وقد عرف استخدام بذور الكتان لفقدان الوزن لفترة طويلة. أيضا ، تؤثر بذور هذا النبات بشكل إيجابي على الهضم ، ومنع عدد من الأمراض وتعزيز تعزيز المناعة . هذا هو السبب في أننا اليوم سوف نتعرف على أكثر الوصفات فعالية ومفيدة ، والتي سوف تساعدك أكثر من مرة ، وأخبرك عن كيفية استخدام بذور الكتان.
أبسط طريقة لاستخدام وتحضير علاج لانقاص الوزن ، ربما ، ديكوتيون من بذور الكتان. تجدر الإشارة إلى أن هذا المرق له تأثير ملين طفيف ، ويقلل أيضا من الشهية. خذ شراب قبل تناول 100 مل.
مرق الكتان
المكونات:
- بذور الكتان - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- الماء 250 مل.
إعداد
بذور الكتان صب كوب من الماء المغلي ، ثم تطهى على نار خفيفة لمدة نصف ساعة. لا تنس أن تحرك في بعض الأحيان. قبل أخذ الداخل من الشراب الجاهز بارد. نقوم بتخزين المرق في الثلاجة.
كما سيكون فقدان الوزن بمساعدة بذور الكتان أمرًا ممتعًا وسهلاً ، إذا تعلمت كيفية طهي المحلول.
تسريب بذور الكتان
المكونات:
- بذور الكتان - 1 ملعقة كبيرة. ل.
- الماء - 500 مل.
إعداد
بذور صب كوبين من الماء المغلي ويترك للإصرار على الليل. للتبخير ، الترمس جيد. نحن نأخذ أيضا 100 مل 3 مرات في اليوم.
بالإضافة إلى الوصفات القياسية لفقدان الوزن ، يمكن استخدام بذور الكتان في إعداد مجموعة واسعة من المشروبات. لذلك ، على سبيل المثال ، بأقل جهد ممكن ، يمكنك طهي جيلي لذيذ.
الكتان الكتان
المكونات:
- بذور الكتان - 2 ملعقة كبيرة. ل.
- ماء - 1 لتر.
- التوت أو الفواكه المجففة - حسب الذوق.
إعداد
صب بذور الكتان مع الماء المغلي ووزن كيبل المستقبل في حمام مائي لمدة ساعتين. قبل ساعة واحدة من الاستعداد ، نضيف الفواكه المجففة أو التوت المفضل إلى المقلاة. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة القليل من السكر.
كما تعلمون ، نادرا ما يفعل أي نظام غذائي دون الكفير. هذا هو السبب في أننا حفظنا للقراء وصفة ممتازة لفقدان الوزن على أساس بذور الكتان واللبن. وتجدر الإشارة إلى أنه لثلاثة أسابيع نزيد عدد البذور بواسطة ملعقة واحدة بالضبط.
بذور الكتان مع اللبن
المكونات:
- الكفير - 100 غرام ؛
- بذور الكتان - 1 ملعقة شاي.
إعداد
امزجي الكفير مع بذور الكتان ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة القليل من السكّر ، المونسلي أو الفواكه المجففة .
وبطبيعة الحال ، ما يفعله الصيف الحار بدون كوكتيلات! نحن نقدم لك وصفة لكوكتيل مفيد وفيتامين مع زيت بذر الكتان.
كوكتيل الكتان
المكونات:
- عصير الجزر - 250 مل.
- زيت بذر الكتان - 1 ملعقة صغيرة؛
- بذور الكتان - 1 ملعقة كبيرة. ل.
إعداد
في كوب عصير الجزر ، أضف ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان ، ثم خفقت قليلاً. ثم يضاف ملعقة كبيرة من بذور الكتان المفروم ، وإعطاء الشراب لبث لمدة 5-7 دقائق.
ولعشاق الحلوة هناك العديد من الخيارات للجمع بين المتعة والمفيدة ، على سبيل المثال ، الآن سوف نتعلم كيفية إعداد حلوى الفاكهة مع إضافة بذور الكتان.
الحلوى مع الفواكه المجففة وبذور الكتان
المكونات:
- الزبيب - 100 غرام ؛
- تين مجفف - 100 جم؛
- البرقوق - 100 غرام ؛
- المشمش المجفف - 100 غرام ؛
- جوز - 50 غرام ؛
- بذور الكتان - 20 غ؛
- الليمون - 1 جهاز كمبيوتر.
إعداد
أولا ، نقع في الزبيب المياه الباردة ، والمشمش المجفف والخوخ لبضع ساعات. ثم شطف الليمون وتنظيفه من العظام ،
وأخيراً أود أن أخبركم عن أسرار حول استخدام بذور الكتان بعد فقدان الوزن للحفاظ على الشكل:
- يمكن إضافة بذور الكتان إلى أي من منتجات الطهي.
- عند الخبز ، يمكنك استبدال جزء من الدقيق ببذور الكتان الأرضية ؛
- من 3 ملاعق كبيرة. ل. بذور الكتان والحليب ، يمكنك إعداد الحبوب اللذيذة لتناول الافطار.