جاءت هذه التوابل الجميلة إلينا من جنوب آسيا واليوم تستخدم في كل ركن من أركان العالم. في الجذر حوالي 3 ٪ من الزيوت الأساسية ، 70 ٪ من المركبات العضوية ، فضلا عن كمية كبيرة من الفيتامينات والأحماض الأمينية والمركبات المعدنية. يمكنك استخدام الجذر الطازج ، الذي يجب أن يكون لون فاتح ، ويمكنك أيضا شراء الزنجبيل المجفف. هناك الكثير من الخصائص المفيدة لهذه التوابل ، ولكن كيف شرب الزنجبيل لانقاص وزنه.
شاي الزنجبيل +
هذه المجموعة تجعل من الممكن جعل عملية فقدان الوزن بسيطة وفعالة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا شرب هذا المشروب وشربه حتى في العمل. هناك عدة خيارات لكيفية تحضير مشروب من الزنجبيل. الأسهل هو إضافة مسحوق جاف إلى الشاي العادي. يمكن العثور على الزنجبيل الجاف في كل متجر تقريبًا ، إلا أنه من الأفضل إعطاء تفضيلك لجذر جديد. هذا الخيار هو الأكثر فائدة ، عبق ولذيذ. الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية استخدام الزنجبيل في الشاي.
وصفة رقم 1
خذ جذر صغير ، في مكان ما 3 سم ، وقم بتقطيعه بألواح رقيقة ، وضعها في الترمس ، والتي تحتاج إلى صب 1 ليتر من الماء المغلي. اترك الشراب لمدة ساعة واحدة ليخمر ، وبعد هذا الوقت يجب بالضرورة ترشيح الشاي بحيث لا يتم التخلص منه. لتنويع الشراب ، يمكنك إضافة الليمون والعسل إليه.
وصفة # 2
دعونا معرفة كيفية شرب جذر الزنجبيل لانقاص الوزن بسرعة كبيرة. السر في الثوم ، والذي يستخدم في شاي الزنجبيل. في هذا الشكل من الضروري أن تأخذ حوالي 4 سم من الجذر ، والتي يتم تقطيعها إلى شرائح رقيقة ، و 2 فصوص من الثوم. نضع جميع المنتجات في الترمس وهناك نرسل 1 ليتر من الماء المغلي. ترك أيضا لبث لمدة 1.5 ساعة ، وتصفية. يجب شرب هذا الشراب فقط في شكل دافئ.
وصفة # 3
لهذا ، نقوم بفرك خيار الزنجبيل على المبشرة ، ووضع 2 ملعقة كبيرة. الملاعق في الترمس ، وهناك أيضا 1 ليتر من الماء المغلي. في نفس الترمس تحتاج إلى إضافة بعض النعناع. بمجرد تبريد المشروب ، أضيفي 50 مل من عصير الليمون و 50 غ من العسل.
الآن عليك أن تتعلم كيف تشرب جذور الزنجبيل. يوصي خبراء التغذية باستخدام هذا المشروب قبل 30 دقيقة من تناول الطعام ، وبعد ذلك. ولكن إذا كنت تريد ، ثم شربها وعلى مدار اليوم ، إلا في أجزاء صغيرة ورشفات صغيرة. يجب ألا يتجاوز المعيار اليومي 2 ليتر.
ما هو السر؟
- شاي الزنجبيل يساعد على تطبيع الشهية. نظرًا لمحتوى البروتين ، فإنك ببساطة تخدع جسمك ، وأنك تغذى بالفعل ، ومن ثم أثناء الوجبة الرئيسية يتم تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها بشكل كبير.
- مثل هذا الشراب سوف يحسن الهضم. يتم هضم كمية الطعام المتناولة بسرعة في جسمك ولن تتحول إلى دهون. حتى تحصل على جميع المعادن والفيتامينات ، وكذلك الطاقة اللازمة للعمل اليومي.
- بسبب تأثير ملين طفيف
يتم مسح الأمعاء بسرعة ، وأنت تشعر بالراحة والسهولة. - الزنجبيل يحسن النزيف ، وعمليات التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي. يتم التخلص من جميع السموم والسموم من الجسم. ونتيجة لذلك ، يتم تجديد الجسم ، وأنت تشعر بخير.
الآن النظر في موانع لاستخدام الزنجبيل: الحساسية ، وخاصة على الحمضيات. احتمال النزيف. أي التهاب. وجود قرحة ، التهاب المعدة أو التهاب القولون. الحمل. قبل استخدام هذا المشروب ، تأكد من استشارة الطبيب ومعرفة ما إذا كان يمكنك تناول الزنجبيل. الآن أنت تعرف كيف تشرب الزنجبيل لانقاص وزنه ، وما هي المشروبات التي يمكن صنعها منه وما هي الخصائص المفيدة التي يمتلكها ، والآن يبقى فقط لشراء الجذر وشرب الشاي اللذيذ.