Nytik - هذا هو بالضبط كيف بدا التشخيص المتشكك ، والذي وضع الناس أنفسهم ، الذين يميلون إلى البكاء في سترة ويشكو من الحياة. غالباً ما تكون هذه النوعية صعبة جداً بالنسبة للشخص ، لأن رؤية الحياة في الضوء الأسود وملاحظة السلبية في أي حال ، للعيش والحقيقة ليست ممتعة على الإطلاق. لحسن الحظ ، يميل الناس إلى ملاحظة مثل هذه الخطيئة والسعي للتخلص منها.
الناس ينهمون: ما هم؟
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت متذمرًا أم لا ، فحاول الإجابة عن الأسئلة التالية بصدق ، مما سيساعدك بالتأكيد على اتخاذ القرار.
- إذا كان لديك مزاج سيئ ، هل غالباً ما تفسدها وغيرها؟
- إذا كنت لا تحصل على قسط كاف من النوم ، فهل ستزعجين وستعرضين ذلك؟
- أنت لا تعرف كيف تقمع مشاعرك السلبية؟
- في أي برميل من العسل ، يمكنك بسهولة العثور على ذبابة في المرهم؟
- هل تلاحظ أنك غالبا ما تشكو من الحياة؟
- هل يستمع أصدقاؤك في كثير من الأحيان إلى شكاويكم؟
- هل أنت من الصعب إرضاءه ، وكنت دائما تقريبا سبب ليكون غاضبا؟
إذا كان هناك ما لا يقل عن 2-3 أسئلة أجابتم عليها بموافقة ، فمن المرجح أنك في الواقع غاضب. وبالمثل ، بالإجابة على الأسئلة نفسها ، يمكنك اختبار أشخاص آخرين.
في كثير من الأحيان الفتيات يشكون من أن صديقها (الزوج) هو whiner. ومع ذلك ، لا تنس أنه قبل أن تقول "أكره المتذمرين" ، من الجدير أن تدرك نفسك: إذا كانت هذه الميزة تؤثر عليك ، فإما أن يكون لديك ، ولا تلاحظ ذلك ، أو تقمعها بنفسك. دائمًا ما ترتبط السمات السلبية التي لا تعجبك في الآخرين بشخصيتك.
كيف تتوقف عن كونك متذمرا؟
عندما يكون المرء راهباً بصوت رقيق ، يدان المجتمع بشدة ، وعادة ما ينزل نصف إنساني قوي مثل هذه السمة على أسرته أو محبوبته فقط. لكن الطفلة - وهي ظاهرة شائعة إلى حد ما ، لا يحاول الكثيرون محاربتها ، رغم أنه ينبغي لها ذلك. فكر في طرق للقيام بذلك:
- خذ القاعدة في أي حالة للعثور على ما لا يقل عن ثلاث إيجابيات.
- لا تشارك تجاربك مع أي شخص فظيع ، تحد من دائرة الأصدقاء الذين يمكنك التحدث معهم بشكل شخصي.
- احتفظ باليوميات واكتب خبراتك هناك كل يوم.
- الذهاب للرياضة - أنه يساعد على تفريغ السلبية.
- في كل مرة تريد أن تشتكي فيها من الحياة ، انظر إلى الصورة الأكثر فاشلة ، والتي تتقاطع فيها مع فمك.
أن تتوقف عن أن تكون قطة في يوم واحد أمر مستحيل. سيكون عليك قضاء أسبوعين على الأقل لهذا الغرض ، والذي تحتاج لمراقبة سلوكك على أساس يومي.