قائمة الطفل بعد السنة

يتوقف معظم الآباء عن الاهتمام بتغذية الطفل ، بعد بلوغه سنًا واحدة. كقاعدة عامة ، خلال هذه الفترة يتعرف الطفل على الطعام العام ويبدأ بتناول الطعام على طاولة واحدة مع البالغين ، ويستوعب كل ما ينظر إليه. هذا ليس جيد يجب إعداد قائمة تقريبية للطفل بعد السنة بشكل صحيح ، يجب أن تشمل المنتجات التي تسهم في نمو الطفل ونموه.

الشيء الأول الذي يستحق الاستسلام للأمهات هو من طحن الطعام ، ونما الطفل بما فيه الكفاية وقادر على التعامل مع المضغ من تلقاء نفسه. حتى لو كان الطفل متقلبًا ولا يريد أن يعمل - لا ينبغي عليك الاستمرار في ذلك. يعتمد تطوير جهاز المضغ بشكل مباشر على ما يأكله الطفل وطريقة عمله.

حاول إعداد الطفل بشكل منفصل ، وطحن المنتجات ، بحيث تكون قطع الطعام بحجم حبة كبيرة. اتبع قواعد الأكل الصحي ولا تنس نظام التغذية. لا تدع الطفل يعيش وجبات خفيفة.

نظام غذائي الطفل بعد 1 سنة

يتغير نظام غذاء الطفل بعد العام بشكل ملحوظ ، إذا كان الطعام الرئيسي للطفل في وقت سابق هو منتجات الألبان ، ولكن الآن يذهبون إلى الخلفية. يكتسب الطفل في هذا الوقت ، كقاعدة عامة ، أسنانه الأولى ، والتي يجب تطويرها من خلال مضغ الطعام الصلب.

في هذا العمر ، يتعلم المشي ، ويبدأ في قيادة نمط حياة أكثر حيوية. فتاتان الكثير من الزحف والمسرحيات وتبديد طاقتها ، لذلك يتطلب تجديدها. هذا هو السبب في أنه من الضروري أن نظام غذائي الطفل بعد العام يجب أن يكون الأمثل وليس تسبب مشاعر سلبية. مهمة الوالدين هي مراقبة مع مرور الوقت وإطعام أطفالهم. جعل التغذية خمس مرات ولا تحيد عن القاعدة. أدناه هو المخطط الموصى به لتغذية الطفل بعد عام.

إفطار مبكر

تشمل عصيدة خاصة للأطفال في القائمة الصباحية للطفل بعد عام ، مثل الشعير والجاودار ومخاليط الشعير المتعددة. طهيها على الحليب. من المستحسن أيضا إعطاء الفتات بشكل دوري للبيض المسلوق. حسنًا ، عندما يبلغ طفلك 1.5 عامًا من العمر ، قدمه إلى عجة وعصيدة دقيق وعصيدة قمح. هذه المنتجات تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر النزرة التي ، بالمناسبة ، سوف تأتي إلى الكائن الحي المتزايد.

على الرغم من حقيقة أن الطفل نشأ ويمكن أن يتعامل مع أغذية البالغين ، لا يستبعد تماما من النظام الغذائي لمنتجات الألبان. يجب إعطاء حليب البقر للأطفال بعد عام بحذر - قد يحدث تفاعل تحسسي. حتى على العكس من ذلك ، فإن الجزء الصباح المعتاد من الجبن هو أفضل لزيادة من خمسون إلى سبعين غراما.

الإفطار الثاني

تغذية الطفل بعد عام يعني وجبة إفطار ثانية. ويمكن أن يتكون ، بدوره ، من معجون الفواكه ومقارنة بالفواكه المجففة. أيضا كمشروب يمكنك تقديم عصير الفاكهة أو ضخ شريان. بفضل هذه المنتجات ، يحفز الجسم على إنتاج عصير المعدة.

غداء

يجب أن يتنوع الغذاء للأطفال بعد السنة ، ولا يعلم الطفل بقائمة محددة ، وجبات بديلة مع بعضها البعض. أما بالنسبة للغداء - فالخيار هنا كبير للغاية. يمكنك تدليل طفلك مع حساء السمك أو اللحم أو الحساء النباتي أو هريس من القرنبيط. من منتجات اللحوم ، من المؤكد أن الطفل سوف يتذوق - كرات لحم أو كرات صغيرة ، من السمك المطبوخ أو المغلي. يفضل السمك اختيار الأصناف البحرية.

وجبة خفيفة بعد الظهر

يمكن أن تتكون وجبة خفيفة من أي ثمار لا يعاني الطفل من الحساسية منها ، على سبيل المثال: التفاح والموز والخوخ والبابايا والمانجو والكيوي والفراولة والتوت. أو يمكنك إطعام الطفل مع الجبن ، ولكن فقط إذا لم يكن لتناول الإفطار. من المشروبات: الكفير والحليب والشاي الأسود المغلي قليلاً.

عشاء

لتناول العشاء ، اطهي أومليت أو طهي المعكرونة. ليس من الضروري إطعام الطفل باللحم في المساء ، من العصافير في هذا الوقت ، أيضًا ، من الأفضل أن ترفض. خلطات للأطفال بعد عام من الاستخدام في التغذية من الممكن وإلى حد ما حتى ضروري ، ومع ذلك ، فمن الضروري لفطم الفتات من الزجاجة تدريجيا.

التقديم على الثدي - لا أكثر من مرتين في اليوم ، ويفضل عدم الذهاب إلى الفراش ، وإلا سيجد الطفل صعوبة في النوم بدونك. الآن يحتاج إلى تعلم الاستقلال. ليس من الضروري أن تنغمس الطفل وتفي بجميع متطلباته ، والنمو هو مرحلة صعبة ، ولكنها ضرورية.

تصبح التغذية الليلية للطفل بعد مرور سنة غير ضرورية ، خاصة في حالة أن يكون الطفل بصحة جيدة وينمو بشكل جيد. لذلك ، إذا كان الطفل ينام بهدوء طوال الليل دون الاستيقاظ ، فلا تزعجه.