الحمية على أساس الشاي الأخضر هناك الكثير. هذا ليس من المستغرب: الشاي الأخضر ليس فقط شراب منشط لطيف ، ولكن لديه أيضا خاصية رائعة لتفتيت عملية الأيض وعلى العموم يؤثر بشكل مفيد جدا على جميع أنظمة الجسم. على أساسها هناك مجموعة متنوعة من أنواع الوجبات الغذائية ، كل منها فعال.
النظام الغذائي على الشاي الأخضر 1 يوم طويل
عادة ما تسمى هذه الحميات الصغيرة مع الشاي الأخضر أيام التفريغ. يمكن أن تتكرر 1-2 مرات في الأسبوع لتحسين الشكل وتطهير الجسم. من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن أيام التفريغ لا تسير على التوالي ، بل هي منفصلة حتى 1-2 يوم!
الخيار الأصعب ليوم واحد من التفريغ هو أن تشرب فقط الشاي الأخضر عالي الجودة ولا تأكل أي شيء طوال اليوم. يمكنك شرب الشاي بأي كمية. ليوم واحد يمكنك أن تفقد أكثر من كيلوغرام من الوزن!
النظام الغذائي: الشاي الأخضر مع الحليب
ويسمى النظام الغذائي على الشاي الأخضر مع الحليب أيضا نظام غذائي ل "الحليب". هناك عدة خيارات لصنع الحليب ، ولكن أسهل طريقة هي تحضير الشاي كالمعتاد وإضافة حوالي 50 جرام من الحليب إلى القدح. يمكنك شرب مثل هذا المشروب إلى أجل غير مسمى. هذا النظام الغذائي ينصح به أيضا في أيام الصيام. ومع ذلك ، فالحليب مغذي جداً بحيث يمكن العيش فيه لمدة أسبوع (إذا قررت أن تفعل ذلك ، فلا تنس أن تتناول الفيتامينات المتعددة).
النظام الغذائي على الشاي الأخضر مع العسل
هذا النظام الغذائي مماثل تمامًا للحالة السابقة. يمكن شرب الشاي مع العسل إلى أجل غير مسمى ، ولكن لا يوجد شيء لا يمكنك. بسبب حقيقة أن العسل يعزز أيضا الأيض ويغذي ، يمكن أن يستغرق ما يصل إلى 5-7 أيام لمثل هذا النظام الغذائي (فقط في حالة تناول الفيتامينات) وفقدان الوزن بشكل ملحوظ.
لا ننسى الطريقة الصحيحة للخروج من الحمية الغذائية - يجب إضافة الأطعمة في الحمية بعناية فائقة ، بحيث لا يعود الجني المفقود مرة أخرى. إلى النظام الغذائي من يوم واحد هذه القاعدة لا تنطبق.