التصريف اللمفاوي في المنزل

يحتوي الجهاز الليمفاوي على 80٪ من نفايات الجسم. يمكن العثور على 20 ٪ المتبقية في الكلى والكبد والدم. يجب أن تزيل القنوات الليمفاوية ، التي تغلف جميع الأعضاء ، من الخلايا ، مع السائل ، مضيعة نشاطها الحيوي. إذا انزعج التدفق اللمفاوي ، فلن يتم سحب النفايات ، لأن اللمف يتصاعد من غياب الحركة ويتحول من السائل إلى هلام. هذا الاضطراب يسمى الليمفاوي.

في الواقع ، لا يوجد أي شخص تدخلت تدليك lymphodrainage . جميعنا من وقت لآخر (وبعضهم على أساس دائم) يأكلون بشكل غير صحيح ، ولا يتم توزيع نشاطنا الحركي بالتساوي - يوم الجلوس الكامل وساعتين من "السباقات" النشطة. والنساء بحاجة إلى تدليك القدم limfodrenazhny ، مثل الهواء - بعد ساعات من المشي على عقبه ، والتورم هو نتيجة طبيعية.

مصلحة

السيلوليت والدوالي هي عواقب الركود السائل في الأنسجة ، وتغذية الخلايا غير السليمة ، وترسب السموم في الدهون تحت الجلد. تلك الأماكن التي عانت بالفعل من السيلوليت والدوالي هي نفاية القمامة. إذا كنت تستطيع أن ترى بأم عينيك ما يحدث هناك ، تحت جلدك - ستتوقف فجأة عن تناول الدهون ، والحلوى ، والمدخنة ، والملح ، الخ. في هذه الأماكن يتم تخزين جميع النفايات غير المأهولة.

يجب أن يبدأ علاج الدوالي و السيلوليت بالتصريف اللمفاوي. هذا - تنظيف الجسم ، وتطبيع اللمفاوية وتدفق الدم ، فضلا عن استعادة تغذية الأنسجة.

إذا لم تكن لديك الفرصة لشراء جهاز للتصريف اللمفاوي أو حضور دور التدليك ، فقم بتدوين الأمور بنفسك وتعلم كيفية التصريف اللمفاوي في المنزل. هذا لن يمنع فقط من السيلوليت والدوالي ، ولكن أيضا يساعد على التعامل مع الوزن الزائد ، سيجعل شكل الجسم أكثر دقة.

معدات

التدليك الذاتي التصريف اللمفاوي هو عجن مع زيادة كثافة الحركات. يتم إجراء التدليك مع اليدين ، على وجه الخصوص ، من أضلاع النخيل ، وذلك باستخدام الزيوت العطرية ، والعسل ، ومكافحة السيلوليت أو الكريمات الخاصة التصريف اللمفاوي للجسم.

أولا ، إعداد كرسيين من نفس الارتفاع: في أول الجلوس نفسك ، وعلى 2 وضع رجل واحد. هذا ضروري لتسهيل حركة اللمف.

يتم توجيه جميع الحركات من أسفل إلى أعلى - فنحن ننقل الدم الوريدي إلى القلب.

ابدأ بضربات خفيفة من منطقة طول الكاحل إلى الركبة على كلا الجانبين. زيادة الضغط تدريجيا ، هل فرك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن توجيه تدليك القدم lymphodrainage إلى منطقة الكاحل ، سيكون من المفيد إذا كان لديك وذمة هناك بعد يوم طويل.

عندما تنتهي من المنطقة إلى الركبة ، حرك أعلى. ينبغي توجيه مزيد من الحركات من الركبة على طول العضلات الإربية. يمكنك أيضا جعل تدليك القدم ، فهو يتكون من احتكاك شديد.

يجب أن يتم التصريف اللمفاوي في المنزل بإجراءات قصيرة ثلاث مرات في اليوم.

العسل التصريف اللمفاوي

بشكل منفصل ، نحن بحاجة إلى ذكر كيفية جعل تدليك العسل التصريف اللمفاوي من الساقين. العسل له خاصية فريدة من نوعها لامتصاص السموم ، وكذلك لإطعام من خلال المسام من كل "الجرحى" من الخلايا الليمفاوية.

لعلاج العسل من الضروري تسخين العسل برفق في حمام مائي - لدرجة الحرارة الجسم. نضع العسل على موقع جسد ، نضغط عليه بكف المسيل والجهد. كلما قمت بذلك ، زادت قوة عصا يديك. وبالتالي ، دفعت العسل إلى الداخل ، واجبر جسمك على امتصاصه.

ويمكن أن يتكون الصرف اللمفاوي للعسل أيضًا من البقع والرضوخ. وهذه التقنية بسيطة للغاية - فهي تطبق العسل - القطن - ضغطت على كف يدك - مزق راحة يدك.

مع مساعدة من إجراءات الصرف اللمفاوي ، يمكنك التخلص من ترهل الجسم ، والوزن الزائد والتورم المستمر. منذ فترة طويلة ثبت أنه لا توجد الكلى ولا نظام القلب والأوعية الدموية المسؤول عن التورم ، وهي اضطرابات التصريف اللمفاوي.