تجويع المياه - طريقة ، وفقدان الوزن ، وتنقية واستعادة الجسم كله ، والذي كان يستخدم في العصور القديمة. فقط لاتخاذ قرار بشأن استخدام هذه الطريقة ، تحتاج إلى التفكير بعناية والتشاور مع طبيبك. خلاف ذلك ، يمكن للرفض الشديد لتناول الطعام والتحول إلى الماء يؤثر سلبًا على صحتك.
تجويع المياه لفقدان الوزن
عندما تقتنع بأنك بصحة جيدة ، يمكنك البدء بالصيام. من المهم أن نفهم أن التسرع في هذه المسألة غير مناسب على الإطلاق ، كل شيء يحتاج إلى القيام به تدريجيا وبشكل متعمد.
قواعد تجويع المياه:
- أولا ، التخلي عن الغداء ، وبعد العشاء. خلال الأسبوع ، يجب عليك تناول الطعام الخفيف وشرب الماء فقط.
- يجب إيلاء اهتمام خاص لجودة المياه. يجب عليك اختيار المياه المعدنية غير الغازية أو المتأينة ، أو الشاي الأخضر.
- المرحلة التالية من الجوع - يوم على الماء. للقيام بذلك ، من الأفضل اختيار اليوم الذي لا تعمل فيه. في الأسبوع السابق ، والحد إلى الحد الأدنى أو رفض تناول السكر والدهون والكافيين.
كيف تقضي يومًا على الماء؟
عندما تستيقظ ، اشرب ملعقتان كبيرتان على الفور. المياه. خلال النهار ، بمجرد أن تشعر أنك تريد أن تأكل ، شرب مرة أخرى 2 ملاعق طعام. المياه. عند الظهر ، يجب عليك شرب زجاجة مياه معدنية تدريجياً.
الخروج من تجويع المياه
يجب أن تكتمل تجويع المياه في الساعة 8 مساءً. مرة أخرى تحتاج إلى البدء في تناول الطعام تدريجيا ، بحيث لا تتوقف المعدة وأنت لا تشعر بأي إزعاج. أولا فمن المستحسن شرب 1 ملعقة كبيرة. عصير البرتقال المخفف أو العنب. بعد ساعة يمكنك تناول تفاحة أو كمثرى ثم الذهاب للنوم. في الصباح ، وشرب بضعة من الحادي والعشرين. الماء ، لتناول الإفطار ، وتناول الشوفان المطبوخ في الحليب والفواكه .
يمكن أن يكون العصا على تجويع الماء وقتا أطول ، ولكن لتطهير الجسم يكفي ويوم واحد في الأسبوع.