بالنسبة للكثيرين ممن يرغبون في تشكيل أنفسهم ، سيكون اكتشاف أن بعض التوابل تحتوي على فيتامينات أكثر فائدة من الفواكه. يمكن لعدد كبير من المواد المضادة للاكسدة تطبيع عملية المعدة. وبالتالي ، لا يمكنك فقط التخلص من تراكم الدهون الزائدة ، ولكن أيضا تحمي نفسك من الأمراض الخطيرة.
التوابل التي تعزز فقدان الوزن
من المفارقات ، اليوم هناك كمية كبيرة من التوابل لفقدان الوزن. إذا تعلمت كيفية تطبيقها بشكل صحيح ، يمكنك أن تفقد ما بين ثلاثة إلى ستة كيلوغرامات في الشهر. يو. التوابل يمكن أن تضيف نكهة وتذوق حتى الطبق الأكثر غذاء وفطير. ينصح بإضافته بدلاً من الملح ، والذي يكون استخدامه عند فقدان الوزن محدودًا. لتشمل التوابل حرق الدهون ما يلي:
- الريحان.
- القرفة.
- فلفل حار
- القرنفل.
- الحلبة.
- الكركم.
- روزماري؛
- الزنجبيل،
- شامبالا.
التوابل التي تحرق الدهون ، تماما استعادة العمل الداخلي للجسم. أنها تساعد على التخلص من السموم الضارة ، وحماية ضد تطور مرض السرطان والسكتة القلبية والسكري والتهاب المفاصل. هذه التوابل لها ميزة إيجابية ، فهي تبطئ الشيخوخة الطبيعية للجسم وتحسن مظهر الجلد.
التوابل الحلبة لفقدان الوزن
قريب من البازلاء - الحلبة هي واحدة من أكثر المواد المضافة المستخدمة لاستعادة الجسم وفقدان الوزن. لأكثر من 3500 سنة ، استخدمها الناس لأغراض طبية ، ولم تكن هناك حالات أضر فيها هذا النبات بشخص ما. الآن يتم استخدامه في مكافحة السمنة في جميع أنحاء العالم. طبق الغذائية جعلته منخفض السعرات الحرارية وعدد كبير من الفيتامينات.
يحظى التوابل من أجل التخسيس الحاصل على الوزن ، الذي يعطي نتائج جيدة ، بشعبية كبيرة في التخسيس. حتى كمية صغيرة منه تغير بشكل كبير طعم الطبق ، مما يزيد من خصائصه المفيدة. الحقيقة الإيجابية هي أنه يقلل بشكل كبير من الشهية. استخدمه في شكل مسحوق ، و 1200 ملغ هو معدل السحب اليومي لتحقيق الهدف.
سبايسي شامبالا
على وجه الدقة ، shamballa هو قريب قريب جدا من الحلبة. له نفس الخصائص ، كما أنه يحتوي على محتوى منخفض السعرات الحرارية وخصائص مفيدة ، لكنه غالبًا ما يتم تخميره وشربه كشاي. التوابل shamballa التخسيس له طعم دقيق وبشكل واضح لا يمكن أن يشعر إلا في شكل يخمر.
ريحان لفقدان الوزن
يستخدم على نطاق واسع في ريحان الطب. هذا العشب بالنعناع لديه عمل مبيد للجراثيم ممتاز ، ويسرع عملية التجديد ، يصحح الجهاز الهضمي. في كثير من الأحيان ، يتم استخدام بذور الريحان لفقدان الوزن. نظرًا لما يحتويه من محتوى حراري تقريبًا ، يساعد هذا التوابل على إزالة السائل الزائد من الجسم ، كما يعمل على التخلص من السموم ويخفض الكولسترول.
لا تحتاج التوابل لفقدان الوزن إلى تغيير نظامهم الغذائي المعتاد والقوائم بشكل جذري. باستخدام الريحان كتوابل ، سيكون من الممكن في غضون شهر أن تلاحظ فقدان الوزن الفعال. تجدر الإشارة إلى أن هذه التوابل هي أيضًا لذيذة ، فهي تعطي نكهة لذيذة خاصة لأي طبق. إضافة ريحان يمكن أن يكون في الأطباق الساخنة والباردة ، فإنه لا يؤثر على خصائصه الإيجابية.
قرنفل لفقدان الوزن
يعلم الجميع من طفولة التوابل فصوص يساعد أيضا على مكافحة تراكم الدهون الزائدة. بالطبع ، تحتاج إلى تناول الطعام الصحي ، ومثل التوابل الأخرى ، يمكن أن تحل محل الملح تمامًا. يمكنك إضافته في أي مكان ، حتى في الحلويات. له طعم حار مبهج يساعد على تقليل الشهية. في مجمع من المستحسن الجمع بين استقبال قرنفل مع تدريبات بدنية معتدلة. سيساعد هذا النهج بالتأكيد على إنقاص الوزن.
استخدام آخر لهذه التوابل هو الشراب في الشاي. خصائص مفيدة للتوابل لا تنقص فصوص التوابل في الماء الساخن ، بل على العكس ، زيادة. يمكن لعشاق الشاي الحلو إضافة العسل أو الليمون ، هذا الشراب يساعد على ابتهاج. في فصل الشتاء ، يساعد الشاي مع القرنفل والعسل على زيادة المناعة والحماية من الأمراض الفيروسية.
الكمون لتخفيف الوزن
كل فتاة تحتاج إلى معرفة كيفية استخدام بذور الكراوية لفقدان الوزن . هذه التوابل الفريدة لها العديد من الخصائص المفيدة وهي ممتازة لفقدان الوزن. هذا التوابل رائع لأطباق اللحوم والحساء والسلطات ، وكذلك لمختلف أنواع المشروبات. بسبب تركيبة واسعة ، بذور الكراوية لمجموعة متنوعة من الأغراض - من الطبخ إلى التجميل.
الميزة الأكثر متعة هو تأثير إيجابي عند فقدان الوزن. يحتوي تكوين الكمون على الكثير من الفيتامينات ، البروتينات ، الدهون ، الكربوهيدرات المفيدة ، المعادن ومضادات الأكسدة. ونتيجة لذلك ، لتحقيق النتيجة ، يكفي تناول نصف ملعقة صغيرة من التوابل الحارة يوميًا ، وسيبدأ الوزن في تركك خلال الأسبوع الأول.
التوابل لانقاص الوزن - وصفات
بدأ يحظى بشعبية كبيرة في العديد من بلدان العالم ، والتوابل لفقدان الوزن ، لأنك معهم لا تحتاج إلى التخلي عن نظامك الغذائي المعتاد. يمنح الناس التخسيس بعض الوصفات التي تساعد في وقت قصير للوصول إلى النموذج المطلوب. في معظم الحالات ، تكون المكونات المدرجة متوفرة في المنزل من قبل أي مضيفة بكميات كبيرة.
وصفة واحدة:
- 200 غرام من الماء ، يخمر فيه 0.5 ملعقة كبيرة. بذور الكمون.
- بعد نصف ساعة نخف ونشرب
وصفة 2:
- يغلي زوج من فروع الزعتر في 200 مل من الماء.
- اسمحوا لي أن تبرد قليلا ، وشرب.
3 وصفة:
- 1 ملعقة كبيرة. القرنفل صب 200 غرام من الماء المغلي ، دعونا نخمر لمدة ثلاث ساعات.
- بعد الترشح ، وشرب 70 غرام قبل وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم.
بالنسبة لأطباق اللحوم والسلطات والأطباق الجانبية من الخبز والمشروبات ، كل شيء بسيط هنا. كلما زاد عدد التوابل التي تضيفها ، زادت فعاليتها في الشكل الخاص بك. يمكن خلطها واستخدامها مع أي أطباق من طاولتك. إذا كنت تعرف التوابل التي يجب أن تفقد وزنك وكيف تأخذها بشكل صحيح ، يمكنك تحقيق نتائج جيدة في وقت قصير.
الكفير مع التوابل لانقاص الوزن
الخواص الغذائية للكفير معروفة جيدا. في تركيبة مع التوابل ، يمكن أن يعطي نتيجة مذهلة. ينصح بتناول الكفير مع التوابل ليلا ، لتحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم. هذه الوصفة رائعة لأولئك الذين لا يأكلون بعد ستة مساء. كوكتيل يرضي تماما الجوع ، لكنه لا يضيف سعرات حرارية إضافية. في هذه الحالة ، التوابل هي ريحان ممتاز والقرفة والقرنفل. أنها تعطي طعم الكفير الأصالة و piquancy.
شاي من التوابل لفقدان الوزن
أي التوابل الأرض هي كبيرة لشرب الشاي. التوابل والشاي تعطي الكثير من الفيتامينات والعناصر النادرة. فقدان الوزن ، وتناول مثل هذا الشاي للحصول على أكثر شخص كسول. هذا المشروب يمكن أن يكون بديلاً ممتازًا للشاي العادي ، وإذا كنت تريد أن تشرب شيئًا حلوًا ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى الشاي.
الحليب مع التوابل لفقدان الوزن
يعمل هذا الكوكتيل على نفس مبدأ الكفير. تجدر الإشارة إلى أن اللبن يضيف القليل من التوابل الطرية ويتغير مذاقه على الفور ، وتزداد الخصائص المفيدة. يمكنك شربها خلال النهار ، لتحل محل الوجبات الخفيفة أو الإفطار أو العشاء للاختيار من بينها. قبل الاستخدام ، ضع في اعتبارك حقيقة أنه يجب غلي الحليب للتخلص من الميكروبات غير الضرورية.
سوف يساعد الحليب مع التوابل ليلا الجسم على الاستراحة. مثل هذا الكوكتيل الخفيف لا يجهد المعدة ويبدأ في العمل بشكل طبيعي ، بدلا من تناول وجبة عشاء كثيفة. يساعد الحليب على تجديد الجلد وتخفيف التورم وإعطاء الوجه وهجًا صحيًا. إنه يستحق أن تدلل نفسك بشكل دوري بمثل هذه الكوكتيل الذي سيعمل به الجسد بدون مشاكل ، وشعرت أنه أفضل بكثير.