التدخين هو واحد من أكثر العادات الضارة التي دخلت الحياة اليومية لعدد كبير من الناس. عدد المدخنين الذين يغادرون عالمنا في وقت أبكر مما أرادوا ، ينمو كل عام.
وفقا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية ، يموت 25 ٪ من السكان من أمراض القلب التاجية في جميع أنحاء العالم ، و 90 ٪ من سرطان الرئة ، و 75 ٪ من التهاب القصبات الربو المزمن. كل عشر ثوان ، يموت مدخن واحد في العالم. في هذا الصدد ، في العديد من البلدان يتم إجراء عروض ترويجية خاصة "لليوم العالمي واليوم العالمي للإقلاع" ، والتي تجذب الناس للتخلي عن هذه العادة الضارة.
متى تحتفل بيوم الإقلاع عن التدخين؟
هناك ما يصل إلى تاريخين مكرسين لمكافحة هذا الإدمان: 31 مايو - اليوم العالمي للمدخنين ، الخميس الثالث من نوفمبر - اليوم الدولي للإقلاع ، والذي يتم الاحتفال به كل عام. تم تأسيس أول تاريخ في عام 1988 ، ومنظمة الصحة العالمية ، وأنشئت الثانية في عام 1977 من قبل جمعية السرطان الأمريكية.
الغرض من اليوم العالمي للانسحاب
تجري مثل هذه الأيام الاحتجاجية من أجل الحد من انتشار الاعتماد على التبغ وإشراك جزء كبير من السكان في مكافحة هذه العادة السيئة. ويحضر هذا الإجراء "يوم الإقلاع عن التدخين" أطباء يجرون الوقاية من التبغ ويطلعون الجمهور على الآثار الضارة للنيكوتين على صحة الإنسان.
فوائد الإقلاع عن التدخين
- يحسن الحالة الصحية ، بشكل أكثر دقة ، يعود إلى حالته الطبيعية ؛
- هناك اندفاع من الطاقة والقوة.
- في الدم يقلل من مستوى الكوليسترول.
- الوظيفة الإنجابية في المرأة طبيعية ، وتتزايد فرص ولادة طفل سليم ؛
- تحسن البصر ، بعد عدة أشهر من الإقلاع عن التدخين ، يتم استعادة السفن المغطاة جزئيا من قاع.
- خطر العجز الجنسي عند الرجال ينخفض ، بقاء الحيوانات المنوية يزيد ؛
- يصبح مظهر الشخص أكثر صحة ، والجلد لا يعاني من تجوع الأكسجين ، ويبدو شابا طازجا ، وتصبح شبكة السمور على الوجه أقل ملحوظة ؛
- يزيد من الحصانة والخدوش والجروح ، على الجلد شفاء أسهل وأسرع.
- حساسية الذوق والرائحة تتفاقم. قد يبدو الطعام الأكثر شيوعًا رائعاً بشكل مدهش ؛
- يتحسن المزاج ، هناك تفاؤل وبهجة ؛
- هناك زيادة في الثقة بالنفس والاحترام من الآخرين ؛
- يحصل غير المدخنين دائما على تقييم أكثر إيجابية للقيادة.
- مدخرات ملحوظة في المال ؛
- لا تضطر للتوجه إلى المتجر في أي وقت من اليوم ، عندما تنتهي السجائر فجأة.
على ما يبدو ، يمكن القول أن الإقلاع عن التدخين يعطي فرصة للشخص لتحسين صحته ، ونمط حياته ومكانته في المجتمع. للأسف ، في المحاولة الأولى ، أقل من 20٪ من الأشخاص الذين يريدون الإقلاع عن التدخين يحصلون عليه. على الرغم من حقيقة أن فوائد الإقلاع عن التدخين مرتفعة للغاية ، إلا أن العديد من المدخنين لا يستطيعون الوقوف والاستسلام. معظمهم يستسلم للإغراء ، لا يدوم لمدة أسبوع.
في اليوم الأول من الإقلاع عن التدخين
هذا ، ربما ، هي واحدة من أصعب الفترات في مهنة المدخن. في هذا الوقت ، يحاول الجسم ، وليس الحصول على الجرعة المعتادة من النيكوتين ، استعادة عملها الطبيعي ، حتى يتجلى انسحاب النيكوتين ، والشخص لديه رغبة كبيرة في التدخين ، والشعور بالقلق والتوتر والتهيج ، والشهية في ازدياد.
في اليوم العالمي للمدخنين ، يقدم جميع المشاركين في العمل على الأقل لحظة لنسيان هذا الإدمان والتفكير في صحتهم ، لأن فوائد الإقلاع أكبر بكثير من الأذى.