المغنيسيوم هو واحد من العناصر الدقيقة الأكثر أهمية للجسم. يوميا في الجسم يجب أن تأتي من 350 إلى 450 ملغ. يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم أو الذهاب إلى الصيدلية وشراء مستحضرات المغنيسيوم هناك.
ما هو المغنيسيوم المستخدم؟
- يؤثر بشكل إيجابي على الخلايا ، ويعزز نموها ويشارك في نقل المعلومات الجينية.
- يشارك في تكوين أنسجة العظام.
- يؤثر على الجهاز العصبي المركزي ، ويساعد على أن يكون أقل عرضة لمختلف الضغوط.
- يشارك في جميع العمليات الأيضية في الجسم.
- ينشط تأثير الأحماض الأمينية.
- وهو يتفاعل مع العناصر الدقيقة الأخرى ويساعدهم على امتصاص أفضل ، على سبيل المثال ، مع الكالسيوم.
- يؤثر على عمل القلب ، يستقر معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- يمنع ظهور التشنجات والتشنجات.
المستحضرات المحتوية على المغنيسيوم تساعد في منع حدوث أمراض خطيرة. اليوم في علم الصيدلة ، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لمثل هذه الأدوية ، لأن نقص هذه العناصر الدقيقة ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة. أفضل مستحضرات المغنيسيوم لها تكوين فيتامين ب 6 ، والذي يشارك أيضًا في عدد كبير من العمليات في الجسم البشري ويحسن معدل امتصاص المغنيسيوم نفسه. من ناحية أخرى ، ينشط المغنيسيوم عمل B6 في الكبد ، بشكل عام ، يكون له تأثير إيجابي على بعضها البعض. وتستخدم على نطاق واسع المخدرات مع المغنيسيوم وفيتامين B6 لعلاج القلب. فهو يساعد في علاج مثل هذه الأمراض: ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، عدم انتظام ضربات القلب ، الذبحة الصدرية وفشل القلب.
نقص المغنيسيوم
إذا كان جسمك يفتقر إلى هذا الصغر ، فقد تكون لديك أعراض من هذا القبيل:
- شعور بالتعب والأرق .
- أنت سريع الانفعال ، يمكنك البكاء من دون سبب أو حتى الشعور بالاكتئاب.
- غالبا ما تعاني من الصداع والدوخة.
- لديك أظافر هشة وشعر.
أفضل مستحضرات المغنيسيوم
- كبريتات المغنيسيوم . من المستحسن استخدامه لتخفيف التشنجات ، وأزمات ارتفاع ضغط الدم وخفض ضغط الدم. يمكن شراؤها كمسحوق وتناوله عن طريق الفم ، أو في أمبولات للحقن العضلي. قد يكون التأثير الجانبي انتهاكًا للتنفس.
- أكسيد المغنيسيوم . يستخدم للحد من حموضة عصير المعدة ، لذلك فمن المستحسن استخدام لالتهاب المعدة والقرحة ، فضلا عن ملين. يمكن شراؤها في شكل مسحوق وفي أقراص. إذا اخترت الخيار الثاني ، فمن الأفضل سحق الجهاز اللوحي قبل الاستخدام.
- ماجني B6 . يجب استهلاك هذا الدواء في وجود نقص المغنيسيوم. لا ينصح باستخدامها لمرض الكلى ، وكذلك الحساسية. يمكنك شراؤها في شكل أقراص. يوصى باستعمال هذا المغنسيوم للأطفال. مثل هذا الدواء سوف يساعد على تحسين انتباه الطفل ونومه ، وكذلك أنه سوف يبدأ في التصرف بطريقة أكثر هدوءا. فقط لا تطرف حتى لا تضر الطفل.
ما هو المغنيسيوم المخدرات أفضل لك تحديدا الطبيب. النظر في بعض الأدوية لمحتوى المغنيسيوم ووجود فيتامين B6.
| اسم الدواء | المغنيسيوم ، ملغ | فيتامين ب 6 ، ملغم |
|---|---|---|
| Asparkam | 14 | لا |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| Doppelgerz Active Magnesium + Potassium | 300 | 4 |
| المغنيسيوم زائد | 88 | 2 |
| ماجني B6 FORTE | 100 | 10 |
وأخيرا ، النظر في إعداد المغنيسيوم ، الذي يوصى باستخدامه في الحمل ، بشكل غريب ، ولكن الأفضل هو المغنيسيوم B6. في هذا الموقف ، يجب زيادة مقدار عنصر التتبع الضروري 3 مرات. قبل اختيار الدواء مع المغنيسيوم ، استشر الطبيب.