جذر الزنجبيل هو نوع من التوابل المفيدة جدا التي تستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي. وهو مساعد جيد في مكافحة الوزن الزائد. إذا كنت تبحث عن الطريقة الأكثر فعالية لاستخدام الزنجبيل لفقدان الوزن أو وصفة لبعض الأطباق منخفضة السعرات الحرارية مع هذا التوابل ، فعليك محاولة إعداد سلطة الزنجبيل . بالنسبة له ، تحتاج إلى أن تأخذ بنجر مسلوق ، وعدد قليل من سيقان الكرفس الطازجة ، والجزر الخام ، وجزء صغير من جذر الزنجبيل. يتم تقطيع جميع المكونات بشكل ناعم ، ويتم خلط المخلوط بالزبدة وعصير الليمون. هناك سلطة تحتاجها كل يوم لتناول طعام الغداء وبدلا من تناول العشاء. من الممكن ترتيب أيام تفريغ كاملة ، فقط باستخدام هذا الطبق. ولكن حتى أكثر فاعلية الأخصائيين في تناول الوجبات تعتبر المشروبات الساخنة مع الزنجبيل - مجموعة متنوعة من الشاي.
كيف تصنع الشاي بالزنجبيل لفقدان الوزن؟
إذا كنت لا تعرف كيفية تحضير الشاي بالزنجبيل لفقدان الوزن ، فعليك الانتباه إلى إحدى الوصفات التالية.
- شاي الزنجبيل البسيط: خذ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج - بطول سنتيمترين ، قصه إلى قطع صغيرة ، وضعه في إبريق الشاي ، صب الماء المغلي وأصر على 15 دقيقة. يمكنك إضافة الأعشاب العطرية إلى الشراب للاستخدام والمذاق ، على سبيل المثال ، النعناع ، البابونج ، التوابل ، ستيفيا ، إلخ.
- شاي التخسيس بالليمون والزنجبيل: خذ أوراق الشاي الأخضر والزنجبيل الطازج ونصف ليمونة؛ التوابل وشبكة ، ووضع في إبريق الشاي مع أوراق الشاي ، صب الماء المغلي ، والسماح لها الشراب. شرب جنبا إلى جنب مع شرائح شرائح الليمون - لخفض الحمضيات في الماء المغلي لا يستحق ذلك ، لأنها سوف تدمر فيتامين سي مفيدة
- شاي الزنجبيل والثوم غير المعتاد: قطعة صغيرة من الجذر وفصين من الثوم صر على مبشرة كبيرة ، صب 1 ليتر من الماء المغلي في زجاجة الترمس وأصر لمدة 30 دقيقة. تحتاج إلى شربه قبل وجبات الطعام على مدار اليوم ، يمكنك تخفيف التسريب بالماء الدافئ.
- شاي تفاح الزنجبيل الحار: نصف تفاحة وشريحة من الزنجبيل المفروم ناعما ، وضع في إبريق الشاي ، إضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ، صب الماء المغلي ، أصر على نصف ساعة وشرب مثل الشاي العادي.
كيف تشرب الشاي بالزنجبيل لفقدان الوزن؟
يجب استخدام الشاي لفقدان الوزن قبل تناول الطعام أو بين الوجبات خلال اليوم. يمكن أن يكون الشراب حارًا أو باردًا ، ولا تنقص فائدته. لا يمكنك إضافة الشاي إليها أو تناول وجبة خفيفة مع الحلويات. الحد الأقصى الذي يمكنك تحمله - قطرة من العسل ، إذا كنت تشرب الشاي لتناول الافطار أو وجبة خفيفة.