من بين الخيارات المختلفة للصيام ، يكتسب الشلال شعبية ، والتي لها خصوصياتها وقيودها ، والتي يجب أخذها بعين الاعتبار عند رصدها. لا يمكن الحصول على أفضل النتائج إلا تحت إشراف طبيب محترف وبموافقته ، والتي في توصياته ستأخذ بعين الاعتبار صحة التخسيس.
تتالي الصيام لفقدان الوزن
هذه الطريقة ، كما ادعى صاحبها ، تجعل من الممكن إحداث تأثير متعدد الأوجه. وجوهرها هو أن التطهير يحدث على حساب تغيير الأيام التي يسمح فيها بتناول الماء وشربه ، عندما يتم فرض حظر كامل ليس فقط على الطعام ، بل على الشرب أيضًا ، أي أن الكائن الحي متضمن في الصيام الجاف المتدرج لفقدان الوزن . هذا التناوب من "الجزرة والعصا" يطلق آليات تنقية وحماية ، مما يسمح لتحقيق النتائج المرجوة:
- التخلص من السموم والسموم.
- تطبيع الجهاز الهضمي.
- لعلاج بعض الأمراض ؛
- تقليل الوزن.
تتالي الصيام - "ل" و "ضد"
على الرغم من أن مطوري هذا النظام يعدون بنتائج رائعة ، إلا أن التقنيات المستخدمة لتخفيض وزن الجسم ، لا توجد فقط مؤيدين ، ولكن أيضًا خصوم متحمسين. في الوقت نفسه ، يقدم الجانبان حججهما القوية. يقول أنصاره أنه لا يمكنك الحصول على نتائج رائعة فقط في إنقاص الوزن. يمكن أن يساعد الصيام المتتالي ، الذي تعتبر فوائده وكونه فرصة لتحرير الذات من الطفيليات ، في قمع وتدمير الأورام الحميدة والخبيثة والحد من مستوى الكوليسترول "الضار".
يجادل منتقدو هذه الطريقة في مكافحة الوزن الزائد بأن تكاثر المجاعة يمكن أن يتسبب في ضرر جسيم للصحة ، خاصة إذا تم استخدامه بدون استشارة مسبقة مع طبيب ، عندما لا تؤخذ بعين الاعتبار الصحة الفردية فحسب ، بل أيضًا الحالة العامة ، ووجود الأمراض المزمنة ، وما إلى ذلك. يستخدم "المصارعون" ذوو الوزن الزائد ، كقاعدة عامة ، العديد من الأساليب على المبدأ "أخبرني صديق - ساعد" ، وهو محفوف بمشاكل خطيرة.
مدخل للصيام تتالي
إذا كانت الرغبة الساخنة في إنقاص الوزن باستخدام مثل هذه الطريقة الصعبة أمرًا رائعًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة أن بداية الإجراء تتطلب فترة تحضيرية ، والتي يطلق عليها عادةً المدخل الدائم لمدة ثلاثة أسابيع. هذه المرة يجب ضبط الجسم على نظام معين ، حيث يمكن لنظام التجويع المتسلسل أن يحقق أكبر فائدة ، لذلك تحتاج إلى:
- لاستبعاد منتجات اللحوم من النظام الغذائي.
- قطع ، ومن ثم التخلي عن الملح والسكر.
- الانتقال التدريجي إلى الغذاء النباتي.
- للتخلي عن التدخين والكحول ، بغض النظر عن قوته ؛
- ضبط روتين الحياة والالتزام الصارم به.
تتالي الصيام الجاف
يعتبر هذا النوع من التجويع بحق مطلقًا - في هذه الفترة ، يتم إطلاق مهام تنقية وتحسين بشكل أكثر فعالية. صيام كاسكيد على لافروفوي يوفر أكبر تأثير في الامتناع عن الطعام والشراب لمدة خمسة أيام. يعتبر الكثيرون أن هذه الطريقة هي الأكثر فاعلية لاستعادة التوازن الطبيعي. الطريقة الجافة تسمح:
- نظف الدم
- التخلص من الطفيليات والبراز في الأمعاء.
- إزالة من الأوعية الخبث ، لويحات الكوليسترول.
- تجديد الجلد ، وتحسين بنية الشعر.
- قمع تطوير الخلايا السرطانية وتدمير الأورام السرطانية ؛
- زيادة وتعزيز الحصانة.
تتالي المجاعة على الماء
لا يُعطى الجميع جوعًا جافًا ، لأنه يتطلب تنظيمًا أخلاقيًا وجسديًا جديًا ، وتركيز قوة الإرادة ، من أجل اتباع ترتيب سلوكه بوضوح. نظرًا للخصائص الفردية ، لا يمكن التوصية بأي شخص برفض الطعام "جاف". في هذه الحالة ، يسمح تجويع المياه تتالي ، مما يسهل إجراء تطهير الجسم وخفض الوزن.
تتالي المجاعة على العصائر
عندما تتالي جوعا ممكن ليس فقط استخدام الماء ، ولكن أيضا العصائر ، والتي تعتبر أكثر تجنبا ومريحة. استخدام هذه المشروبات يخفف الإجهاد خلال فقدان الوزن ، ويسهل عملية التجويع ، وتشبع بالفيتامينات ، والأحماض الأمينية وغيرها من المواد المفيدة التي تكمل الطاقة وتعطي الحيوية. ومع ذلك ، فمن المستحسن إجراء تقنية تجويع عصير تتالي أيضا بعد إعداد معين:
- اذهب لبضعة أيام قبل أن يبدأ بتناول اللحم للأغذية النباتية ؛
- استخدام الخضار والفواكه في شكل الخام.
- يجب استخدام الأطباق النباتية المسلوقة فقط كإستثناء.
- قبل البدء ، من الضروري تنظيف الأمعاء بأي طريقة مناسبة.
يجدر النظر في أن هذا النوع من الصيام يمكن استخدامه بحذر في حالة ارتفاع حموضة المعدة . بشكل عام ، من الضروري أن نفهم أن الصيام المتتالي ، مثل أي شيء آخر ، يصبح إجهادًا معينًا للجسم ، لذلك من غير المرغوب إدخاله بمفرده. الخيار الأفضل في هذه الحالة سيكون زيارة أولية للمتخصص واستنتاجه.