ما هو؟
لأن الجهاز الهضمي للطفل بدأ للتو العمل ، من المهم جدًا أن يكون الحليب الذي يشربه "نظيفًا" ، أي بدون أي شوائب أجنبية ، قد يكون العديد منها ببساطة مسبباً للحساسية تجاه الطفل. لهذا السبب يجب على الأم الالتزام بالنظام الغذائي ، خاصة في الشهر الأول من الرضاعة.
كيف تأكل في الشهر الأول بعد الولادة؟
حمية الأم المرضعة في الشهر الأول بعد ولادة فتات الخبز يجب أن ترسم بيوم. لذلك ، من المهم جدًا شرب الكثير من الطعام وتناول الطعام في الأيام الثلاثة الأولى. كمشروب ، فمن الأفضل استخدام الشاي الحلو ، وشراب ، كومبوت ، فضلا عن الاستعدادات العشبية المختلفة التي تسهم في تعزيز الرضاعة. يجب أن يكون الحجم الإجمالي للسكر السائل 1-2 لتر في اليوم. إذا كانت الولادة صعبة وبعدها كانت المرأة تعاني من تمزق ، ثم في النظام الغذائي ، يمكنك أيضا أن تشمل مرق الدجاج. والحقيقة هي أنه يحتوي على كمية كبيرة من الغلوتين ، مما يساهم في تشديد الجروح بسرعة.
بالفعل في اليوم الرابع من النظام الغذائي بعد الولادة الأمهات مع الرضاعة الطبيعية ، يمكنك حقن عصيدة. الأكثر فائدة هي الشوفان والحنطة السوداء والقمح. هم على استعداد حصرا على الماء. إلى العصيدة ، يمكنك إضافة الخضار ، والتي عادة ما يتم طهيها لزوجين أو الحساء ، ولكن في أي حال من الأحوال لا تقلى. خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، يُمنع عمومًا الأمهات من تناول الأطعمة المقلية. مثل الخضروات مثل البطاطس من الأفضل ألا تستهلك بعد ، لأن يحتوي على الكثير من النشا.
في أسبوع واحد ، عند الإرضاع من الثدي ، يمكن أن تحتوي الحمية الغذائية الصارمة للأم على لحوم مسلوقة ولحم البقر ، ولكن ليس أكثر من مرتين في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، يُسمح لها بتناول الجبن والخبز الأسود والمكسرات (أي ما عدا تلك اليونانية).
بالفعل ابتداء من 1 شهر مع الرضاعة الطبيعية في النظام الغذائي للأمهات المرضعات وتشمل البيض والدجاج والتوت والفواكه. ومع ذلك ، من الضروري ملاحظة تفاعل كائن الطفل مع منتج جديد في حمية الأم .