من المعروف أن خصائص مفيدة للمياه منذ العصور القديمة للإنسان. واحدة من أكثر علاجات المياه اللطيفة التي تهدف إلى الشفاء وفقدان الوزن هي التدليك المائي. مثل التدليك الكلاسيكي ، يهدف الماء إلى تحسين الدورة الدموية ، وتخفيف التوتر ، والتعب والإجهاد العصبي. في التدليك المائي ، يتم إنتاج التأثير على أجزاء الجسم بواسطة طائرة مائية ، تختلف قوتها تبعاً لمنطقة المسكن والمؤشرات.
هل يساعد التدليك على إنقاص الوزن؟
التدليك المائي نفسه لن يعفيك من الوزن الزائد ، لأنه لا يدمر الدهون وخاصة لا يحرقه. تأثير هذا الإجراء هو أن يكون لها تأثير مفيد على الجسم. استعادة الدورة الدموية وتدفق اللمف ، وكذلك الاسترخاء يساعد على التخلص من الوزن الزائد ، وذلك بفضل القدرات الطبيعية للجسم وحقيقة أن التخلص من التوتر والإجهاد العصبي ، يمكنك التوقف عن الإفراط في تناول الطعام.
أنواع التدليك المائي
واليوم ، توفر صالونات SPA-cabinets أنواعًا عديدة من إجراءات المياه ، وأكثرها شيوعًا هو الاستحمام الصعودي ودُش Charcot.
ولكن قبل الشروع في وصف تفصيلي للإجراءات ، سننظر في ما هو ضروري لمعرفة أولئك الذين قرروا استخدام التدليك المائي لفقدان الوزن.
- يجب أن يكون الإجراء في مزاج جيد واستراح ، وإلا يمكن تقليل تأثير الشفاء من دوامة.
- لإعطاء الجسم القدرة على الشفاء التام ، ينبغي أن يتم الإجراء لا أكثر من مرتين في الأسبوع.
- لتحقيق أقصى نتيجة ، من المهم الجمع بين التدليك المائي والنشاط البدني والتغذية المختارين.
- يتم تنفيذ دورة تدليك الماء لفقدان الوزن مرتين في السنة لمدة 10 إجراءات في الدورة الواحدة.
والآن ، حول أنواع التدليك المائي وخصائصها.
الدش الصاعد هو الخيار الأنسب لأولئك الذين قرروا أولاً اللجوء إلى أنشطة التدليك المائي. هذا الإجراء لديه ضغط معتدل ، والذي لا يسبب أحاسيس مؤلمة. أيضا ، بسبب اختيار درجة حرارة الماء ، وليس فقط التدليك نفسه ، يتم تحقيق الظروف المثلى لتحقيق أفضل النتائج.
بعد التدليك الصاعد ، يمكن للمرء أن يذهب إلى روح تشاركوت ، ولكن فقط بعد التشاور مع الأطباء ، لأن مثل هذا الإجراء يمكن موانعته لأولئك الذين لديهم مشاكل في الأوعية والأوردة.
تدريب القوة وتدليك المياه لفقدان الوزن Sharko من الأفضل عدم الجمع في يوم واحد ، حيث أنه من الممكن زيادة تأثير الألم ، وبأي نوع من التمارين الرياضية وهذا مسموح به وحتى موصى به.
هناك نوع آخر من التدليك المائي - التدليك تحت الماء لفقدان الوزن. يظهر هذا النوع حتى لأولئك الذين يعانون من فرط الحساسية للبشرة ، لأن التأثير يكون ناعما وغير مؤلم. جوهر هذا الإجراء هو على النحو التالي. أنت تستلقي في حمام مليء بالمياه المعدنية ، والمدلك ، بمساعدة خرطوم خاص ، يعالج المناطق الجلدية ذات الضغط المعتدل ، والتي تكون تحت الماء أكثر نعومة وسهولة. بسبب تأثير التصريف ، فإن مثل هذا التدليك تحت الماء لفقدان الوزن سيسمح لمجال الإجراءات بأن يخسر في الحجم ، على سبيل المثال ، الوركين - حجم واحد.
إذا كنا نتحدث عن التدليك الأكثر فعالية لفقدان الوزن ، ينبغي ذكره مرة أخرى أن أي إجراءات تدليك المياه يجب أن تكون مصحوبة بالتغذية المناسبة والنشاط الحركي الكافي. بدون هذه العوامل ، لن تكون نتائج الدوامة ناجحة.
أي من أنواع المساج المائي هو الأكثر فاعلية هو مسألة التفضيلات الفردية البحت والخصائص المميزة للكائن الحي. لكن حقيقة أن إجراءات المياه هذه لها تأثير إيجابي على جسم الإنسان هي حقيقة لا جدال فيها ، مؤكدة من خلال الاستخدام الناجح للأنشطة المائية لسنوات عديدة من قبل أفضل العيادات والمصحات وغيرها من المؤسسات الطبية.