بالفعل منتصف يوم العمل ، وتشتت مرة أخرى لتحديث الصفحة في الشبكة الاجتماعية ، والتحقق من البريد ، ووضع الأشياء بالترتيب على سطح المكتب - باختصار ، تفعل كل ما تريد ، باستثناء أداء واجباتهم المباشرة. مثل هذه الكسل تحدث للجميع ، على أية حال ، إذا كان الإحجام عن العمل يذهب إلى نمط الحياة ، فقد حان الوقت للتفكير في كيفية إجبار نفسك على العمل والقيام بالأمور الصحيحة. سنحاول مساعدتك في هذا الأمر ونجعل يومك أكثر إنتاجية. من هذه المقالة سوف تتعلم كيف تتابع الطريق الصحيح وتشغل نفسك ، تتصرف ، تعمل.
نحن نبحث عن السبب
أولا ، دعونا نعرف ما الذي يسبب ركود العمالة. للقيام بذلك ، اسأل نفسك السؤال: لماذا لا أريد أن أعمل بعد الآن.
ربما يكون الجواب الصادق هو التردد في العمل في شركة معينة أو تولي المنصب الحالي. في هذه الحالة ، فكر ، ربما يجب وضع السؤال "كيف تجبر نفسك على فعل شيء ما" بطريقة أخرى: "ما أريد فعله حقًا".
إذا كنت كسولًا ، وأنت قادم إلى وظيفتك المفضلة ، فأنت بحاجة إلى إعادة النظر في مسألة تنظيم سير العمل.
الحل
- فكر: ما الذي يجعل الناس يعملون بشكل منتج. بادئ ذي بدء ، هذا هو الدافع وإدارة الوقت المختصة . لا أحد يريد العمل بهذه الطريقة ، دون هدف وفكرة. لذلك ، يجب أن تفهم لماذا تذهب إلى هذا العمل وما تتوقعه منه: تحقيق الذات ، الربح ، النمو الوظيفي ، إلخ. ضع خطة واضحة ليوم العمل. يجب أن يكون لها أهداف وعناصر فرعية عالمية. قم بتقسيم كل مهمة إلى خطوات محددة وممكنة في فترة زمنية قصيرة. من الأسهل بكثير الانتقال من هدف صغير إلى آخر من تشغيل مسافة كبيرة على طول طريق غير محدد. لا تنس أن تضع ليس فقط الهدف ، ولكن أيضا توقيت تنفيذه. وعد نفسك مكافأة صغيرة للحفاظ على الجدول الزمني.
- إنشاء الشروط اللازمة لهذا المنصب. كيفية جعل الشخص يعمل ، والذي يصرف باستمرار من الأشياء الصغيرة التي لا ترتبط بعملية العمل:
- اطلب من أصدقائك عدم إغضابك بالصور من demotivators والروابط المثيرة للاهتمام ، وضع الحالة المقابلة في ICQ و Skype ؛
- تغيير كلمة المرور في الشبكة الاجتماعية إلى مجموعة معقدة من الأرقام والحروف و "نسيانها" في المنزل ؛
- ضع طلبك على سطح المكتب. ضع اليوميات في مكان بارز ، مع ملاحظة كل مهمة مكتملة ؛
- تشغيل الموسيقى الهادئة والهادئة ، حتى لا يتم تشتيت انتباهك من قبل الثرثرة من الموظفين الآخرين الأقل وعيا.
- إذا شعرت أن الكسل ما زال سائداً وأنك تفهم أن الدماغ يصرخ "لا أريد أن أعمل على الإطلاق" ، خدعه. في بعض الأحيان ، يكفي تغيير متجه للنشاط على سبيل المثال ، على سبيل المثال ، إذا كنت راكداً في العمل الإبداعي ، استخدم هذا الوقت للقيام بأعمال أكثر واقعية ولكن ضرورية. جعل الجداول ، وملء القوائم ، وإرسال النشرة الإخبارية جاهزة للشركاء. بل على العكس ، القيام بعمل منظم ودقيق طوال اليوم ، يستغرق بعض الوقت للكتابة ، على سبيل المثال ، كتابة منشور لمدونة الشركات ؛
- في بعض الأحيان يمكن للطبيب فقط الإجابة عن سؤال كيفية جعل الدماغ يعمل (أو يحسن الذاكرة). العديد من أجراس القلق ، على سبيل المثال ، والتعب المزمن ، والنسيان ، واللامبالاة - نتيجة لعدم وجود بعض الفيتامينات وحتى الهرمونات.
- وأحيانًا يكون عدم القدرة على التركيز على عملية العمل هو مجرد مطلب كائن متعب يحتاج إلى الراحة. في هذه الحالة ، سيكون الحل المثالي للمشكلة هو الإجازة. لا تتجاهل هذه الحقيقة ، وإلا سيحقق جسمك طريقه الآخر ، على سبيل المثال ، من خلال إجازة مرضية.
- إذا ظهر التردد في العمل بشكل عفوي ، فعندئذٍ ... إعادة التشغيل. جرب تقنية التأمل السريع لإزالة دماغ الأفكار غير الضرورية والراحة بسرعة.
وحاول الاستمتاع بسير العمل ، بعد كل شيء ، إنه جزء رائع من حياتك!