المنتجات التي تنمو رقيقة

أنت تريد أن تأكل أخيراً بطريقة إنسانية ، لكن لا تستمع إلى ندم ضميرك حول موضوع "التعافي ، سوف تندم عليه بنفسك". هذه الرغبة الطبيعية ، صدقوني ، متأصلة في كل البشر. لكن ليس كل شخص يحتاج إلى إنقاص الوزن - كما تقول. وهذا صحيح ، لهذا السبب ، شخصيا بالنسبة لك ، بناء على احتياجاتك ، قمنا بتجميع قائمة من المنتجات التي تفقد الوزن. لنبدأ!

ماء

مفارقة غريبة - أرق ، أنت ، قبل كل شيء ، تفقد الماء ، الذي تراكم تحت جلدك مع طبقة دهنية. تراكمت هذه المياه على الإطلاق من الفائض ، ولكن من نقص السائل - أنت سخيف ، والجسم لا يصل إلى النكات! من أجل التخلص من التسرب ، ونوع "البقرة المتضخمة" وحرق عشرات من السعرات الحرارية الزائدة الأخرى - فقط شرب كوب من الماء من وقت لآخر ، وهذا هو المنتج الأول والرئيسي الذي يساعد على إنقاص الوزن.

قرفة

القرفة جيدة لأنها يمكن أن تحل محل السكر جزئيا - العدو رقم 1 من أي نظام غذائي. له طعم حلو ، وبالإضافة إلى ذلك ، يسرع عملية التمثيل الغذائي ، على غرار التوابل الرقيقة. وهناك إضافة أخرى للقرفة ، ولماذا تأخذ مكاناً بين منتجات حرق الدهون من أجل التخسيس ، هي خفض مستوى الجلوكوز في الدم ، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى قمع الشهية والرغبة في مضغ شيء ما.

جريب فروت

حول فوائد الجريب فروت في فقدان الوزن ليس خلال السنوات العشر الأولى هناك شائعات. يقولون أن تناول ربع جريب فروت لكل وجبة ، يمكنك حرق 80 سعرة حرارية. لا تأخذ هذه الرسالة بشكل حرفي. هذه الحمضيات لا "تحترق" بنفسها ، ولكن ببساطة بعد تناولك القليل من الجريب فروت ، هناك شيء لا تريده في المستقبل القريب. لذلك "حفظ" على السعرات الحرارية.

معكرونة

لا تسقط على كرسي ، والمعكرونة (ولكن ليس كلها) لها كل الحق في أخذ مكانها بين المنتجات التي تفقد الوزن بسرعة. على الأقل ، لذلك تعتقد نفسها صوفيا لورين. عندما سئلت كيف تمكنت من إنقاص الوزن بسرعة ، أجابت أنها تأكل المعكرونة بزيت الزيتون فقط. بالطبع ، الإيطالي يأكل المعكرونة "grano durro" ، أي من القمح من الأنواع الخشنة.

تحتوي المنتجات المصنوعة من القمح من أصناف خشن على الكثير من الفيتامينات والمغذيات المفيدة ، فهي ذات سعرات حرارية وتنتمي إلى الكربوهيدرات البطيئة ، وبالتالي ، يمكنها أن تثبت مستويات الجلوكوز في الدم ، وتشبع لفترة طويلة ، ولا يتم تأجيلها على شكل رواسب دهنية على جسمنا الذي طالت معاناته.

إذا كنت ستفقد وزنك (لوقت طويل وغير ناجح) ، لا تعذب نفسك بالأنظمة الغذائية ، فمن الأفضل أن تذهب إلى الطعام ، والذي إلى الحد الأقصى يتكون من المنتجات التي تروج لفقدان الوزن.