إذا كنت ترغب في تقليل الوزن بشكل مكثف ، فاختر نظامًا غذائيًا صعبًا إلى حد ما ، وأضف إليه الرياضة وزيت بذرة الكتان لفقدان الوزن - لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل. من هذه المقالة سوف تتعلم كيفية اختيار المنتج المناسب ، وكيفية استخدامه ، وما هي موانع الاستخدام هناك.
كيفية اختيار زيت بذر الكتان جيد؟
قبل استخدام زيت بذر الكتان لفقدان الوزن ، يجب التأكد من سلامة المنتج. للقيام بذلك ، يجدر اختياره بعناية - على سبيل المثال ، باستخدام القواعد التالية:
- لا تأمر بالنفط عبر الإنترنت. ليس جميع الموردين متحمسين للضمير ، ومن غير المرجح أن تتلقى عودة إذا لم يناسبك شيء ما.
- يجب أن يكون الزيت واضحا ، بدون روائح غريبة ، مع مسحة صفراء ذات لون أخضر فاتح.
- إذا كان النفط غائما ، أو هناك رواسب فيه - إنه منتج دون المستوى ، ولا يمكنك شربه.
- حاول شراء هذه المنتجات فقط في المتاجر الموثوقة ، حتى لا تتلقى الاغتصاب بسعر زيت بذرة الكتان.
قبل الذهاب إلى الزيت ، قم بزيارة الطبيب واسأل ما إذا كان بإمكانك حقًا شربه ، لأن هناك الكثير من موانع الاستعمال ، التي يحظر فيها استخدامه بشكل صارم.
موانع لاستخدام زيت بذر الكتان لفقدان الوزن
على الرغم من حقيقة أن زيت بذور الكتان فريدة من نوعها في خصائصه العلاجية ، لا يمكن استخدامها من قبل الجميع. هناك عدد من موانع الاستعمال ، وإذا كان لديك أي منها ، يجب التخلص من هذه الطريقة لفقدان الوزن لتجنب المشاكل الصحية. تشمل قائمة موانع الاستعمال ما يلي:
- تحص صفراوي.
- التهاب البنكرياس المزمن
- مع مضادات الاكتئاب.
- مرض القناة الصفراوية
- جنبا إلى جنب مع مضادات التخثر.
- التهاب الكبد المزمن
- مع الأدوية المضادة للفيروسات
- التهاب المرارة هو موانع المقارنة (يمكنك تناول القليل من الطعام فقط).
لا تنس: النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، ويسمح تناول الزيت بدقة على نصيحة الطبيب. اعتني بصحتك ، وقبل تناول زيت بذر الكتان لفقدان الوزن ، استشيري طبيبك إذا لم تكن محظوراً.
كيف تشرب الزيت الخفيف لفقدان الوزن؟
لا يوجد سوى 4 مخططات لتلقي مثل هذا المنتج. الأولان قاسيان للغاية ، وهما الأخيرين هما الأضعف. فكر فيها بالترتيب:
- أكثر المؤشرات شيوعًا لاستخدام هذا الزيت هو شرب ملعقة واحدة في الصباح على معدة فارغة ، وغسلها بكأس من الماء الدافئ. بالنسبة للكثيرين ، سيكون الأمر صعبًا للغاية ، لأن شرب ملعقة زيت ليست سهلة.
- خيار آخر - لشرب نفس ملعقة من الزيت لمدة ساعة أو ساعتين قبل النوم ، بعد 1-1-5 ساعات بعد العشاء. هذا الخيار معقد بسبب الجرعة. يعتقد أنصار هذا الموقف أنه في المنام يحتاج الجسم إلى مواد مغذية في هذا الزيت.
- الخيار الثالث هو حل وسط. يقترح للشرب
ملعقة صغيرة من الزيت في الصباح ، وملعقة شاي في المساء. من الأسهل بكثير القيام به لأولئك الذين لا يحبون طعم الزبدة ، وبالإضافة إلى ذلك ، لا يحمّل الجسم. - الخيار الرابع هو أنعم الكل. خلال النهار في السلطات النباتية تحتاج إلى إضافة ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان ، واستخدامها بهذه الطريقة. تجدر الإشارة إلى أن خصائصه يتم تدميرها بأقل قدر من التدفئة ، لذا من المهم استخدامه فقط مع الطعام البارد ، وساعة أخرى بعد تناول الطعام ، لا تأكل أو تشرب أي شيء ساخن.
قبل تطبيق زيت بذر الكتان لفقدان الوزن ، فكر في نظامك الغذائي: من الأفضل أن تزيله من الخبز وجميع الدقيق والسكر وجميع الدهون الحيوانية والدهنية وكل دهون. فقط في تركيبة مع نظام غذائي مثل هذا الزيت يمكن أن يؤدي إلى نتائج.