أشعر بالتجمد - ماذا أفعل؟

الشكاوى حول تجميد القدمين في أي طقس - وهي ظاهرة شائعة إلى حد كبير. هذا يمكن أن يكون لأسباب مختلفة - الخصائص الفسيولوجية للجسم ، وارتداء أحذية وملابس غير مريحة ، وعمليات مرضية في الجسم. في أي حال ، هذه المشكلة تعطي الكثير من المتاعب ، لذلك من الضروري محاربتها. فكر في ما يجب القيام به إذا كنت تشعر دائمًا بالبرد الشديد.

قدماي باردة - علاج

بادئ ذي بدء ، من الضروري معرفة سبب هذه الظاهرة. ربما ، لهذا الغرض ، يتطلب مساعدة من الخبير وتنفيذ التشخيص الكامل للكائن. بالإضافة إلى علاج المرض الأساسي ، يمكنك استخدام توصيات عامة حول ما يجب فعله إذا كانت القدمين باردة جدًا دائمًا:

1. جزء مع العادات السيئة. التدخين وشرب الكحول يؤثر سلبا على حالة السفن. يجب عليك أيضًا تناول استهلاك القهوة والشاي القوي.
2. تدريب السفن. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ حماماً يومياً ، بالإضافة إلى حمامات القدم المتناقضة. في الصيف ينصح المشي حافي القدمين على العشب ، على الأرض ، على الأرض العارية في الشقة. هذه الإجراءات تصلب الأوعية ، وتساعد على تقوية جدرانها وتحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم.
3. ممارسة التمارين البدنية. النشاط البدني المنتظم يساهم في تحسين إمدادات الدم للأطراف. سيكون من المفيد بشكل خاص تشغيل التمرينات والقفز والسباحة والدراجات والمقصات.
4. انتبه إلى حذائك وملابسك. من المستحسن عدم ارتداء أحذية ضيقة وغير مريحة ، وكذلك سحب الملابس (على وجه الخصوص ، الجوارب ، والجينز ، والجوارب) ، والتي تعصر الأوعية وتدخل في العملية العادية للتبادل الحراري. الحصول على الأحذية والملابس المريحة فقط المصنوعة من المواد الطبيعية.
5. إيلاء الاهتمام لتناول الطعام. تشمل فيه عددا أكبر من الفيتامينات والعناصر النزرة التي تسهم في تطبيع نغمة الأوعية الدموية ، وكذلك الحفاظ على مستوى كاف من الهيموجلوبين في الدم. منتجات مفيدة مثل السمك الأحمر ، عصيدة الحنطة السوداء ، الكبد ، التفاح ، الفجل ، الجزر ، الخضر ، الزبيب ، المشمش المجفف ، الخ. قبل الخروج في الشارع في موسم البرد ينصح شرب مرق الدجاج الساخن.
6. تدليك قدميك كل يوم ، ويفضل أن يكون في وقت النوم. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام كريم دافئ خاص ، فرك سطح القدم بأكمله بحركات قوية ، بالإضافة إلى الكاحلين والعجول.

يشعر بالتجمد - العلاجات الشعبية

يمكن أن تكون الأقدام الباردة الدافئة ، باستخدام الطب التقليدي ، الواردة أدناه:

1. طريقة سريعة وفعالة هي ضغط الكحول. للقيام بذلك ، رطب الجزء الأخمصي من الجوارب القطنية الرفيعة مع الكحول أو الفودكا ، ثم وضع الجوارب على مسخن الماء في ساقي الماء الساخن. فوق هذه الجوارب تحتاج إلى ارتداء الصوف.
2. تأثير ممتاز لديها حمامات القدم المالحة. تحقيقا لهذه الغاية ، يجب أن تذوب في لتر من الماء الساخن ملعقتين ملح البحر، أضف 10 - 15 قطرة من زيت إكليل الجبل ، القرنفل أو القرفة واثنين من ملاعق الطعام من الحليب (يضاف إلى تذويب الزيت العطري). بالإضافة إلى ذلك ، في هذا الحل يسخن القدم بسرعة ، سوف ينعم جلد القدم ويتشبع بالمغذيات.
3. كل شهرين (4 مرات في السنة) من المستحسن أن يكون دورة لمدة شهر واحد لاستعادة الدورة الدموية. تحقيقا لهذه الغاية ، يجب إعداد خليط من العصائر ، والجمع بين كوب من عصير الشمندر والجزر والفجل وعصير الليمون واحد وكأس من العسل. احتفظ بالمزيج في الثلاجة ، وتناول مرتين في اليوم لمدة ملعقتين من المائدة لمدة نصف ساعة قبل الوجبات.