في البرقوق على حصة كبيرة من المواد المفيدة. بعض المواد في تكوين الخوخ يحسن عمل الأمعاء ، والبعض الآخر يصارع البكتيريا ، والبعض الآخر يعالج فقر الدم وهذه ليست كل القائمة. بفضل الطعم الحلو والحامض ، يتم الجمع بين البرقوق مع العصيدة والخضروات ، بحيث يمكنك استخدامه في الطعام اليومي ، مع الاعتناء بصحتك.
حل المشكلة - هو تقليم مفيد ، والانتباه إلى مجموعة واسعة من آثاره على الجسم:
- المواد المضادة للبكتيريا ، والتي هي غنية في الخوخ ، لها تأثير محلي ، أي أنها تقتل الميكروبات المسببة للأمراض في تجويف الفم ، وأكثر من ذلك ، في جميع أنحاء الجهاز الهضمي. هذه الجراثيم مقاومة لتأثير اللعاب وحمض المعدة ، وهو أمر لا غنى عنه في علاج التهاب المعدة والتهاب القولون.
- ارتفاع محتوى البوتاسيوم في البرقوق ، يساعد على تقوية عضلة القلب ، ويريحك من ضيق التنفس. هناك حاجة للبوتاسيوم أيضا من أجل حسن أداء الجهاز البولي - أنه يحارب ضد التهاب الكلى وله تأثير مدر للبول. ويلاحظ أيضا ميزة البوتاسيوم في تأثير مفرز الصفراء على المرارة. في كلمة واحدة ، هذا المعدن يساعد على تقليل ألياف العضلات في أنسجة الأعضاء الداخلية.
- البرقوق غني بمضادات الأكسدة الطبيعية ، لذلك لا غنى عنه في مكافحة التأثيرات الضارة من البيئة. تساعد مضادات الأكسدة جسمنا على إزالة جميع أنواع الضار - الخبث والسموم ، واختيارها من كل خلية.
- يحتوي البرقوق على فيتامين ب 1 ، المسؤول عن عمل الجهاز العصبي. فهو يساعد على تحسين عمليات الذاكرة ويحارب التعب ، مع زيادة تهيج الخلايا العصبية.
- في تركيبة البرقوق ، هناك كمية كبيرة من فيتامين C - فهو يمنع هشاشة الأوعية ويقاوم انتشار العمليات الالتهابية في الجسم.
- تشتهر البرقوق بكمية كبيرة من الحديد ، وهو أمر ضروري للكريات الحمراء لنقل الأكسجين عن طريق الدم ، لذلك ينصح باستخدام هذه الفاكهة المجففة لمرضى فقر الدم.
بشكل منفصل ، خصائص مفيدة من الخوخ للمرأة ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم ، وهو أمر ضروري في تطوير الهرمونات الأنثوية - هرمون الاستروجين. ما زال المغنيسيوم يساعد النساء على التعامل مع الأرق والعصاب ، ويكافحن مع العمل الزائد. يطبق على نطاق واسع عمل المغنيسيوم على جسم المرأة الحامل ، ويساعد على الحفاظ على الجنين ، في حالة تهديد الإجهاض. يحتوي البرقوق على فيتامين ب 9 ، الذي لا غنى عنه في نقل المعلومات الجينية وهو أمر مهم للأمهات في المستقبل.
الاستفادة من البرقوق لتخفيف الوزن
استخدام البرقوق بسرعة يمهد الشعور بالجوع بالوجبات الغذائية. لا غنى عنها في التغذية الغذائية ، لأنها تحتوي على عدد كبير من المواد التي تساعد على تخليص الجسم من الوزن الزائد.
يحتوي البوتامينات المتعددة من المجموعة ب على البرقوق مما يؤثر على العمليات الأيضية. تحت تأثير هذه الفيتامينات ، يتم تنشيط الأيض ، ويتم تحويل المغذيات الزائدة في الأنسجة ، مثل الدهون ، إلى طاقة.
من المعروف أن الأجديد ينشط التمعج المعوي ويساعد على التخلص من الإمساك. بفضل هذا الإجراء ، يتم تطبيع عمل الكائن الحي ككل ويخسر الشخص وزنه بسرعة.
باستخدام البرقوق في الغذاء لفقدان الوزن ، تذكر حول محتواه من السعرات الحرارية - 230 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، لذلك لا
وصفة مع البرقوق
لا غنى عن مزيج فريد من دقيق الشوفان والبرقوق لفقدان الوزن ، هذه المنتجات تعزز تأثير بعضها البعض ، وتساعد على جودة عمل الأمعاء وأسرع عملية التمثيل الغذائي.
سوف تحتاج إلى غلي 100 غرام من دقيق الشوفان في كأسين من الماء ، ثم نضيف البرقوق المسحوق 2-3 ونحافظ على النار لبضع دقائق. غطي الطبق بغطاء ، وبعد نصف ساعة ، سيكون الإفطار الصحي واللذيذ جاهزًا.