الناس الذين كانوا محظوظين بما يكفي ليولدوا خلال سنوات العجز يعرفون ما هو اليوسفي. هذا هو عطلة ، ورأس السنة الجديدة ، ورائحة هذه الحمضيات لا يزال يرتبط مع هدايا عيد الميلاد. والسبب هو ما إذا كان في الاتحاد ، أو في تركيبة خاصة من الزيوت الأساسية ، ولكن يمكن أن تساعد المندرين حقا للتعامل مع البلوز والاكتئاب . حتى على الأقل هذا السبب هو في أوقات تدني المزاج.
من اليوسفي مفيدة؟
بما أن اللب ليس هو الشيء الوحيد المفيد في اليوسفي ، سننظر بشكل منفصل في تكوين كل من اللحم والقشر. يحتوي لب اليوسفي على:
- السكر - حوالي 50 ٪.
- حامض الستريك
- الفيتامينات من المجموعة ب ، ب ، ك ، ه ، ج ، د ؛
- جليكوسيدات.
- الزيوت الأساسية
- أملاح الكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
تكوين قشر اليوسفي:
- بيتا كاروتين - بروفيتامين أ ؛
- فيتامين ج
- فيتامين ف
- أحماض عضوية
- alpha-limonene، aldehydes، citral، methyl ether.
اسأل طفلك عما إذا كان المندرين مفيدًا ، وسوف يتذكرك بالطعم اللطيف لهذه الحمضيات المفضلة ، ثم يرسلك على الفور إلى المتجر المخصص له. بالنسبة للأطفال ، يمكن أن يكون المندرين مفيدًا بشكل خاص - خلال فترات البرد والانفلونزا ، يرفض الأطفال في كثير من الأحيان تناول أدوية لا طعم لها. بالطبع ، لا يمكنك وضع اليوسفي على قدميك ، ولكن لتقدم لطفلك مقايضة - 1 قرص ل 1 اليوسفي فعالة جدا. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد اليوسفي نفسه في تقليل الحمى وتقوية المناعة وتخفيف السعال.
ويرجع التأثير المضاد للغشاء المخاطي للاندرين إلى الأحماض الأمينية الفينولية ، التي لها تأثير مفيد على القصبات الهوائية ، وأيضا ، وحامض الأسكوربيك هو مساعد معروف جيدا في ARI.
Mandarins مفيدة لنظام القلب والأوعية الدموية. ولكي نكون أكثر دقة ، فإن هذه الأقسام لها أقسام بين الأوتاد - الأفلام البيضاء ، التي نبتعد عنها عن طيب خاطر. تحتوي هذه الشبكة البيضاء على جليكوسيدات - وهي تمنع ترسب الكولسترول على جدران الأوعية.
الأفنديون جيدون وسيئون
لكن بالإضافة إلى فوائد اليوسفي ، هناك بعض الأذى. بما أن هذه الثمار لذيذة جدا ، فإنه من الصعب جدا بالنسبة لنا ، وخاصة بالنسبة للأطفال ، التوقف عن تناول بعض الثمار.
أيضا ، موانع الاستعمال تغطي جميع خصائص مفيدة من اليوسفي وفي حالة أمراض الجهاز الهضمي. Mandarins لا يمكن أن تؤكل من قبل أولئك الذين يعانون من حموضة عالية ، بما في ذلك القرحة والتهاب المعدة وأمراض التهاب الأمعاء.
كما يمكن للمندرين أن يضر بالكليتين - مع استبعاد وظائف ضعيفة من الجهاز الإخراجي والكبد ، مع التهاب الكلية ، فضلا عن التهاب المرارة من mandarins.