التخطيط للحمل - من أين تبدأ؟
يشير قرار الإنجاب إلى طريقتين يمكن للمرأة أن تمشي بهما. الأول هو الاستسلام لرحمة الطبيعة والانتظار حتى تحدث المعجزة. والثاني هو تعلم كل شيء عن تخطيط الحمل ، أين تبدأ امرأة ، ما المتخصصين لزيارة ، إذا لزم الأمر - لعلاج الأمراض الموجودة. ويفضل المزيد والمزيد من الأزواج أن يكونوا آباء مسؤولين ، لأنه في كل عام تزداد النسبة المئوية للمشاكل المتعلقة بالحمل ، فضلاً عن صحة الأم والجنين.
حتى قبل التخطيط للحمل ، لعدة أشهر ، تحتاج المرأة إلى محاولة تغيير أسلوب حياتها نحو الأفضل - قضاء وقت أقل في الكمبيوتر ، أو المشي كثيرًا ، أو تناول الطعام بشكل كامل ، أو تجنب الأماكن المزدحمة حيث يمكنك التقاط نزلات البرد التي ستكون في غير مكانها. ممنوع منعا باتا:
- التدخين؛
- استخدام الكافيين والكحول.
- الذهاب إلى الحمام ، ساونا ، استخدام الحمامات الساخنة.
- لتجربة الإجهاد.
يحلل عند التخطيط للحمل
لمعرفة الحالة الصحية قبل الحمل إلى الوالدين في المستقبل أمر ضروري ، وهذا هو التخطيط للحمل. بعد كل شيء ، في كثير من الأحيان ، مع العديد من المشاكل التي نشأت في عملية الحمل أو الولادة ، فإنه لن يكون من الممكن مواجهة ، إذا لم يعامل الزوجان نفسيهما بلا مبالاة لذاتهما. ما هي الاختبارات المستقبلية التي يجب إجراؤها عند التخطيط للحمل ، يجب على الآباء المستقبليين التعلم من الطبيب.
قائمة الاختبارات لتخطيط الحمل للنساء
يعد التحضير للحمل أمرًا مهمًا للجميع ، ولكن من المهم بصفة خاصة إذا كانت هناك حالات انقطاع مفاجئ أو حدوث خلل في نمو الجنين وإذا لم يحدث التخصيب لفترة طويلة. توصف الأمهات في المستقبل اختبارات الهرمونات عند التخطيط للحمل ، مما يسمح لك برؤية صورة الخلفية الهرمونية بالكامل وسبب المشكلة. هؤلاء الأزواج الذين لم يتمكنوا من إنجاب طفل لفترة طويلة يعرفونهم بالفعل ، وبعضهم يتعلم عنهم لأول مرة. هذه هي:
- الكورتيزول.
- ثيروكسين شائع وحر.
- DHA-S.
- الهرمون الملوتن.
- هرمون تستوستيرون.
- الهرمون المنبه للجريب.
- البرولاكتين.
- استراديول.
- البروجسترون.
إذا تم الكشف عن زيادة أو نقصان مستوى واحد أو أكثر من الهرمونات ، يتم وصف العلاج المناسب ، وأحيانًا باستخدام الأدوية الهرمونية. بعد الاختبار ، قد يكون من الضروري تحفيز المبيضين لتخطيط الحمل. يستغرق هذا الإجراء وقتًا ويمر تحت إشراف طبي صارم.
في الطب النسائي ، هناك مصطلح "التحضير قبلية للحمل". يتم تقليل معنى العبارة إلى فحص شامل ، من أجل الحصول على تصور كامل ، خالية من المشاكل والتسليم. يجب على المرأة أن تمر من خلال:
- التحليل المعتاد هو الدم والبول.
- الموجات فوق الصوتية من الحوض الصغير.
- الدم من أجل فيروس نقص المناعة البشرية.
- الولايات المتحدة shchitovidki.
- تحليل عامل Rh.
- تحليل على TORCH.
- التشاور مع عالم الوراثة.
- فحص العدوى (ureaplasmosis، chlamydia).
- أخذ اللطاخة على الميكروفلورا المهبلية المرضية.
تحليلات للرجال في التخطيط للحمل
الشخص الذي يخطط للأبوة ، من المهم أيضا الاقتراب من الخصوبة الوشيك بطريقة متوازنة ، لأن صحته تعتمد على نوعية الحيوانات المنوية وصحة الطفل في المستقبل. سيحتاج الرجل إلى اجتياز بعض الاختبارات:
- اختبار فيروس نقص المناعة البشرية.
- الموجات فوق الصوتية للصدر.
- الكيمياء الحيوية للدم.
- تقرير عامل Rh.
- تحليل البول والدم.
- PCR الدم والليزا.
ما هي الاختبارات التي يجب تسليمها لرجل عند التخطيط للحمل ، في حالة عدم نجاح كل المحاولات السابقة ، من قبل طبيب المسالك البولية ، وإذا لزم الأمر - من قبل عالم الوراثة. وتشمل هذه:
- الهرمونات هي هرمون التستوستيرون ، gonadotropin ، الأنسولين.
- السائل المنوي.
- MAR-الاختبار.
- تحليل إفراز البروستاتا.
- Kriotipirovanie.
- الموجات فوق الصوتية من الخصيتين والبروستاتا.
التغذية عند التخطيط للحمل
يلعب النظام الغذائي لكل من الوالدين دورا هاما في الحمل الناجح. بعد كل شيء ، فإن القدرة على تلقيح بيضة لديها فقط الحيوانات المنوية جيدة وجسد الأنثى ، مشبعة بمواد مفيدة. تحتاج إلى تغيير النظام الغذائي الخاص بك تدريجيا. سيكون لدى الجسم الوقت للتكيف مع الابتكارات ، وفي الوقت المناسب سيستجيب بشكل صحيح. ما هو في التخطيط للحمل ، ومعرفة في استقبال الطبيب من شأنها أن تساعد فقط في التقاط الأطعمة المناسبة واستبعاد أولئك الذين يجلبون الأذى.
التغذية عند التخطيط للحمل للنساء
المهمة الرئيسية من الحمل والحمل تقع على عاتق المرأة. وهذا يعني أن التغذية في تخطيط الحمل للنساء ينبغي التفكير بعناية. الموازنة والاعتدال هي المبادئ الأساسية لتجميع قائمة مفيدة. إذا قبلت توصية خاطئة بتغييرات في النظام الغذائي وهناك فائض ، فسيؤثر ذلك سلبًا على القدرة على التسميد. تشمل المنتجات الموصى بها خلال فترة التخطيط ما يلي:
- الحبوب والحبوب والفاصوليا وفول الصويا والمكسرات (اللوز والجوز) والدقيق والنخالة ؛
- الجزر ، والهليون ، والقرنبيط ، والبصل ، والبنجر ، والخضار الورقية.
- الحليب والبيض والجبن ، واللحوم والأسماك من أصناف دهنية.
- المأكولات البحرية.
- البحر النبق ، الكشمش ، قرانيا ، الرماد الجبلي ، المشمش.
- الزيوت غير المكرر.
التغذية للرجال عند التخطيط للحمل
يتزايد إدراك الأزواج المسئولين لمشاركتهم في مفهوم الطفل ، فهم أن التخطيط للحمل ينطبق بالتساوي على كليهما. بعد كل شيء ، إذا كان لدى الرجل نظام غذائي ضئيل ، فقير بالفيتامينات والمغذيات الدقيقة ، فإن سائله المنوي يمكن أن يكون غير منتج. لهذا ينصح الأطباء بتضمين القائمة:
- المأكولات البحرية - الأخطبوط ، الروبيان ، التونة ، سمك السلمون المرقط ، البحر اللفت.
- الخضروات - السبانخ ، البقدونس ، البنجر ، الخس ، الكرفس ، الملفوف.
- اللحوم - لحم البقر والضأن والكبد.
- الفواكه والتوت - التفاح والفراولة والموز والأفوكادو والكيوي والحمضيات.
- الحبوب والبقوليات - بذور القرع والسمسم والقمح والأرز والذرة.
- الزيوت النباتية والدسم.
التغذية عند الرجال عند التخطيط للحمل لا تشمل:
- القهوة والشاي الأسود القوي.
- الكحول القوية والبيرة.
- المضافات الغذائية والمكملات الغذائية ؛
- كمية كبيرة من البطاطا.
الفيتامينات في التخطيط للحمل
على الرغم من أن تشبع النظام الغذائي بمنتجات مفيدة يزيد بشكل كبير من المعروض من المواد الأساسية في الجسم ، باستخدام الفيتامينات الخاصة قبل الحمل ، يزيد الآباء من فرصة ولادة طفل سليم. المكون الإجباري للنظام الغذائي هو حمض الفوليك. وهو موجود في براعم الخضار وصفار البيض ، ولكن هذا لا يكفي. فمن الضروري أن تأخذ الدواء في الأجهزة اللوحية.
الفيتامينات للرجال في التخطيط للحمل
من خلال توجيه جميع القوى لإثراء الجسم بالمواد اللازمة في هذه الفترة ، يمكن للأب المستقبلي أن يغير تكوين الحيوانات المنوية. للقيام بذلك ، يجب عليه التخلي عن العادات غير الصحية بسرعة ، وتغيير النظام الغذائي ، ونمط الحياة. يجب البدء في استخدام الفيتامينات للرجال في التخطيط للحمل ، والتي سيقدمها الطبيب ، بنفس الطريقة التي تستخدم بها المرأة - قبل شهرين أو ثلاثة من الحمل. هذه هي:
- حمض الفوليك لتحسين حركة الحيوانات المنوية وتكوينها السليم ؛
- السيلينيوم ، مطلوب لزيادة الرغبة الجنسية ؛
- توكوفيرول (فيتامين E) يحمي الحيوانات المنوية من التأثير السلبي للعوامل الخارجية ؛
- حامض الاسكوربيك (فيتامين ج) يخلق تماما التستوستيرون ، والذي يشارك في إنتاج البذور ذات الجودة.
- يمكن أن يؤثر الزنك على التشوهات في المنطقة التناسلية.
الفيتامينات عند التخطيط للحمل للنساء
بالإضافة إلى حمض الفوليك ، أي نوع من الفيتامينات التي تشربها عند التخطيط للحمل لامرأة ، كل طبيب يعرف وسوف ينصح مريضها. هذه هي:
- فيتامينات المجموعة ب ؛
- فيتامين ك
- فيتامين E ؛
- فيتامين أ
- فيتامين د ؛
- فيتامين سي
يتم تضمين هذه المواد التي تزيد خصوبة الإناث في الأدوية التالية:
- Materna.
- Vitrum ما قبل الولادة.
- Pregnavit.
- Pregnacare.
- رفع قبل الولادة.
هل يمكنني ممارسة الرياضة عند التخطيط للحمل؟
يجب على الأم المحتملين الذين لم يمارسوا الرياضة أبداً أن يعدوا ويساعدوا الجسد على الاستمرار في الحمل بصحة جيدة. ومع ذلك ، يجب أن تعرف أن الرياضة في التخطيط للحمل مسموح بها بأقل ضغط ممكن على الجسم. سباحة ممتازة ، سهل الجري واليوغا. لكن من الرحلات إلى المحاكي فمن الأفضل أن ترفض. شكل جسماني جيد سيكون زائد في تحمل الطفل.
الجنس عند التخطيط للحمل
قبل وقت طويل من بداية الحمل يبدأ التحضير المنتظم لذلك. ليست هناك حاجة لإنكار الجماع الجنسي في هذه الفترة. فقط عشية اليوم "X" ، قبل أسبوعين من ذلك يجب أن يكون الحد من الجنس بشكل حاد. كيفية ممارسة الجنس عند التخطيط للحمل ، لا يلعب دور مهم ، ولكن وجود النشوة الجنسية للمرأة سيكون مهم جدا. لا يزال بعض الأطباء ينصحون بعد فعل الحب بالكذب قليلاً مع الوركين المرتفعين أو استخدام الإختراق مع اختراق عميق لزيادة احتمال الإخصاب.