كنت تستيقظ في عرق بارد وفي الظلام في محاولة لفهم من أنت ، أين أنت وما هو عليه الآن. لا يزال الجسد يعاني من هزة خفيفة ، وقلبي غاضب من تجربة الرعب. من السهل تخمين أنه قبل بضعة دقائق كان لديك كابوس. ومثل كل شيء في الحياة على ما يرام ولا توجد مشاكل خاصة. ثم لماذا أنت والبعض الآخر في بعض الأحيان يكون الكوابيس؟ دعونا نحاول العثور على الجواب معا.
يتم إزالة الكوابيس - ماذا علي أن أفعل؟
مع هذا السؤال ، يتحول ضحايا أحلامهم إلى علماء النفس. وهم يفعلون ذلك لسبب وجيه. غالباً ما يكون الحلم السيء نتيجة للدماغ بقدر ما هو إشارة من العقل الباطن والذهن لدرجة أن هناك خطأ ما معك.
ولكن عن كل شيء في النظام. في أغلب الأحيان ، فإن الشباب ، والأشخاص الذين تعرضوا للإجهاد الشديد أو أولئك الذين لاحظوا عدم الاستقرار العاطفي هم الأكثر عرضة لقصص الرعب. دعونا ننظر في هذه الحقائق على أمثلة.
- لماذا يعاني الأطفال من كوابيس؟ لقد تم إثبات أن عقلية الطفل أكثر عرضة للهجمات المختلفة للعالم الخارجي. أي حادث عادي لشخص بالغ يمكن أن يسبب الرعب الليلي عند الطفل. غالبا ما يحدث هذا في سن 6-10 سنوات. في هذه المرحلة ، يصادف الطفل في معظم الأحيان مخاوف متنوعة ، مما يفضي إلى خياله. لإنقاذ الطفل من الكوابيس ، من الضروري مساعدته في التغلب على مخاوفه ، بحيث لا يتخذ شكل الرعب في الحلم.
- لماذا النساء الحوامل لديهن كوابيس؟ الأمهات المستقبليات هي أيضا فئة خاصة من المواطنين الذين تتسم حالتهم الذهنية بعدم الاستقرار الشديد. ومرة أخرى ، يتم جلب المخاوف هنا - لأنفسهم ، من أجل رفاه الطفل وصحته ، وأيضاً للطريقة التي ستمر بها الولادة. الحمل هو دعم مهم جدا من الأحباء ، والذي لا يساعد فقط في العثور على سلام نسبي خلال النهار ، ولكن أيضا يخفف الأحلام الرهيبة في الليل.
- لماذا يكون لدى الشخص في كثير من الأحيان كوابيس؟ المتغيرات ، لماذا غزت هذه الظاهرة مجموعة الحياة. من بين الأسباب الرئيسية التي يدعوها الخبراء إلى البيئة المفعمة بالحياة الحديثة ، التي يكون فيها الشخص. الكوابيس تخدم كنوع من الإشارة ، هذا الخطر ينتظرنا. ويمكن أن تكون نتيجة للإجهاد الخبير والصدمة النفسية ، بالإضافة إلى تحذير من آليات الدفاع عن النفس بأن هناك مخاطر مثل اللهب والكوارث المختلفة والإرهاب ، إلخ.
ومع ذلك ، هناك بضعة أسباب أخرى تجعل الكوابيس تقلع باستمرار. هنا عدد قليل منهم:
- التوتر والقلق. هم نتيجة لحياة غير سارة أو متكررة باستمرار. على سبيل المثال ، الطلاق أو الانتقال أو تغيير الوظائف أو القلق بشأن فرصها المالية. مثل هذه الحالة المزعجة يمكن أن تنعكس في الأحلام.
- الأطعمة الحادة والدهنية. أثبت العلماء أن تناول نوع معين من الطعام قبل وقت النوم يسبب زيادة في نشاط الدماغ ، والذي يمكن أن يكون السبب أيضًا في أن الناس بدأوا يعانون من الكوابيس. الكحول ينطبق أيضا هنا ؛
- لا تنسى تناول أدوية مختلفة. على الرغم من الآثار الجانبية الموصوفة ، إلا أن البعض منها غير مفهومة تمامًا ويمكن أن تسبب أحلامًا سيئة. ومن الأمثلة الحية على الأدوية التي غالباً ما تكون الكوابيس هي لاريام - وهو دواء من الملاريا والكيتامين ، يستخدم للتخدير. أحلام سيئة عادة
يمكن أن يحلم حتى يتوقف الشخص عن تناول الدواء ؛ - سبب آخر مهم من أهوال ليلية يمكن أن يكون المرض البشري. على سبيل المثال ، ARVI ، الأنفلونزا والأمراض الأخرى ، التي تصاحبها الحرارة وارتفاع درجة الحرارة. وهذا يشمل انقطاع النفس (وقف التنفس في الحلم) أو الخدار.
يبدو أن السؤال عن سبب صنع الكوابيس ، هناك الكثير من الخيارات للإجابة. ومع ذلك ، بصفة عامة ، فإن أي نوم سيء هو نتاج نشاط الدماغ ووعيه. هناك أيضا جوانب إيجابية لهذه الظاهرة. على سبيل المثال ، تدريب الجسم أثناء الاستيقاظ الليلي والتكيف مع المواقف العصيبة في الحياة. ومع ذلك ، إذا كانت الكوابيس تحلم كل ليلة ، وبالتالي تتداخل مع الوجود الكامل والرفاه ، فمن الجدير بالاهتمام التحول إلى المعالج. في كثير من الأحيان في بعض الحالات من الرعب الليلي فقط سوف تتخلص من المساعدة المؤهلة. الشيء الرئيسي هو ألا تخجل من مشكلتك ومن ثم يمكن حلها.