كيف تفقد الوزن بسرعة وسهولة؟

في الحياة ، عليك أن تختار دائما. خسارة الوزن ليست استثناء ، لأن الطريقة التي تفقد الوزن بسهولة ، بسرعة ، والأهم من ذلك ، لا توجد إلى الأبد. على الأقل ، من الواضح أن كلمة "سريع" هنا غير ضرورية ...

أسهل طريقة لفقدان الوزن

في البلاد من فقدان الوزن المتقدم وأعلى مستوى من السمنة - الولايات المتحدة الأمريكية ، أعادت فتح العالم أسهل طريقة لفقدان الوزن. لا تقلق ، هذه ليست حبة معجزة التي ستزيل كل شيء على الفور ، وللمال نفسه ، غير ضارة. هذا ماء تافه وقد أكد العلماء أن الناس الذين يغنون قبل تناول 1-2 أكواب من الماء ، يأكلون ، نتيجة لذلك ، أقل. وبالإضافة إلى ذلك ، يساعد أولئك الذين يجلسون على نظام غذائي ، والمياه أيضا على التخلص من الوزن بنشاط أكبر. السبب وراء هذا الأثر الخارق في إزالة منتجات الاضمحلال - والدهون ، والبروتينات ، والكربوهيدرات ، والانقسام ، وتشكيل السموم التي يحتاجها الشخص للانسحاب. وتجري عملية إفراز الجسم بشكل حصري في البيئة المائية.

إذن ، رقم الطرف الأول هو 2 لتر من الماء يوميًا!

طريقة طويلة ولكن أكيدة لتخفيض الوزن

في غضون ذلك ، فإن السؤال حول كيفية إنقاص الوزن بسهولة وببساطة هو الحل. ومع ذلك ، فهو لا يحب أولئك الذين لديهم وقت لفقدان الوزن بشكل يائس. يجب عليك تدريجيا ودون أن يلاحظها أحد للعين البشرية للحد من الأجزاء الخاصة بهم.

ويمكن القيام بذلك عن طريق تقليل حجم الطبق ، ليس فقط بشكل حاد وفوري - ولكن ببطء.

مرة أو مرتين في الشهر ، قم بتغيير لوحة الشخصية الخاصة بك حرفيا أصغر سنتيمترًا. دون ملاحظة ، سوف تأكل أقل ، وهذا لا يمكن إلا أن يؤثر على الرقم الخاص بك ، وذلك لأن السبب الأول لزيادة الوزن هو شراهة.

طريقة أخرى سهلة لفقدان الوزن هي أن تتعلم كيف تأكل ببطء وحجم. سيساعدك ذلك على ملاعق الشاي واليد اليسرى (إذا كنت أعسر - على اليمين). نغير ملعقة الطعام إلى ملعقة شاي ونأكلها بيد غير عادية على نحو استثنائي. أولا ، أنت لن تحصل عليه ، كل شيء سيكون مزعج ، ولكن ، لا تستسلم ، هو هذا سيساعدك على أن تكون راضيًا عن الطعام الأقل. نحن لا نقترح أن تأخذ على الفور العصي الصينية!

يفوق الضرر

الطريقة الأكثر صحة لفقدان الوزن هي استبعاد تلك المنتجات التي تؤدي إلى زيادة الوزن ، وإلى الأبد. نحن لا نعالج الأعراض ، ولكن السبب الجذري. أنت تعرف جيدًا أي الأطعمة لا ينبغي استهلاكها ، وتعرف أيضًا أنك من يحبها أكثر من غيرها. رقائق البطاطس ، والوجبات السريعة ، والحلوى - إنها طفيل غذائي ، وكلما تناولناها ، كلما أردناها أكثر. لا تحصل على مدمن مخدرات على الإدمان على الغذاء.