تواجه مشاكل الرؤية الآن أكثر. في هذا الصدد ، يشعر عدد متزايد من الناس بالقلق إزاء الإجابة على السؤال حول كيفية تحسين الرؤية مع قصر النظر. وهم مهتمون بطرق مستقلة لاستعادة الرؤية ، دون تدخل فوري.
ما الذي يمكنني فعله لتحسين رؤيتي؟
ويستند المبدأ الرئيسي لاستعادة الرؤية على التغذية ، ومراعاة الراحة والحمل ، وزيادة التنقل ومراقبة الإضاءة اللازمة.
الطريقة الأكثر شيوعا لمنع قصر النظر هو الجمباز. طور المتخصصون عدة مجموعات مختلفة من التمارين التي تسفر عن نتائج إيجابية.
كيف تحسن الرؤية بدون نظارات؟
لعلاج قصر النظر بفعالية ، يجب اتباع قواعد معينة:
- مرة واحدة في الأسبوع يجب أن يتم التخلي عن مهيج العين ، والتي تكون بمثابة التلفزيون أو الكمبيوتر أو أي مهنة أخرى ، توتر البصر. عند العمل على جهاز الكمبيوتر ، يجب عليك دائمًا أخذ فترات راحة كل نصف ساعة
- مراعاة التغذية السليمة وإثراء النظام الغذائي مع الأسماك والحليب والجزر والكبد. من المستحسن استخدام واحد على الأقل من المنتجات المدرجة في القائمة اليومية.
- رداً على سؤال كيفية تحسين الرؤية ، يجدر الانتباه إلى طريقة بيتس ، واصفاً في كتابه "الرؤية المثالية بدون نظارات" طرق التخلص من قصر النظر . يشمل العلاج مزاج نفسي خاص ، استبعاد ارتداء النظارات وتمارين بسيطة.
- أيضا ، كوقاية من ضعف الرؤية ، يجب أن تحاول قراءة أقل في المواقف الكاذبة للنقل.
- من المهم إعطاء مزيد من الوقت للمشي في الهواء الطلق ، على الأقل ساعة واحدة في اليوم.
كيفية تحسين البصر مع العلاجات الشعبية؟
تساهم الوصفات المنزلية أيضًا في تعزيز الرؤية:
- مع قصر النظر السريع في النمو ، فمن المستحسن أن تأخذ التسريب من أوراق نبات القراص في أوائل الربيع. يجب أن تغلى خمس ملاعق كبيرة من النبات الأرضي في كوب من الماء. يجب أن يختار نبات القراص واحدة لم تظهر عليها زهور بعد.
- علاج جيد للرؤية هو مزيج من جذر البقدونس ، الأرض مع قشر الليمون. إذا رغبت في ذلك ، يضاف العسل إلى عصيدة. تأخذ علاج على ملعقة قبل وجبات الطعام.
- من المستحسن شرب دفعات من العنب البري والبقدونس والزنجبيل والتوت البري والجزر مع قصر النظر. Bilberry مفيد بشكل خاص. وتستخدم كل من أوراقها والتوت. يتم سحق التوت الناضج ويخلط مع الماء الذائب (1: 2). في الصباح قبل الإفطار ، يتم حقن خمس قطرات من الدواء في كل عين.