أصبحت مشكلة التخلص من الوزن الزائد اليوم ملحة للغاية ، ولا تزال شعبيتها تنمو مع عدد الوظائف الجالسة ، والمنتجات اللذيذة بأسعار معقولة في المتاجر والمطاعم. بالطبع ، كثير من الناس يرغبون في الاستفادة من هذه المشكلة ، وبالتالي الإعلان عن مجموعة متنوعة من الوسائل لفقدان الوزن بسرعة دون جهد. حسنا ، إذا ثبت أنها غير ضارة ، لكن بعضها يمكن أن يضر بالصحة. دعونا نرى ما إذا كان التوت يساعد غوجي لفقدان الوزن.
حول تكوين معجزة التوت
تكوين ثمار goji مشجعة للغاية. تحتوي على:
- مجموعة متنوعة من الفيتامينات (PP ، حمض الأسكوربيك ، B وغيرها) ؛
- المعادن (الحديد ، المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الجرمانيوم) ؛
- من أجل 20 من الأحماض الأمينية ، العديد منها لا غنى عنها.
وهذا هو ، تناول التوت كل يوم ، وسوف تجلب إلى جسمك ما يكفي من المركبات التي تؤثر بشكل مباشر على معدل ردود الأيض. على سبيل المثال ، تحتوي غوجي على كمية كبيرة من الحديد وفيتامينات ب ، وهي ضرورية لإنشاء خلايا الدم الطبيعية وإنتاج الهيموجلوبين ، الذي يحمل الأكسجين. في حالة فقر الدم (نقص في الهيموجلوبين) ، يحدث نقص الأكسجين في الجسم ، وبدون ذلك ، يكون الانشطار النشط للدهون مستحيلاً. وبالتالي ، فإن نقص الفيتامينات والمعادن محفوف بتباطؤ عملية الأيض. مع انخفاض الأيض ، يكون خطر اكتساب الوزن الزائد أعلى دائمًا ، ويتم تقليل القدرة على حرق الدهون المخزنة في المحمية.
غوجي التوت لفقدان الوزن - أسطورة أم حقيقة؟
يمكن الاستنتاج أنه من خلال تعزيز تطبيع الأيض ، يمكن لهذه التوت لا تزال تؤثر على سرعة التخلص من الوزن الزائد. ومع ذلك ، ليس لها أي تأثير على عدد الخلايا الدهنية نفسها أو على عمليات استيعاب العناصر الغذائية. لذا إذا قرأت في مكان ما أن غوجي لا يسمح بتخزين الدهون على الخصر ، فتذكر أن هذا الاحتيال. لذلك ، لا يمكن للمرء الإجابة بشكل لا لبس فيه على السؤال عما إذا كان التوت غوجي يساعد على إنقاص الوزن.
والحقيقة هي أن عملية الأيض التي تسرعها المواد الموجودة في الثمار لا تساعد أي شخص يستمر في تلقي كمية زائدة من السعرات الحرارية ويتحرك قليلاً. لكن ردود الفعل على فقدان الوزن مع التوت لا يزال لا أساس لها من الصحة. تماما مثل أي منتج طبيعي مماثل ، التوت غوجي لفقدان الوزن لها إيجابيات وسلبيات. على خلفية التمثيل الغذائي الطبيعي من التغذية السليمة وممارسة الرياضة ، ستحصل على المزيد من الفوائد والنتائج.
الحقيقة حول التوت الغوجي لفقدان الوزن هي أنها تساعد فقط على تحسين النتائج التي تم الحصول عليها من التغذية السليمة والنشاط البدني وإيجاد جسد جذاب بشكل أسرع ، ولكنها في حد ذاتها لن تكون فعالة ، إلا أنها ستحسن من صحتهم.