توت العليق لفقدان الوزن

علاج ونبات طبي - حتى تتمكن من استدعاء التوت العطرية. التوت العصير لها هي مستودع حقيقي من الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى. يعتبر التوت واحدة من أكثر أنواع التوت مفيدة لفقدان الوزن.

خصائص وفوائد التوت لفقدان الوزن

الاستخدام المنتظم لهذه التوت يساعد على تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. لا يحتوي توت العليق على أي تأثير مباشر لحرق الدهون ، ولكن مثل المنتجات الأخرى من أصل نباتي ، يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المركبات ، والتي بدونها تكون العمليات البيوكيميائية في جسم الإنسان بطيئة للغاية. دوّن نفسك بالتوت البري دوريًا ، ستحصل على مجموعة كاملة من العناصر الغذائية ، وسيساعد ذلك على تحسين عملية التمثيل الغذائي ، وهذا يؤثر بشكل غير مباشر على عمليات حرق الرواسب الدهنية. ومع ذلك ، فإن فوائد جميع أنواع التوت المفضلة لديك لا تنتهي عند هذا الحد:

• هي مصدر البكتين والألياف ، وبالتالي تساعد على إزالة المواد السمية من الأمعاء ؛
• بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي التوت البري على فيتامينات مهمة حيوية للغاية (حمض الأسكوربيك ، وفيتامين ب ، والريتينول) ؛
• أيضا ، والتوت غنية جدا بالمعادن ، فإنها يمكن أن تجد كمية كبيرة من الحديد والبوتاسيوم والنحاس والمغنيسيوم والزنك.
• لا يحرم من التوت والأحماض العضوية ، وحتى في ذلك هناك anthocyanins - المركبات التي تطبيع لزوجة الدم.

هناك هذه التوت عبق واحد أكثر خاصية - لإزالة من الجسم السوائل الزائدة. تنتج توت العليق تأثير مدر للبول سهل ، لذلك في بعض الأحيان ينصح بتناول أوراق التوت لفقدان الوزن وشرب التسريب الناتج كشاي. بالمناسبة ، لا تحرم الأوراق من جميع هذه المركبات المفيدة. النظام الغذائي على التوت مفيد لأولئك الذين واجهوا مشكلة الإمساك ، لأنه بسبب وجود الألياف والبكتين ، فإنه يساعد على تطهير الجهاز الهضمي.

صحيح ، هناك قيود صغيرة. يتم إعطاء طعم الحلو لهذا التوت عن طريق الجلوكوز والسكر الفواكه "سريعة" ، يميل إلى وضع في شكل من الدهون. ولذلك ، فإنه ليس من المفيد أن تفقد الوزن لتعاطي التوت.