نظام غذائي الجبن المنزلية Maggi

نظام غذائي للجبن المنزلية يحظى Maggi بشعبية كبيرة بين النساء الحديثات ، ومزاياه الرئيسية هي كمية صغيرة من الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية ومحتوى البروتين العالي. ما هو مثير للاهتمام هو أنه لا توجد مواد غذائية في القائمة التي يمكن أن تضر جسمك. لن تحتاج إلى التجويع ، في وجبات أخرى هي عنصر إلزامي.

شروط النظام الغذائي البروتين ماجي

1. مدة النظام الغذائي هي 28 يومًا ، وهناك بالفعل قائمة مسبقة ، والتي يجب الالتزام بها.
2. لا يُسمح بتناول الفواكه ذات السعرات الحرارية العالية ، على سبيل المثال ، الموز أو العنب.
3. لا ننسى الماء ، فمن الضروري شرب ما لا يقل عن 2 لترا في اليوم.
4. يحذر مؤلفو الحمية الغذائية ، إذا انتهكت على الأقل مرة واحدة قوانين حمية ماجي مع الجبن ، سيكون عليك أن تبدأ الحمية أولاً.
5. يجب أن يكون اللبن الرائب الذي تتناوله منخفض الدهون.

تحتوي النسخة الرائجة من حمية Maggi على القائمة التالية:

الأسبوع الأول

1. في الصباح ، تناول 200 غرام من الجبن وكمية الفواكه التي تريدها ، لتناول طعام الغداء ، أيضًا ، تناول الفاكهة ، ولتناول العشاء اللحم البقري المقلي المقلية والكثير من السلطة.
2. الإفطار هو مماثل لليوم الأول وهلم جرا حتى نهاية النظام الغذائي. لتناول طعام الغداء ، تناول الدجاج الذي يمكن طهيه أو المقلية. يتكون العشاء من المنتجات التالية: السمك الهزيل والسلطة والخضروات وسلطة صغيرة من الخبز المحمص والحمضيات.
3. لتناول طعام الغداء ، تناول الجبن أو الجبن ، بالإضافة إلى 1 نخب صغير والطماطم. العشاء هو نفسه في اليوم الأول.
4. القائمة مماثلة لليوم الأول.
5. لتناول طعام الغداء ، تناول 2 بيضة ، مسلوقة ، وبقدر ما تريد الخضروات الطازجة. لتناول العشاء ، طهي السمك أو الروبيان ، وسلطة صغيرة و 1 الحمضيات المفضلة.
6. القائمة مماثلة لليوم الأول.
7. لتناول طعام الغداء ، تحتاج إلى تناول الدجاج ، والتي يمكنك طهيها أو قليها ، والطماطم ، والخضروات على البخار ، والحمضيات. لتناول العشاء ، تناول العديد من الخضار المسلوقة.

حمية الجبن الغذائي قائمة ماجي من الأسبوع الثاني

1. لتناول طعام الغداء يمكنك تناول اللبن الرائب وعدد غير محدود من الخضار. لتناول العشاء ، قم بإعداد قطعة صغيرة من السمك والخس والحمضيات.
2. لتناول طعام الغداء ، طهي اللحوم المقلية والسلطة. يتكون العشاء من الجبن والفاكهة.
3. أكل كل نفس اليوم الثاني.
4. لتناول طعام الغداء ، تناول الخضروات المفضلة والجبن الأبيض أو الجبن .
5. لتناول العشاء طهي السمك المسلوق أو الروبيان ، وكذلك سلطة. يتكون عشاء هذا اليوم من الفواكه والجبن المنزلية.
6. لتناول العشاء ، القليل من اللحم المقلي والطماطم والحمضيات. لتناول العشاء ، التحضير لأي سلطة فواكه.
7. العشاء والغداء هما: الدجاج والخضروات المسلوقة والحمضيات.

الأسبوع الثالث

1. على مدار تناول أي فاكهة غير عالية السعرات الحرارية.
2. في اليوم يمكنك تناول عدد غير محدود من الخضار.
3. أي الخضار والفواكه المسلوقة.
4. السمك أو الروبيان ، وكذلك الخضار.
5. اللحوم والخضروات.
6. طوال اليوم يمكنك تناول أكبر عدد ممكن من الفواكه.
7. نفس الشيء

الاسبوع الرابع

1. لمدة يوم واحد تحتاج إلى تناول 4 قطع من اللحم المسلوق أو المشوي أو ربع دجاج ، 3 طماطم ، خياران ، 1 تونة بدون زبدة ، 1 توست صغير وفاكهة.
2. قائمة طعام طوال اليوم: قطعتان من اللحم ، 3 طماطم ، خياران ، خبز محمص صغير واحد وفاكهة.
3. ليوم واحد ، وتناول 400 غرام من الجبن ، والخضروات المطبوخة ، 2 الطماطم والخيار ، 1 نخب صغير والفاكهة.
4. قائمة الطعام طوال اليوم: نصف دجاجة ، 3 طماطم ، خيار واحد ، بالإضافة إلى 1 توست صغير وفاكهة.
5. طوال اليوم ، قسّم بيض مسلوق وسلطة وفاكهة.
6. ليوم واحد تحتاج إلى تناول صدور الدجاج ، و 125 غراما من الجبن أو الجبن المملح ، 1 صغيرة محمصة ، 2 الخيار والطماطم واللبن والفاكهة.
7. قائمة طعام طوال اليوم: 400 غ من الجبن ، 1 علبة تونا ، خضار مسلوقة ، 2 طماطم ، خيار ، 1 خبز صغير وفاكهة.

النظام الغذائي الجبن الجبن Maggi ، والنتائج التي ، حوالي 10 كجم ، بالضرورة مثل امرأة لا يمكن أن تتضور جوعا في اسم شخصية جميلة.