ولإتاحة الفرصة لتنويع صفوفهم وتعيين السرعة اللازمة للتدريب ، فإن ذلك يتطلب موسيقى إيقاعية. لاختيار المسارات بشكل صحيح تحتاج إلى النظر في نوع التدريب.
عند اختيار الموسيقى ، يجب الأخذ في الاعتبار أن الدرس يجب أن يتكون من الإحماء ، والجزء الرئيسي ، والمقطع. لتسخين التركيبة يجب أن تكون بوتيرة معتدلة ، وللتوصل إلى مزيد من الهدوء والاسترخاء. التدريب على الموسيقى لا يسمح لك بالتفكير في الإرهاق ، مما يعني أن الدرس سيكون أكثر فاعلية.
أمثلة على الموسيقى الإيقاعية الجميلة:
- بلاك آيد بيز - لا توقف الحزب.
- نعم نعم Yeahs - سوف رؤساء لفة ؛
- DJ Gollum Vs. Empyre واحد - اللمسة السيئة ؛
- dj Magnit & dj Slider - Slam Radioshow؛
- اللاعبون الفذ. Demy - Fallin (Record Mix)؛
- اميليا ليلى - أنت تجلب لي الفرح.
- La Chris - Dirty Girl (Original Mix Edit)؛
- ديفيد غويتا الفذ. نيكي ميناج وفلريدا - حيث الفتيات في ؛
- داني سوكو وديني كرين الفذ. تومي كلينت - اقتلها على الأرض.
- ديفيد جوتا وكريس ويليس مقابل. Tocadisco - غدا لا يمكن الانتظار ؛
- بريتني سبيرز - العمل الكلبة (DJ KIIL Juice is Good Mix).
تختلف الموسيقى الإيقاعية عن التمارين الرياضية عن المعتاد ، لأنه يجب أن تحتوي على إدخالات خاصة ومربعات موسيقية. بالنسبة إلى التمارين الرياضية ، من المهم جدًا اختيار الموسيقى المناسبة ، لأنه بدونها ، سيكون التدريب مملاً ورتيباً للغاية. عند اختيار المسارات ، ضع ذوقك.
يجب أن تتناوب الموسيقى الإيقاعية للياقة البدنية مع مسارات أكثر استرخاءً ، للراحة والاستراحات. يجادل العديد من المدربين أنه إذا تم التقاط الموسيقى بشكل صحيح ، يمكن أن يستمر الدرس لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، حوالي 1.5 ساعة.ويجب أن تكون الموسيقى الإيقاعية للألعاب الرياضية بدون توقف. اختر وتيرة بحيث تتزامن تقريبا مع إيقاع القلب ، وإلا سوف ضل طريقك.