ومع ذلك ، لا يستخدم الآباء دائمًا هذه الفرصة. هذا هو السبب في السؤال الذي يطرح نفسه: كيفية تعلم كيفية السباحة طفل عمره 12 سنة. دعونا نحاول معرفة ذلك.
ما هي نقطة البداية لتعلم السباحة؟
بادئ ذي بدء ، يجب القول أنه من غير المرجح أن يتعلم الطفل السباحة في سن 12 عندما لا يريد ذلك. وليس من الآمن تركه بمفرده في الماء ، على الرغم من حقيقة أنه ، كما يبدو ، قد أصبح قديمًا بالفعل.
من الأفضل تعليم السباحة في البرك المغلقة أو في البركة ، لأن فيهم لا يوجد تدفق على الاطلاق ، مما يعقد بشكل كبير عملية التعلم. يوصي المدربين ذوي الخبرة بدء التدريب مع الجهاز التنفسي. لذلك ، اطلب من الطفل أن يأخذ نفسا عميقا ويغرق مع رأسه ، ممسكا أنفاسه ، لأطول فترة ممكنة. فقط بعد ذلك من الممكن بدء التمارين على الطفو.
الأكثر شعبية من بينها هو "تعويم" . يجب على الطفل أن يأخذ نفسا عميقا ، والساقين ينحنيان عند الركبتين ويضغطان تحته ، ويشبكاه بيديه. في هذا المنصب ، ينبغي أن يكون ما أمكنه.
ممارسة أخرى من هذا النوع يمكن أن تكون علامة النجمة . يمكن إجراء ذلك على الظهر وعلى المعدة. يحمل أنفاسه ، يضع الطفل على الماء ، ويضع يديه وقدميه على نطاق واسع. يسمح لك هذا التمرين بالتعلم تمامًا كيف تشعر بالماء ولا تخاف منه.
بعد إتقان هذه التمارين ، يمكنك ربط يديك وقدميك ، مما يؤدي إلى إجرائها. أسرع الأطفال يتعلمون السباحة على ظهورهم ، لأن هذا أسهل من الناحية النفسية ، لأن الشخص لا يتلامس مع الماء ولا يبدو له أنه سيختنق.
ينبغي إيلاء اهتمام خاص للتنفس السليم. الخطأ الرئيسي للأطفال هو أنهم ، بينما في الماء ، يحاولون التنفس ، كالمعتاد ، وهو أمر خاطئ. عند السباحة ، يتم التنفس ، ما يسمى الهزات: عندما تستنشق ، يمسك السباح بجزء من الهواء ثم يزفر بعد القيام بالحركة بيديه. هذا يساعد على البقاء على الماء.
ما هي الميزات التي يجب مراعاتها عند تعليم السباحة؟
قبل أن تعلمي طفلاً خلال 12 عامًا من السباحة ، عليك أن تشرح له جميع الفروق الدقيقة الموضحة أعلاه. من الأفضل أن يظهر الوالد أثناء التدريب التمرين بنفسه ، ثم يطلب من طفله أن يكرره.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري دائمًا تذكر السلامة في الماء. كما لو كنت لا تعتقد أن ابنك في سن ال 12 يمكن أن يتعلم السباحة ، لا تتركه في الماء وحده. يمكنه بسهولة ابتلاع الماء ، وبعدها سيحتاج إلى مساعدة طبية.