من أجل الحصول على حالة صحية رائعة ومظهر جذاب ، ليس من الضروري ابتلاع عشرات الأقراص وقضاء كل ما تبذلونه من المال والوقت لزيارة مراكز التجميل. يكفي أكل الحنطة السوداء الخام مع الزبادي اللذيذ في الصباح على معدة فارغة.
فوائد الحنطة السوداء الخام مع الزبادي
"ملكة الخناق" ، الحنطة السوداء الخضراء له فائدة لا تقدر بثمن على الجسم ككل. ليس فقط أنه يمتص بسهولة من قبله ، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين. هذا لا يمكن أن يقال عنه بطريقة مطبوخة. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن الحنطة السوداء تحتوي على 2.5 مرات أكثر من الألياف في الشعير أو الشوفان أو الأرز. هذا هو مضادات الأكسدة كبيرة.
أما بالنسبة للزبادي ، فهو يساعد على هضم الطعام وتطبيع الأيض . وفيما يتعلق بالنمط السريع للحياة الحديثة ، فإن اضطراب النوم المتكرر ، والهجمات المجهدة ، والتمثيل الغذائي يعطل. والمزيج السحري من الحنطة السوداء الخام مع الكفير ، خاصة إذا طبق في الصباح على معدة فارغة ، قادر على إعطاء شحنة حيوية وطاقة طوال اليوم.
الحنطة السوداء الخام مع الزبادي لفقدان الوزن
كوجبة إفطار ، سيصبح هذا المزيج لا غنى عنه لأولئك الذين يسعون جاهدين لتحقيق المعلمات المرغوبة للشخصية وينظرون إلى أنفسهم في المرآة بحماس وإعجاب. الحنطة السوداء ، مليئة بالكفير ليلا ، تبين أن تكون مهواة وشهية للصباح.
ومع ذلك ، لا يوصي خبراء التغذية بتناول الطعام كل يوم. أول ثلاثة أو أربعة أيام ممكنة. إذا كنت "مفاجأة" هذا الطبق مع جسدك كل يوم ، فسيكون هناك شبع مع هذا الطعام.
ونظراً لمثل هذا المزيج من وجهة نظر معرفة الأيورفيدا ، من المهم ملاحظة أن الحنطة السوداء والكفير يمتصان فقط في الفترة من 8 إلى 10. وحتى ذلك الحين ، يبدأ الغذاء بالتعفن في الجسم.
هذا النظام الغذائي سيكون له تأثير إيجابي على الجسم فقط لفترة من الوقت. ثم أنه من المفيد لتنويع النظام الغذائي الخاص بك مع وصفات أخرى.