يحتاج الدماغ ، مثل أي جسم آخر ، إلى مكياج محدد ، وتنظيف في الوقت المناسب ، والراحة الدورية. غياب "الكماليات" المذكورة أعلاه يؤدي إلى تدهور في عمل العضو ، في هذه الحالة ، الدماغ ، أو بشكل أكثر دقة يؤدي إلى:
- تدهور الذاكرة والانتباه والتركيز .
- النعاس.
- الصداع.
- ضجيج في الأذنين.
- الإغماء.
- اضطرابات تدفق الدم الدماغي.
- انسداد الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
أبسط ، وهو ، ربما ، يستحق البدء - وهذا هو طعام خاص للدماغ. لذيذة ومفيدة - والتي يمكن أن تكون أبسط.
للذاكرة والتركيز والانتباه
وكثيرا ما نأسف للذاكرة ، ونكتب كل شيء على حساب السن ، حتى أننا لا نتعامل مع ما يمكن عمله في هذا الوضع. اتضح أن هناك العديد من المنتجات التي توفر التغذية للدماغ ، وبالتالي ، اليقظة.
معظم المنتجات المفضلة للدماغ:
- الجوز - ليس فقط لأنه يشبه شكل الدماغ ، ولكن لأنه يحتوي على الليسيثين وجرعة يومية من فيتامين سي ؛
- الكاكاو - يحتوي على مضادات الأكسدة الفلافانول ، وضمان التغذية السليمة من الأوعية الدماغية ، وبالتالي منع مرض الزهايمر والتصلب.
- أسماك البحر - مصدر لليود والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، التي تحسن تدفق الدم إلى الدماغ وتزيد من معدل التفاعل ؛
- التوت الأزرق ليس مجرد تغذية لذيذة بالفيتامينات للدماغ ، ولكن أيضا علاج قوي ضد التغيرات المرتبطة بالعمر ؛
- بذور اليقطين - إذا كان خلال تأملات مؤلمة لأكل حفنة من بذور اليقطين ، فإن القرار سيأتي بالضرورة ، وكل ذلك بفضل الزنك الموجود فيها.
منتجات Vasodilator في طعام الدماغ
إن أكثر أمراض الدماغ شيوعًا والأكثر احتمالًا والتي لا يمكن علاجها هي تصلب الشرايين. يحدث المرض نتيجة لتدمير السفن الصغيرة ، والتي يعاني منها كامل إمدادات الدم الشرياني. من أجل منع أو تقليل عواقب الكارثة التي نشأت ،
- تغذية الأوعية الدماغية توفر النبيذ الأحمر ، والأبيض - سوف تنظيف الأوعية من الكوليسترول (المعيار اليومي من 150-200 مل ، يمكنك تبديل النبيذ الأحمر والأبيض) ؛
- مزيج من دقيق الشوفان والفراولة كجزء من التغذية للدماغ يشفي ، ويعيد المرونة ويخفف التهاب من الأوعية ؛
- من مجموعة من المعالجين الشعبي - دفعات ، decoctions والشاي من الثوم ، والزعرور ، وزهور hornbeam ، جذر حشيشة الهر ، بذور الشبت ، أوراق بندق.