في اليابان ، يعتقد أن سيد فنون الدفاع عن النفس الحقيقي هو دائما الكسالى. إذا أتيحت لك الفرصة للتفكير في عمل المعلم ، فقد لاحظت أنه لتحييد العدو يكفي دائما أن يقوم بحركة واحدة صغيرة. في حين يحاول الطلاب والمبتدئين التحرك قدر المستطاع ، يتعلمون كيف يتحركون ويتحركون ، لا يقوم السيد الحقيقي بأي شيء.
إذا كان الكسل في الشرق يعتبر امتيازًا للماجستير (الذي يستحقه من خلال الاجتهاد) ، فعندئذ ليس لدينا ما نفعله ولكن نتسبب في صداع وسؤال "كيف تتخلص من الكسل؟".
ما هو الكسل؟
تمكن علماء من اسكتلندا من إثبات أن الكسل آلية خاصة ومستقلة للدماغ. كما هو معروف من علم النفس ، يتجلى الكسل في تركيبة مع اللامبالاة والاكتئاب ونقص الحافز. وقد أثبتت الأبحاث أن الكسل هو أداة سلامة دماغية طبيعية ضد الإجهاد ، والتي ، بالمناسبة ، يمكن أن تؤدي إلى سكتة دماغية. كان الكسل دائمًا ، لكنهم يقولون ، إن الكسالى مثل شعب القرن الحادي والعشرين الذي لم يشهده العالم. لهذا ، وجد العلماء أيضا الجواب.
لا شيء أو العمل في الدماغ؟
كما اكتشفنا ، أسباب الكسل في الإكراه. ولكن من أين تأتي ، عندما يجلس نصيب الأسد من جنسه على سرواله في مكان العمل ، دون أن يفعل شيئاً؟
كما اكتشف العلماء مرة أخرى ، أنفق الرجل البدائي كل طاقته على حماية الكهف ، والصيد ، والراحة ، والتفكير في كيفية جعل الحياة أسهل. بالنسبة له ، يعني "الكسل" تجربة الأفكار. نتيجة لهذا "الكسل" ، تحسن العالم ، أصبحت الحياة أكثر راحة وأكثر تفكيرًا.
ونتيجة لذلك ، توقف الشخص عن خوفه على "كهفه" ، ولم يعد يمر عبر الغابة بحثًا عن اللحوم ، ويقضي 70٪ من القوى على نشاط الدماغ. نحن نفكر باستمرار (ليس مهمًا ما هو مهم ، فالحقيقة نفسها مهمة) ، والدماغ يتوتر أكثر بكثير من أسلافنا ، لذلك يتم تضمين الكسل أكثر في كثير من الأحيان.
سنعمل
لكن فهم آلية الكسل لم يعط بعد إجابة لكيفية التغلب على الكسل. يريد العلماء التوصل إلى إنزيم يعمل على تعطيل إدراج هذا المصهر ، أي الكسل ، ولكن من الواضح أن هذا سيقصر حياتنا ويقلل من جودتها ، ولكنه سيزيد الإنتاجية.
في الواقع ، يقول علماء النفس أن الكسل المرضي هو نتيجة الصدمة العميقة والإجهاد والتوتر. على سبيل المثال ، هناك أشخاص يلومون أنفسهم لأنهم كسالى ، لأنه بالفعل بعيدًا عن السنة الأولى ، لا يمكنهم إنهاء أطروحتهم. ولكن ، كما اتضح في استقبال طبيب نفسي ، يكتبون أطروحة حول موضوع بعيد عنهم ، وبشكل عام ، اختاروا المهنة لا أنفسهم ، ولكن تحت ضغط توصيات الوالدين المحبين.
هذا هو الجواب على ما يجب القيام به مع الكسل: يرفض الدماغ أن يعطيك الموارد لصفقة تعتبرها نفسك غير واعد ، والتي لا تهتم بها ، والتي لا تريد في الواقع أن تفعلها.
يتم إيقاف تشغيل جميع مواردك ، ولا تفهم لماذا تكون كسولًا ، ولماذا لا توجد قوات ، لأنك لم تفعل أي شيء بشكل صحيح. ونتيجة لذلك ، هناك حالة من عدم الاكتراث والاكتئاب ، والتي تنشر الاكتئاب في جميع مجالات الحياة ، والشعور بالذنب ، والغضب في حد ذاته يؤدي فقط إلى تفاقم الدولة.
تحديد مع الأولويات
يجب أن يبدأ التخلص من الكسل بالتوزيع الصحيح للقوى. سوف يعمل الدماغ ولن يفشل في أن يأتي فجأة كسولًا كسولًا ، فقط إذا أعطيته فرصة طوعية للراحة.
الكسل يمكن أن يكون نتيجة للإرهاق. الكائن الحي ، بعد أن استنزف جميع الموارد ، يخبرك "توقف" لتوليد القوات. إرهاق يمكن أن يكون جسديا ونفسيا. إذا كنت تعبت ، فابحث عن فرصة الاسترخاء وإعادة شحن طاقتك. يمكن أن يكون الكسل نتيجة نشاط تم اختياره بشكل غير صحيح. يشكو أولياء الأمور من الأطفال "الكسالى" الذين لا يرغبون في التعلم ، بينما يكررون عادة عبارة "الفتاة لا تحتاج إلى الدراسة ، والشيء الأساسي هو أن تتزوج بنجاح" ، أو "هناك الكثير من الموضوعات غير الضرورية وغير المفيدة في مدرسة حديثة". يسمع الأطفال ويدركون ذلك ، ويقرر الدماغ أنه من غير المجدي تخصيص قوات للأشياء عديمة الفائدة.