الحلاوة مع فقدان الوزن

إن الحلاوة معروفة للعالم منذ أكثر من ألف سنة - لتخيل أنه قبل ألف سنة من كتابة هذه الخطوط ، في مكان ما في العالم ، كان شخص ما يتمتع بحلاوة طحينية بالفعل ، صعب للغاية. وبعد كل شيء ، ألف ، وهذا هو ، للتوجه ، والحلفا كانت مواكبة لتطور الحضارات الشرقية ، التي يبلغ عمرها آلاف السنين.

صحيح أن الحلاوة الطحينية نفسها ليست نوعًا واحدًا من الحلوى فقط ، ولكنها مجموعة من الحلويات الشرقية التي يمكن أن تختلف في المذاق والمظهر. على عكس المحتوى عالي السعرات الحرارية (الشيء الوحيد الذي يوحد معظم أنواع الحلاوة) ، يعتبر هذا المنتج مفيدًا وغذائيًا. دعونا نرى كيف ، الحلاوة الطحينية قابلة للتطبيق عند فقدان الوزن.

ما مدى فائدة الحلاوة الطحينية لفقدان الوزن؟

لا تحتاج إلى تخدع نفسك وتعتقد أنه إذا أكلت الحلاوة الطحينية ، ستبدأ عملية فقدان الوزن بداخلك - لن تبدأ. ويستند احتمال استخدام الحلاوة الطحينية مع النظام الغذائي فقط على حقيقة أن هذا المنتج مفيد ولذيذ ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في لحظة حرجة / الغذائية.

استخدام الحلاوة الطحينية يعتمد على الصنف. معظم سكان أوروبا الشرقية اعتادوا على مواجهة حلاوة طحينة الشمس - لأن عباد الشمس في هذه البلدان أكبر من السمسم أو الفستق.

الحلاوة من بذور عباد الشمس يبطئ عملية الشيخوخة ، ويخفف من الإجهاد ، ويحسن حالة الشعر والجلد. انها غنية بالفيتامينات (في الحلويات ، أيضا ، يمكن أن تكون الفيتامينات!) - PP و B1.

إذا كنا نتحدث عما إذا كانت الحلاوة الطحينية على نظام غذائي وأنواع معينة هي الأكثر ملاءمة لفقدان الوزن ، هناك بلا شك زعيم حلاوة اللوز. يحتوي على الحد الأدنى من الدهون والحد الأقصى من الأحماض الأمينية ، ويجذب أيضا الذواقة الأكثر تطلبا بذوقه الخاص. يجب أن يتم الحلاوة الطحينية "الشرقية" الأكثر من السمسم. لذلك ، هو مستودع من الزنك والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور والفيتامينات ب.

يمكنك halva مع اتباع نظام غذائي وكم؟

حلاوة الطحالب مفيدة في إنقاص الوزن ، لأنها مفيدة جدا ، وهذه واحدة من الحلويات القليلة ، وهو آمن للأطفال. ومع ذلك ، فإن السؤال ليس ما إذا كان ذلك ممكنا أم لا. في 100 غرام من الحلاوة الطحينية يحتوي على 500 سعرة حرارية! وهذا يعني أنها ليست غذائية. بالطبع ، الحلاوة الطحينية مغذية للغاية ، لأنها تتكون من الألياف الصلبة ، وهذا ما يسمح بتشبع 50 غ من هذا المنتج. تذكر ، 50 غرام هو الحد الأقصى ، وليس كل يوم ، ولكن فقط في تلك اللحظات عندما يكون من الضروري حقا أن تفعل دون الحلو. لا ننسى التركيبة الصحيحة لهذا المنتج عالي السعرات الحرارية. لا يمكن تناوله مع الشوكولا والحليب واللحوم (حتى بعد ، في شكل الحلوى) ، لأن هذا سيخلق سلالة لا تطاق على الجهاز الهضمي.