الحلويات والكعك والبسكويت والحلويات الأخرى تجلب الكثير من المتعة ، وتحسن المزاج وتريح الشعور بالجوع . كثير من النساء ، في محاولة للتخلص من الوزن الزائد ، يتساءلون ما إذا كان من الممكن أن أكل الخطمي في فقدان الوزن.
فوائد أعشاب من الفصيلة الخبازية
زفير هو منتج حلويات ذو طعم لطيف ، ويزود الجسم بالجلوكوز ويخلق حمولة صغيرة من الكربوهيدرات. لهذا السبب ، يعتقد خبراء التغذية أنه يمكن تناول أعشاب الفصيلة الخبازية بفقدان الوزن ، ولكن بكميات محدودة فقط.
زفير غنية بالبروتين والحديد والفوسفور. أيضا في تكوينها البكتين والجيلاتين وأجار أجار ، مما يجعل هذا المنتج مفيد للهضم وبناء المفاصل الغضروف. بالإضافة إلى ذلك ، مع استخدام أعشاب من الفصيلة الخبازية لفترة طويلة لا يزال الشعور بالشبع.
أولئك الذين يشككون فيما إذا كان من الممكن تناول أعشاب من الفصيلة الخبازية أثناء فقدان الوزن ، تجدر الإشارة إلى أن معظم اختصاصيي التغذية يعتقدون أن 2-3 قطعة من أعشاب من الفصيلة الخبازية في اليوم لن تضر بالشخص. لاستخدام هذا المنتج أفضل من الساعة 16.00 إلى الساعة 18.00 - في هذا الوقت يتم خفض مستوى الجلوكوز في الدم.
وصفة لالمارشملو محلية الصنع
إعداد هذه الحساسية في المنزل - في هذه الحالة ، سوف تجلب المارشملو مع فقدان الوزن المزيد من الفوائد ، سواء على الشكل والصحة.
المكونات:- 1 تفاحة كبيرة
- الجيلاتين (ملعقة صغيرة) ؛
- بياض بيض 2؛
- ملعقة كبيرة من العسل.
إزالة التفاح ، وإزالة الأساسية ، مقطعة إلى 4 قطع ويخبز في الفرن. الجيلاتين نقع في كمية صغيرة من الماء الدافئ. مع خلاط ، سوط بياض البيض مع ملعقة كبيرة من العسل. مزيج من التفاح المخلوط مع بقية المكونات. يتم سكب الكتلة الناتجة في قوالب ووضعها في مكان بارد لعدة ساعات.
بما أن مخزن الخطمي يحتوي على كمية كبيرة من السكر ، فمن الأفضل التخلي عن استخدامه ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، وكذلك أولئك الذين يعانون من مرض السكري.