كثير من الناس يفكرون في كيفية الكف عن الكذب على نفسك ، والأهم من ذلك - كيف تتوقف عن الكذب على أحبائك. بعد كل شيء ، هو كذبة ، في كثير من الأحيان غير تافهة وعلى ما يبدو الأبرياء ، التي تسبب الخلاف في العلاقة .
كيف تتوقف عن الكذب - نصيحة من طبيب نفسي
أولا تحتاج إلى معرفة سبب الأكاذيب المنهجية. قد يكون السبب:
- الرغبة في أن تبدو أفضل
- الرغبة في جميع التكاليف لتحقيق النتيجة المرجوة ؛
- الرغبة في الراحة نفسك.
إذا تم تحديد السبب ، يمكنك المتابعة إلى الخطوة التالية. تحديد سبب الرغبة في التوقف عن الكذب. وكلما ازدادت الأسباب وأكثر وضوحا ، كلما كان من الأسهل محاربة الباطل. غالبًا ما يكون الحافز لوقف الأكاذيب هو:
- الرغبة في الشعور بالآداب الخاصة بهم ؛
- الرغبة في الاقتراب ، وبالتالي - التواصل الصادق مع الآخرين ؛
- التطلع إلى إعادة الثقة السابقة للأقارب.
بعد ذلك - نعطي أنفسنا التثبيت لوقف الكذب. علاج الأكاذيب المرضية يتطلب قوة إرادة كبيرة والتحكم في النفس ، ومع ذلك ، إذا كنت تريد ، يمكنك دائما تغيير نفسك.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تجد الرفاق في السلاح - الناس الذين مروا بالفعل بالكذب. خيار جيد سيكون محادثة مع طبيب نفسي وأحبائهم الذين سيؤيدون بالتأكيد هذه النية ويساعدون في الكفاح ضد الباطل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك اليوم العديد من مجموعات الدعم ، التي تتكون من أشخاص يعانون من نفس المشاكل. إن زيارة مثل هذه المجموعات ستساعد على تحقيق الهدف المحدد بشكل أسرع وأسهل ، وذلك بفضل نصيحة الأشخاص ذوي الخبرة في حل مشكلة كهذه ، الناس.
من المهم للغاية تحديد المواقف التي تحدث فيها الأكاذيب في أغلب الأحيان ، وتعلم تجنبها ، أو تعلم كيفية التغلب على نفسها وتجنب الكذب. إذا نشأت كذبة بسبب القلق بشأن شيء محدد - مستوى الدخل أو المركز الاجتماعي أو الدرجات في المدرسة - يجب عليك محاولة التخلص من هذه المخاوف أولاً.
كيف تتوقف عن الكذب على الناس؟
إذا تم توجيه الكذب إلى أشخاص معينين - الوالدين أو الأصدقاء ، فأنت بحاجة إلى تحديد سبب الخوف من قول الحقيقة. إن لم يكن
إذا كنا نتحدث عن إخبار الجميع بالحقيقة دائمًا ، فإنه يستحق الأمر إجراء حجز - إنه مستحيل. الكذب غير صحيح ، وهو ليس صحيحًا دائمًا ، أيًا كان ، مناسبًا. هناك أيضا كذبة للخلاص ، وهو ما يبرر ويهدف إلى الإحجام عن إلحاق الألم على الجار.
بشكل عام ، هناك العديد من الفروق الدقيقة التي يصعب تصورها بالكامل. إن الكذب سيء بلا شك ، ولكن التفكير فيه جديًا فقط إذا أصبحت الأكاذيب علم الأمراض وبعض الاعتماد - كذبة من أجل الأكاذيب.