في الحلم يقضي الشخص الجزء الثالث من الحياة ، ويعيد القوى الجسدية والعقلية. لذلك ، كان الحرمان من النوم لفترة طويلة يعتبر تعذيبا قاسيا. بعد يوم واحد من عدم نوم الشخص ، كان لديه تغيرات خطيرة في الوعي ، مما قد يؤدي إلى ظهور مرض عقلي.
ومع ذلك ، فإن الرومان القدماء حرموا الشخص من النوم ليس بسبب التعذيب ، ولكن لإنقاذه من حالة اكتئاب. لاحظوا أن قضاء ليلة دون نوم ، في التسلية والترفيه ، يمكن أن يحسن الحالة العقلية للشخص ، ويقلل من القلق والألم. وحيث أنه إلى جانب الرومان لم يكن أحد يعرف هذه الطريقة ، فقد تم نسيانها وإعادة اكتشافها في عام 1970 فقط. تم استخدام الحرمان من النوم ، أو الحرمان ، لعلاج حالات الاكتئاب المستمرة والأمراض العقلية.
الحرمان من النوم في الاكتئاب
مع الاكتئاب في شخص ، لوحظت مثل هذه الظواهر مثل الأرق ، والقلق ، وعدم الاستقرار المزاج ، والاكتئاب ، وانخفاض أو عدم وجود الشهية . تشير هذه الحالة إلى أن الجسم يعاني من فشل هرموني. مع طريقة الحرمان من النوم ، يمكنك إنشاء ضغط إضافي للجسم ، مما يساعد على استعادة التوازن الهرموني.
يمكن تنفيذ طريقة الحرمان من النوم تحت إشراف الأطباء في المؤسسات الطبية وبشكل مستقل في المنزل.
طرق الحرمان من النوم والصيام متشابهة. وفي هذا ، وفي حالة أخرى ، يحرم الشخص نفسه من الأشياء الحيوية من أجل تحسين حالته. في الوقت نفسه ، تحدث عمليات كيميائية حيوية مماثلة في الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض في كمية ثاني أكسيد الكربون في الدم.
جوهر الحرمان من النوم هو ما يلي: عدم وجود عملية حيوية (النوم) يؤدي إلى ظهور حالة من التوتر. أثناء الإجهاد ، يرتفع مستوى الكاتيكولامينات التي تدعم النغمة العاطفية وتحسن الحالة العقلية.
الحرمان من النوم هو من نوعين:
- الحرمان الجزئي من النوم . توفر هذه الطريقة للنوم لا أكثر من 4 ساعات في اليوم لمدة 3-4 أسابيع. عادة خلال هذا الوقت يتم إعادة بناء الجسم إلى إيقاع جديد للحياة ، ويتم تقليل الحاجة إلى النوم. بعد حوالي ثلاثة أسابيع من الحرمان الجزئي ، يمكن للشخص أن يشعر بتحسن حاد في الحالة: يزول القلق ، ويظهر مزاج جيد ، ويزداد النشاط.
- الحرمان الكامل من النوم . هذه الطريقة هي حرمان الشخص تمامًا من النوم أثناء النهار. ويجب أن يكون الشخص نشطًا طوال هذا الوقت ولا ينام في دقيقة واحدة. حتى انخفاض صغير في النوم ينفي الأثر العلاجي للحرمان. في بعض الأحيان لا يستغرق الأمر سوى مرور واحد للنوم حتى تصبح الحالة الكئيبة غير فعالة. ومع ذلك ، في معظم الأحيان يكون من الضروري ممارسة الحرمان مرتين في الأسبوع لمدة 3-4 أسابيع.
عواقب الحرمان من النوم
تم تصميم الحرمان من النوم ليلا لإخراج شخص من حالة الاكتئاب وإعادته إلى متعة الحياة. هذه الطريقة فعالة جدا وبأسعار معقولة. لا يتطلب الشروط والأدوية الخاصة. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة لها عيوبها:
- يمكن أن يؤدي سوء استخدام الحرمان من النوم الليلي إلى ظهور الذهان بشكل غير متسق ؛
- نقص دفاعات الجسم.
- النوم يمكن أن تتدهور ، مما يؤدي إلى ظهور حالة مكسورة والخمول وانخفاض الكفاءة ؛
- الحرمان من النوم لفترات طويلة يؤثر على الجسم وكذلك الأدوية القوية. شخص لديه هلوسات بصرية والسمعية ، والخط الفاصل بين الواقع والخيال هو واضح. لذلك ، لا يمكن تنفيذ الحرمان طويل الأجل إلا تحت إشراف الطبيب ، وإذا كان ذلك ممكنا ، لا تغادر المنزل.