أرجينين (أو إل أرجينين) هو حمض أميني لا غنى عنه. إن جسم الرجل البالغ ينتجها بكمية كافية ، ومع ذلك ، عند الأطفال والمراهقين وكبار السن وليس الأشخاص الأصحاء ، فإن تخليق الأرجينين ليس شائعاً في العجز.
يستخدم أرجينين على نطاق واسع في إنتاج التغذية الرياضية ، لأنه يلعب دورا هاما في استعادة العضلات بعد المجهود البدني ، وتقسيم خلايا العضلات ويعزز شفاء الجروح. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الجرعة اليومية الموصى بها من الأرجينين يجب ألا تتجاوز 15 غرامًا في اليوم. مع الاستهلاك المفرط (أكثر من 30 غرام) ، وقبل كل شيء ، وهذا التأثير الجانبي من الأرجينين ، مثل سماكة الجلد. ولكن هذا مع سوء المعاملة لفترات طويلة. مع جرعة زائدة من الأرجينين ، يمكن أن يحدث الغثيان والضعف والإسهال. كما يقترح البحث العلمي الحديث ، مع الاستهلاك المفرط والمطول ، يمكن أن يتجلى تأثير جانبي آخر من الأرجينين - تطور التهاب البنكرياس .
موانع أرجينين
لا ينصح باستخدام أرجينين بكميات كبيرة للأطفال من أجل تجنب تطوير العملقة. وبالمثل ، هو بطلان أرجينين في الأشخاص الذين يعانون من مختلف الالتهابات الفيروسية وانفصام الشخصية. من الضروري توخي الحذر بشأن استخدام أرجينين للنساء الحوامل والمرضعات ، فمن الأفضل طرح سؤال الجرعة على أخصائي بعد كل شيء. في حالة حدوث أي آثار جانبية ، يجب تقليل الجرعة اليومية حتى تختفي تمامًا.
هو بطلان L- أرجينين في جرعات كبيرة لأولئك الذين لديهم أمراض المفاصل ، والنسيج الضام ، والكبد والكلى ، وكذلك مع التعصب الفردي إلى الجلوكوز.
ضرر أرجينين
يثير الكثير من الجدل مسألة ما إذا كان أرجينين ضارًا أم لا. لم يكشف البحث العلمي عن أي آثار سلبية على جسم الإنسان في جرعة مضبوطة. وعلاوة على ذلك ، يستخدم الصيادلة أرجينين على نطاق واسع لإنتاج العديد من الأدوية التي تساعد على التخلص من عدد من الأمراض. يستخدم الأرجينين للوقاية من أمراض الأورام وارتفاع ضغط الدم لتحسين المناعة ومقاومة الإجهاد وتحسين الذاكرة وتطبيع عمل الجهاز المعوي.
أيضا ، يستخدم أرجينين في صناعة مستحضرات التجميل. بسبب وظائف الحماية والقدرة على تعزيز الشفاء من الجروح والحروق ، يتم تضمينه في تكوين الكريمات ما بعد الشمس.
يميل معظم الصيادلة وأخصائيي التجميل إلى أخذ أرجينين إلى حمض أميني غير ضار في حالة استخدامه ، نظراً إلى موانع الاستعمال واختيار الجرعة الصحيحة.