أي فوبيا تحدنا إلى أي شيء. الخوف من الطيران على الطائرات يحرمنا من فرصة التغلب على المسار بشكل مريح وسريع. الخوف من المرتفعات لن يسمح لك بتجربة الرومانسية وسحر الطيران في منطاد الهواء الساخن. هناك العديد من الأمثلة المماثلة ، لكن الاستنتاج واحد: الخوف يجعل الشخص شخصًا معوقًا. إذا كان هذا الاحتمال لا يناسبك ، فعندئذ تحتاج مع الرهاب إلى القتال. اليوم سنتحدث عن كيفية التخلص من خوف الناس.
عن ماذا نتحدث؟
إن الخوف من التواصل مع الناس ليس مشكلة شائعة في شكلها الواضح. يثير الإثارة قبل التعارف مع شخص جديد الجميع تقريبا. وعدد قليل فقط يعاني من اضطراب خطير حقا - الخوف من الغرباء الآخرين.
أسباب هذا التوضيح هي:
- إساءة معاملة الأطفال في مرحلة الطفولة. أي رهاب ينشأ في مرحلة الطفولة ، في الأسرة. في كثير من الأحيان يكون الآباء هم المسؤولون عن هذا أو ذاك الخوف من أطفالهم. يمكن أن يؤدي عدم الانتباه واللامبالاة والجهل الأولي لقواعد التنشئة إلى صدمة نفسية خطيرة في الطفل. في المستقبل عليه أن يعيش مع هؤلاء ؛
- مشاهد العنف والبلطجة. فالطفل الذي شاهد صورة مماثلة ، أو أسوأ من ذلك ، شهد مثل هذه الجريمة ، سيثبت إلى الأبد في ذهنه قسوة الناس. مع التقدم في السن ، سيكون إما خائفا من الآخرين ، أو يعاملهم بالكفر ، أو سيسبب ضررا لأشخاص آخرين.
- العزلة في سن الرشد. مثل هذا الرهاب والخوف من حشد كبير من الناس ، والتواصل معهم يمكن أن يحدث في الكبار. السبب هو وجود ضغط قوي ، مما أدى إلى اضطرابات عقلية. وفاة أحد الأحباء أو الزوج أو الطفل هو نفسه. يغلق الشخص ببساطة في نفسه ، ويبتعد عن الناس ، والواقع ، وينسحب إلى نفسه. إنه بحاجة إلى المساعدة ، لأنه من غير المحتمل أن يخرج من هذه الولاية بشكل مستقل ؛
- المجمعات ، تدني احترام الذات. إذا كان شخص ما يضغط باستمرار على شخص ، يهين ، يهين شرفه وكرامته ، فإنه يمكن أن يكسره. الخوف من الناس سوف يزداد تدريجيا ويؤدي إلى إضفاء الصبغة النهائية على الفرد.
بأي طريقة تتجلى؟
الخوف من الناس (الرهاب الاجتماعي) لديه الأعراض التالية:
- الرغبة في تجنب الاجتماع مع الحشد.
- عدم الرغبة في التعرف على أشخاص جدد ؛
- عدم الثقة في الآخرين ؛
- الخوف من الانتقام
- شعور غير مريح في الشركة ؛
- العزلة و laconicity؛
- القلق والقلق.
- الشعور بالضيق الجسدي: الغثيان ، الدوخة ، التعرق ، التوت العصبي.
- صعوبة في التواصل
- سوء فهم الآخرين ؛
- هاجس للهروب ، للتقاعد ، للاختباء من الجميع.
علاج هذا الرهاب ، كما ينبغي أن يتم الخوف من الناس ، قبل كل شيء ، عن طريق أساليب العلاج النفسي. إذا لاحظت هذا السلوك ، أشعر بأنك تخلصت من مخاوفك ، ثم اطلب المساعدة من طبيب نفسي.
حاول أن تنظر في جميع الجوانب الإيجابية. ثق في الناس أكثر ، حاول أن ترى فيهم الخير ، كرامتهم. بعد كل شيء ، كل شخص لديه مساوئ ، حتى أنت.