يحرم طعام الإنسان الحديث من أحد أهم المكونات - الألياف . نحن نأكل الخبز من الدقيق المقشر والأرز الأبيض والحلويات الدهنية والحلويات ، وعدد غير قليل من الخضار والفواكه الطازجة. ومن هذه التغذية يؤدي إلى زيادة الوزن ، وخبث الجسم ، ومشاكل مع الأمعاء والمعدة. لكن العائد بسيط: استخدام نخالة الجاودار للجسم يعوض بسهولة عن نقص الألياف في النظام الغذائي المعتاد.
السعرات الحرارية من النخالة الجاودار
وتبلغ قيمة الطاقة لمثل هذا المنتج 221 كيلوكالوري لكل 100 جم ، وبالنسبة لمثل هذا المنتج الخفيف ، فإن هذا لا يكون كبيرًا على الإطلاق ، لأنه في ملعقة واحدة يكفي 7 جرام فقط ، وهو حوالي 15 سعرة حرارية. لكن محتوى السعرات الحرارية لهذا المنتج يجب ألا يزعجك ، لأنه لا يتم هضمه ، بل يمر عبر الجسم بأكمله مثل فرشاة ، لتحرير السموم المتراكمة والسموم.
فوائد النخالة الجاودار
نخالة الجاودار هو كائن "صحي" حقيقي: بفضل استخدامه المنتظم ، من الممكن تنظيف الجهاز الهضمي بأكمله ، وتجنب تطور كتلة من الأمراض غير السارة ، بما في ذلك سرطان القولون.
الألياف يحسن تكوين الدم ، ويقلل من مستويات الكوليسترول والسكر ، ويعزز التجدد الخلوية. معرفة مدى فائدة النخالة الجاودار ، يمكن أن تشمل في نظامهم الغذائي والأشخاص الأصحاء ، والذين يعانون من مرض السكري.
عندما يكون الجسم نظيفًا من الداخل ، لا توجد مشاكل في الجلد والشعر والأظافر.
فوائد وأضرار النخالة الجاودار
ومع ذلك النخالة - الطعام هو خشنة بعض الشيء ، وأنه من الأفضل أن تأخذ دورات ، لمدة 10-14 يوما عدة مرات في السنة. من المهم استخدامها بشكل صحيح ، إضافة إلى مشروبات اللبن الزبادي - وهذا لن يسبب إصابة في الغشاء المخاطي. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم غسلها بالكثير من الماء - وهذا أمر لا بد منه.
هو بطلان صارم استقبال النخالة في حالة تفاقم أمراض مثل التهاب المعدة والتهاب القولون والقرحة.