حتى الآن ، تفضل معظم النساء الحديثات إعطاء الوقت للرياضة. هذه ليست مجرد تكريم للأزياء ، ولكن أيضا مصدر قلق لجمالك وصحتك. وفقا للخبراء ، تعتبر الرياضة مهمة بشكل خاص للفتيات والفتيات والنساء. ينفق النشاط البدني لبضع ساعات في الأسبوع ، والجنس العادل يشعران بصحة أفضل وأكثر جاذبية.
في الماضي كانت الأيام التي كان فيها اختيار الرياضة يمثل مشكلة بالنسبة للفتاة. تعتبر الفتيات والرياضة مفاهيم لا تنفصم للعديد من النساء ، وبالنسبة لمعظم الرجال. بما أن كل فتاة هي أم مستقبلية ، تقوم بالرياضة ، فإنها تعد نفسها للأمومة والولادة. يقدم الأطباء إحصاءات واضحة - للنساء ، لأن النشاط البدني والرياضة ليسا آخر مكان في الحياة ، هناك مضاعفات أقل بكثير أثناء الولادة. واليوم ، يولى الكثير من الاهتمام أيضا للألعاب الرياضية للفتيات. منذ الطفولة ، والقيام بتمارين رياضية ، كل فتاة تحصل على ضمان وجود شخصية ممتازة.
من بين الألعاب الرياضية العصرية المتاحة للنساء ، فإن الأنواع التالية تحظى بشعبية كبيرة:
- السباحة. ربما لا توجد رياضة تمنح المتعة مثل السباحة. كونك في الماء ، يصبح جسمك عديم الوزن والضوء. ويفضل هذا السباحة من قبل معظم النساء في المدن الكبيرة. لبدء التمارين لا يتطلب التدريب البدني الخاص. تم العثور على حمامات السباحة في معظم مراكز اللياقة البدنية ، مما يجعل هذه الرياضة مريحة وبأسعار معقولة للفتيات. يمكنك السباحة على مدار السنة. تدريب جميع مجموعات العضلات ، وهذه الرياضة لا غنى عنها للحوامل وللأمهات الشابات. عند زيارة المجمع ، لا تنسى قواعد النظافة - استخدمي دائماً النعال المطاطية ؛
- الجمباز والأيروبكس. يوفر كل نادي للياقة البدنية فرصة للنساء للقيام بالرياضات والتمارين الرياضية. يتميّز هذان النوعان من الرياضة للبنات ، اللذان يتميّزان بالسرعة والإيقاع ، بتأثير مكثف على العمود الفقري والعضلات. إعطاء الجمنازية المرونة والنعمة ، الجمباز هي الرياضة الأكثر شعبية للفتيات. الأيروبيكس ، في المقابل ، هو الأكثر طلبًا بين النساء والفتيات ، الذين يساعدهم إيقاع عالي في الحصول على الحمل المطلوب وتشتيت انتباههم عن المخاوف المختلفة ؛
- الرقص. يمكنك البدء بالرقص وتحتاجه في أي وقت. لا توجد قيود السن. السالسا والرقص الرياضي ورقصات الرقص والرقص الشرقي هي رياضة تجعل المرأة أنثوية وتسمح لها بالحفاظ على شكلها المادي الممتاز. تملأ لوحات الإعلانات في العديد من نوادي اللياقة البدنية صورًا حية للفتيات مع شخصيات جميلة ، في الحياة التي تُمنح فيها الرياضة الكثير من الوقت. إذا لم تهرب المرأة أبداً وتمتد وتتأرجح
الصحافة ، ثم الأحمال يمكن تثبيطها من أي جاذبية لهذه الرياضة. ليس لجميع الفتيات الأحمال عالية الكثافة مقبولة. - منفصلة فمن الضروري تخصيص أنواع الألعاب الرياضية. لا يمكن أن يطلق على كرة الطائرة ، كرة السلة ، كرة القدم ، الرياضة النسائية البدائية. ومع ذلك ، يعتقد العديد من الآباء أن الرياضة في شكل ألعاب مفيدة للغاية للفتيات. أقسام اللعبة موجودة لكل مدرسة تقريباً. لذلك ، بالنسبة للآباء الذين يفضلون ممارسة الرياضة لابنتهم ، هناك مجموعة واسعة من الأقسام الرياضية.
لا يزال هناك عدد كبير من الألعاب الرياضية للفتيات - ركوب الدراجات والتنس والتجديف واليوغا والجري. من بين هذا التنوع ، يمكن لأي ممثل أنثى العثور على شيء للقيام به. من المهم جداً أن تجلب الأنشطة الرياضية متعة المرأة ، وأن الأحمال ليست عبئاً.