المكسرات للرضاعة الطبيعية

المكسرات هي مصدر ممتاز من الضروري لكل الأحماض الدهنية غير المشبعة ، والفيتامينات ، وحتى البروتين. لهذا السبب يوصي الأطباء بإدراجها في النظام الغذائي. ولكن ماذا لو كان لدى المرأة طفل ، هل من الممكن أن ترضع مع الرضاعة الطبيعية. دعونا نعطي إجابة على هذا النوع من الأسئلة ، أخبرنا بالتفصيل عن فوائد الجوز.

ما هو نوع المكسرات المتوفرة للرضاعة الطبيعية؟

وتجدر الإشارة إلى أن هذا المنتج لا يحظر استخدامه عند المرضعات. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، قبل إدخاله في النظام الغذائي ، يجب على المرأة أن تحاول نصف الجوز ومراقبة التفاعل من الفتات. إذا كان غائبا ، فمن الممكن تدريجيا زيادة الجزء. لكن الأطباء لا ينصحون بتناول أكثر من 20 غرام من هذه الحساسية في اليوم.

تجدر الإشارة إلى أن التكوين ، فضلا عن خصائص المكسرات المفيدة ، مختلفة. على سبيل المثال ، يعد الصنوبر أثناء الرضاعة الطبيعية النشطة هو الخيار الأفضل. لديهم حساسية منخفضة ، يمتصها الجسم بسهولة ، لا يكون لها تأثير مهيج على أم الأم. الزيوت الموجودة في الأرز ، تؤثر بشكل كبير على سرعة مسار العمليات التجددية في الجسم ، وهو أمر مهم بالنسبة للنساء في فترة ما بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الجوز لديه خصائص جيدة للجراثيم ومضادة للالتهابات.

الجوز اللوز ، وتستخدم للرضاعة الطبيعية ، هي أيضا مفيدة للغاية. أولا وقبل كل شيء ، تجدر الإشارة إلى أنه يساعد تماما لمكافحة التعب والإرهاق ، والتي تسببها الولادة الأخيرة. ويرجع هذا الإجراء إلى وجود عدد كبير من مضادات الأكسدة ، والتي توجد في تكوين اللوز.

يمكن أيضا استخدام جوز الكاجو ، وكذلك البندق ، بكميات صغيرة عند الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك ، فمن الإلزامي التأكد من عدم وجود تفاعل من الكائن الحي الصغير.

لا يسع المرء إلا أن يذكر الجوز ، وهو الأكثر شيوعًا في خطوط العرض الأوروبية. يمكنك أيضًا تناوله أثناء الرضاعة الطبيعية. في هذه الحالة ، من الأفضل تنظيف البشرة الداكنة. في هذا الشكل ، يمكنك تخزين الجوز في الثلاجة. للحصول عليه ضروري في القشرة.

في أي حال من الأحوال لا ينبغي أن تأكل المكسرات المقلية المملحة مع الرضاعة الطبيعية. في هذا النموذج ، يتم فقدان خصائصها المفيدة جزئيًا.

أي من أنواع الجوز هو أفضل عدم استخدامه عند المرضعات؟

عندما يفضل أن تكون الرضاعة الطبيعية من الجوز البرازيلي غير مشمولة في النظام الغذائي. الشيء هو أن لديه زيادة الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأنواع الغريبة تسبب الحساسية في الأم.

في أي حال من الأحوال لا ينبغي أن تأكل الفول السوداني. في جوهرها ، وهذا ليس حتى الجوز ، ولكن الفاكهة تنتمي إلى عائلة من البقوليات ، لأن ينمو في الأرض. هذه الحقيقة هي التي تشرح التسمم الغذائي المتكرر الذي يحدث بعد استخدامه. كل ذلك بسبب حقيقة أن الفول السوداني غالبا ما يشكل تعايشا مع أنواع مختلفة من الفطريات ، مما يؤدي إلى عواقب سلبية.