إذا تركت التدخين ، فقد يكون هناك صعوبات في عمل مجموعة متنوعة من الأجهزة والأنظمة ، لأن النيكوتين تداخل مع العمليات الأيضية لكامل الكائن الحي. الإقلاع عن التدخين هو نصف المعركة ، وعدم البدء مرة أخرى يعني أنك تعاملت مع متلازمة التوقف عن التدخين ، أو "كسر" ، كما يطلق عليه الناس.
دليل
قلب
بادئ ذي بدء ، هذا هو القلب والأوعية الدموية. بينما كنت تدخن ، قلل النيكوتين الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم. هذا خلق شعور تداول نشط. بمجرد وجود متلازمة انسحاب النيكوتين ، تشعر أن الضغط قد انخفض ، يعاني من الدوخة والضعف وفقدان الكفاءة.
يساعد التغلب على هذه الأعراض في تناول الكافيين ، حيث يكون تأثيره مشابهاً للنيكوتين وتضيق الأوعية ، ولكن إذا بقيت داخل كوبين في اليوم ، فإن ذلك لا يتحول إلى إدمان ضار جديد.
تنفس
بالطبع ، سوف تؤثر متلازمة الانسحاب أيضا على الجهاز التنفسي. يساهم التدخين في نخامة المخاط النشطة ، والتي تنتج القصبات ردا على تهيج مع الدخان. عند الإقلاع عن التدخين ، يستمر إنتاج الوحل على الآلة ، ولكن من المستحيل أن تسعله ، حيث تستخدم القصبات الهوائية للقيام بذلك باستخدام منبه النيكوتين. كم من الوقت ستقوم المتلازمة بإلغاء النيكوتين في الجهاز التنفسي - وهي مسألة فردية ، ولكن للمساعدة في تسريع إفراز البلغم يمكن لحركة نشطة أن تحفز التنفس السريع.
الأيض والهضم
في كثير من الأحيان ، يشتكي أولئك الذين يقلعون عن التدخين من أنهم يكتسبون الوزن. السبب الأول ، هو الاستيلاء على الرغبة في تدخين سيجارة. ثانياً ، يتم استخدام عملية التمثيل الغذائي للمنشّط مثل الكائن الحي بأكمله ، مما يعني أنه لفترة من الوقت سوف يتباطأ بشكل خاص دون النيكوتين.
الجهاز الهضمي ، وخاصة الأمعاء ، يعاني أيضا من دون "جرعة". الإمساك يحدث في كثير من الأحيان. متى تأثير انسحاب التدخين على الجهاز الهضمي ،
بالطبع ، مع مثل هذا الإمساك الطويل ، يجب عليك استشارة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تساعد الخضراوات والفواكه المجففة والحبوب الكاملة ومنتجات حمض اللاكتيك ، التي تطبع الحركية المعوية والميكروفلورا ، على تجنب تبعات الإقلاع عن التدخين.
رفض التدخين معقد للغاية ، ليس فقط من الناحية النفسية ، ولكن أيضا من الناحية الفسيولوجية ، التعهد. يستخدم الجسم للعمل مع "المنشط". ومع ذلك ، إذا قمت بذلك ، فستكون مكافأتك لتقليل خطر الإصابة بأخطر الأمراض.