تحلم الكثير من النساء بسرعة وبدون الكثير من الجهد لتحسين شكلهن. هناك حمية سريعة مختلفة لخسارة الوزن لمدة 5 أيام ، والتي تعتمد على استخدام منتجات مختلفة ، بحيث يكون لدى الجميع الفرصة لاختيار الخيار الأنسب لهم. تجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك عدم الالتزام بالنظام الغذائي لفترة أطول من الوقت المحدد ، لأن ذلك يشكل خطراً على الصحة.
اتباع نظام غذائي سريع لانقاص الوزن من 5 كجم
عمليا ، تعتمد جميع طرق فقدان الوزن ، التي تعطي نتيجة سريعة ، على استخدام منتج واحد. تسمح لك الأنظمة الغذائية الأحادية بالحصول على نتائج ، ولكنها خطيرة على الصحة. وثمة نقطة أخرى أود التوقف عنها - نتيجة لفقدان الوزن ، أي فقدان الوزن ، يعتمد على الوزن الأولي. تعزيز النظام الغذائي مع مجهود بدني.
شعبية نظام غذائي سريع لمدة 5 كجم وفقدان الوزن:
- الحنطة السوداء . لمثل هذا النظام الغذائي ، لا ينبغي غلي الحبوب ، ولكن على البخار مع الماء المغلي (1 الحادي. الحبوب في 2-3 st). عدد الحبوب المستهلكة في اليوم غير محدود ، والأهم من ذلك ، لا أشعر بالجوع . من الأفضل تناول حوالي 6 مرات في اليوم. يمكنك أيضا تناول التفاح الأخضر ، ولكن ليس أكثر من ثلاث قطع ، وشرب ما يصل إلى 1 لتر من الكفير قليل الدسم.
يمكنك صب كفير الحنطة السوداء وتركها لتنتفخ. - نباتي . الغذاء من أصل نباتي غير غذائية ، ومع ذلك فإنه يسمح لتنقية الجسم من منتجات الاضمحلال. هذا النظام الغذائي يعني تناوب أيام الخضار والفاكهة. لتناول الإفطار ، يمكنك العصير أو العصائر. لتناول العشاء ، تكون السلطة مناسبة ، ولتناول العشاء يمكنك خبز الخضروات ، والفاكهة ببساطة في شكل طازج.
- الكفير . تريد أن تفقد الوزن بسرعة ، ثم كل يوم سوف تحتاج إلى شرب 1-1.5 لتر من الكفير مع محتوى منخفض الدهون. يجب تقسيم المبلغ الإجمالي إلى أجزاء متساوية ثم شربه كل ساعتين. عندما تشعر بالجوع الشديد ، يمكنك تناول تفاحة خضراء ، ولكن ليس أكثر من شيء واحد.