد من الشركات المصنعة تقديم مجموعة متنوعة من مجمعات الفيتامينات للنساء وللرجال ، نظراً للفرق في احتياجات الكائنات الحية من الجنسين. لاختيار أفضل الفيتامينات المعقدة لنفسك ، يجب عليك أولاً إجراء اختبارات واستشارة الطبيب ، حيث أن احتياجات كل شخص فردية ، يحتاج شخص ما إلى مجمع لتقوية عمل القلب ، ويحتاج شخص ما إلى مساعدة تصالحية.
أفضل مجمعات الفيتامينات:
- جمال فيتروم
- Opti-Women من Optimum Nutrition؛
- تركيبة ليدي - للشعر والبشرة والأظافر.
- Vitabiotics "Wellwoman".
الفيتامينات للرياضيين
أولئك الذين ينخرطون في الألعاب الرياضية يحتاجون إلى فيتامينات معقدة خاصة للرياضيين ، والتي من شأنها أن تسهم في النمو الطبيعي والحفاظ على خلايا العضلات. أفضل الفيتامينات المعقدة للرياضيين ، في تكوينها تحتوي على فيتامين C وفيتامين B6 و B12 و B2 و B3 وفيتامين D وفيتامينات A و E. يمكن أن يؤدي نقص أي من هذه المواد ليس فقط إلى انخفاض كتلة العضلات ، ولكن أيضا لتسبب ترقق العظام و تعطيل جميع أنظمة الجسم.
مجمعات الفيتامينات للرياضيين:
- حزمة الحيوان
- Opti-Men من Optimum Nutrition؛
- أورانج ترياد
- الحياة الأساسية
- التغذية العالمية الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم.
الفيتامينات للحصانة
نوع آخر من الفيتامينات - الفيتامينات المعقدة من أجل الحصانة ، والتي يجب أن يستهلكها جميع الناس ، خاصة أولئك الذين يعيشون في المدن الكبيرة وليسوا الطريقة الأكثر صحة في الحياة. فالحمل الزائد المستمر في العمل وسوء التغذية والإجهاد يقلل من المناعة ، مما يؤدي بدوره إلى تعرض الشخص للفيروسات والأمراض.
مجمعات الفيتامينات للحصانة:
- Layfpak سينور - لتعزيز الحصانة.
- أورثومول المناعي
- سوف مباشر
- Supradin.
- Multi-tabs® Immuno Plus؛
- ملاحق الفيتامينات.
لتعزيز دفاعات الجسم ، فإنه يستحق شرب الفيتامينات من أجل الحصانة. في كثير من الأحيان ، يستخدمون الدورات عدة مرات في السنة ، على الرغم من وجود الأشخاص الذين يحتاجون إلى تناول هذه الفيتامينات طوال الوقت. لمعرفة نوع العلاج المناسب لك ، وما هي أفضل الفيتامينات المعقدة بالنسبة لك ، استشر طبيبًا.